一.如何快速治疗冻疮

　　临床当中，冻疮发生的原因与寒冷有着密不可分的关系。而在临床当中，冻疮每个患者病情程度不一样。对于冻疮比较轻微的患者来说，他们仅仅只是在皮肤末梢或者是裸露的部位，有紫红色水肿斑。绝大部分患者，在加强局部保暖工作，并每天用热水泡手泡脚等物理治疗以后，就可以收到比较明显的治疗效果，并不需要进行外涂药物，就可以治愈。但对于冻疮比较严重的患者来说，像冻疮反复的发作，还有就是冻疮已经出现了明显皮肤破溃的患者来说，可以应用红霉素以及鱼石脂软膏来进行外涂，患者还可以应用激光、烤灯等方式来配合治疗。还可以应用中药口服、外洗、熏蒸来治疗，还可以应用于扩血管的药物口服来配合治疗。

二.夏季如何快速祛痘 9种方法推荐

　　炎热的夏季即将到来，很多MM都开始不安起来，因为夏季天气热出汗多，皮脂腺分泌旺盛，很容易引发痘痘问题。那么夏季如何快速祛痘呢?别急跟小编一起学习9种方法。

　　1、滴露消毒液抗痘

　　滴露消毒液能全面杀灭真菌、细菌。对消除痤疮杆菌是有一定作用的，在洗澡水内放入少量滴露消毒液，也可以防治前胸和后背的痘痘。但消毒液比较刺激，会伤害幼嫩的面部肌肤，泡澡时也应该控制用量，以免导致肌肤不适。

　　2、热毛巾敷面祛痘

　　洗脸后用滚烫的毛巾敷面，能够打开毛孔，有利于毛孔内污物尽快排出。能帮助痘痘加速痊愈。

　　3、洗米水洗脸

　　洗米水除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力，因此非常适合脆弱敏感肌肤使用，许多知名保养品牌也开始运用米的萃取液来制造保湿及抗过敏的保养品，但洗米水对于痤疮的治疗效果比较有限。

　　4、吃黄连上清祛痘

　　黄连上清一类的去火、排毒药物，主要功能就是治疗便秘，排毒、去火。只能说对痘痘没有坏处，但对青春痘的治疗不会看到明显效果。

　　5、敷胡萝卜面膜

　　胡萝卜含丰富的胡萝卜素，经人体吸收能转换成维生素A，维生素A是目前治疗痤疮比较有效的成分之一。但是未经吸收传唤的维生素A前体直接涂抹于面部效果可想而知。所以说胡萝卜擦还不如吃来得有效。

　　6、涂抹蜂蜜去痘

　　蜂蜜是比较温和的一种美容成分，已经广泛应用于护肤产品中，多用于针对幼嫩肌肤、敏感肌肤。蜂蜜不仅性质温和、营养丰富，还有抗菌作用。在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶，虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强，但对于痘痘肌肤和普通肌肤都是有利无害的。即使抗痘效果有限也算得上护肤佳品。

　　7、大白菜面膜

　　大白菜所含的营养成分比较均衡，针对痘痘有治疗作用的几种维生素虽然都含有，但含量并不突出，如果说选择一种天然食材作为抗痘面膜的原料，那大白菜并不是最佳选择。

　　8、局部涂抹花露水治疗痘痘

　　花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。从成分上看花露水对痤疮确实有治疗效果，但是它对肌肤过于刺激，并不是一种很好的祛痘产品。

　　9、运动流汗治痘痘

　　运动出汗可以帮助肌肤排毒，汗水能带出毛孔内污物。并且运动可以舒缓精神压力，抑制雄激素水平过高，缓解肌肤过度出油。对治疗痘痘绝对是有好处的。

三.如何快速瘦小腿

　　减肥不是点读机，不是小腿胖就锻炼小腿，而是应该坚持科学的医学减重，不是上网找答案，而是应该去医院找医生，医生制定正确的减肥方法。首先要评估肥胖的程度和是否伴有其他疾病，要确定减肥的目的是什么，是为了健康还是优美的体型，要设定减肥目标是多长时间，减多少公斤，医生会制定个体化的治疗方案。

　　饮食上采取高蛋白减重或者轻断食的减重方法，最后要回归到限能量平衡膳食。在这期间要细嚼慢咽、多饮水、先汤后饭，长肉很慢，不吃桌子上的剩饭、剩菜，餐后早刷牙。在这期间要远离一些食物，像纯含糖的食物，甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的食物也不要吃，高油脂的食物、全脂奶粉，所有的坚果，超市小包装的食品，油炸、油煎的食品。还有各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱以及冰淇淋也不要吃。同时，各种高脂的肉类，内脏、荤油、肥肉、排骨、牛肉汤、烧烤、麻辣烫也要远离。

　　同时注意烹调的方法，比如建议涮的、煮的或者蒸的，煎、炒的是点缀，早休息、不玩手机，减少外出应酬。在饮食的情况下要合理运动来帮忙，坚持有氧运动和耐力运动，比如快走、慢跑、游泳，甚至做一些器械运动，包括椭圆机、划船机、动感单车都是很好的运动方式。运动要达到一定的中等强度，可以说话，但是不能唱歌，可以微微出汗，同时又微微喘，而且运动的时间要保证40分钟才能真正动用脂肪。

　　另外应该坚持，只有坚持，提高生活的品质而且成为生活习惯，才能起到更好的减重效果。同时要做好记录，每天监测体重，吃的什么以及运动的情况也要记录。还要保持良好的心态，健康、平衡的心理才能有助于减重。戒除不良的生活方式，包括戒烟、限酒，要坚持，因为只有坚持科学减重才能够降低脂肪，真正能够减肥，才能够尽快瘦小腿。

四.背扭伤了如何快速恢复

　　腰背部扭伤之后有可能会出现腰背部瞬间的疼痛，或者持续性的剧烈疼痛。有可能当天没什么问题，第二天会由于局部的出血、肿胀，出现腰部疼痛的加重，甚至会出现不能直腰，弯腰或者活动腰部时出现腰部的巨烈疼痛，甚至咳嗽、打喷嚏、大小便时疼痛会加重，影响日常生活。

　　出现腰部扭伤时，首先要让腰部充分的休息，最好是卧床休息3-5天，可以让腰部的肌肉或者软组织得到充分的自我修复时间。其次是应用消炎镇痛的药物，临床上常用的消炎镇痛药物有塞来昔布胶囊、扶他林片、依托考昔片或者布洛芬，选其中一种就行。可以应用外用膏药或者止疼的软膏，比如扶他林软膏或者巴布膏，缓解扭伤之后的疼痛或者消除产生的无菌性炎症。

　　对于疼痛比较剧烈或者是疼痛点比较局限的患者，可以在局部采用封闭的方法治疗。压痛点明显的部位可以应用1%普鲁卡因，加上得宝松作为混合液进行痛点的封闭治疗。同时可以采用物理疗法，比如局部的烤电、热疗，以缓解疼痛的症状，加速扭伤的康复。