1.专家提醒：春节过后需特别警惕早产

　　从正月初一到初六，一间医院一共诞生了129个牛宝宝，其中有10个宝宝是早产儿。看来，过年期间是早产的高发期，专家提醒孕妈咪：预防早产非常重要。

　　“宝宝来得太快了，我们根本没准备，还准备春节期间逛街给宝宝添置点小衣服呢”，刚当了爸爸的王先生抱着刚出生的儿子，喜悦中又带着点茫然。他说，原本预产期是在2月中旬，没想到正月初二，他带着爱人出门逛了逛，回家后爱人就出现了临产的症状。

　　专家分析，吃玩过度、劳累颠簸、着凉生病，包括烟花爆竹的刺激等，都是让这些准妈妈提前分娩的主要原因。而宝宝提前出生，让不少没心理准备的家庭手忙脚乱。

　　那么，怎样才能对付早产呢?下面，让专家教你几招吧。

　　第一招：预防早产的七个要点，请孕妈咪谨记于心

　　不要碰腹部。不要到人多的地方或上下班高峰时外出，被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。

　　不要刺激腹部。严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，应禁止夫妻生活。

　　你的健康状况如何。是否患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压、流感、没有治愈的梅毒等疾病。

　　安静地休息。要注意保持精神上的愉快。意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。要注意避免睡眠不足，过度疲劳。

　　不要让腹部紧张。长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。

　　有宫颈机能不全、子宫畸形等异常情况的孕妇请加以注意。

　　有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇请遵照医生的指示活动。

　　妊娠

2.专家提醒：老年人五种药应少吃

　　专家提醒，老年人应少吃安眠药、止痛药、抗菌类药、中成药及补药，以免给身体带来不必要的伤害。

　　据中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授介绍，失眠或早醒在老年人中比较常见，很多人选择服用安眠药来解决这个问题，但长期服用会出现头昏、嗜睡、乏力等不良反应，久服还会出现药物依赖性和成瘾。

　　还有很多老年人对疼痛的敏感性较低，出现疼痛时病情已经比较严重，但如果此时还服用止痛药，有可能延误病情。而且去痛片、阿司匹林、消炎痛、布洛芬等药会对胃黏膜产生破坏作用，多服、久服都可能引起上消化道出血或胃穿孔。

　　有的老年人服用抗菌素的次数也很多，尤其是在肺部感染、气管炎、慢性支气管炎发作时，但如果不能确定是哪一种细菌感染，有针对性的服用，或者只要有炎症就吃抗菌素，会产生耐药菌群，或导致菌群失调，甚至双重感染，加重病情。

　　不少老年人很迷信服用中成药和补药，以为它们对人体有益无害，其实，是药都有三分毒，中药也不例外。而且许多补药，如人参、鹿茸，正常人吃了都会引起血压升高、鼻腔或牙龈出血、胸闷、腹胀等不适症状，何况是老年人，因此服用补药也要对症。

3.专家提醒男性到中年应查血尿酸

　　其中关节、软骨是囤积尿酸盐的主要场所。

　　近年来，痛风的发病率有增高的趋势，这一点已引起了人们的普遍关注。患者以肥胖和饮食条件优越者为多，尤其中老年男性多见。约1/5的患者有家族史，起病急骤，且疼痛剧烈，首次发作多侵犯下肢单个关节，尤其是拇指关节，常在夜间突然发作，对冷热、触摸或震动极为敏感。

　　同时伴有头痛、发热等全身症状，可持续多日。如不及时治疗，痛风反复发作，可引起慢性关节炎，出现骨质侵蚀缺损及周围组织纤维化，最后发生关节畸形，影响关节功能。

　　除关节外，尿酸盐还可在身体其他多个部位沉积而出现痛风结节。部分病人可发生痛风性肾病，并随着病程发展而进入尿毒症期。若短期内大量尿酸结晶广泛阻塞肾小管，可发生 急性肾功能衰竭而死亡。

　　由此可见，痛风对中老年人的健康危害甚大。早期发现痛风的惟一手段就是血尿酸检查。目前，血尿酸常与血脂、血糖一起列为中老年体检的必查项目。血尿酸的正常值，男性不超过420微摩尔/升，女性不超过360微摩尔/升，超过即称为高尿酸血症。

　　由于消炎止痛药的广泛应用，临床上不典型或轻型痛风发作的病例较为多见。因此，对反复发作的单关节炎，尤其是下肢远端关节炎，应常规做血尿酸测定。此外，对诊断不明或疗效欠佳的老年性慢性多关节炎患者也应化验血尿酸。

4.专家提醒吃的过咸容易得咽炎

　　到了秋天，总是莫名其妙地咳嗽，早上起床时咽部总有肿痛感，这些都可能是咽炎在作怪。中医认为，秋季主燥，而咽炎的诱发因素多是炎、热、燥，尤其是在秋燥时分，抵抗力薄弱，更容易反复发病。因此，为了保护娇弱的咽喉，很多人不吃凉不吃辣，可症状还是没有好转。这时候你就该看看，自家的菜是不是太咸了。因为解放军二五四医院的一项调查发现，在慢性咽炎患者中，25%左右喜欢吃口味重的菜肴。

　　北京朝阳医院营养科宋新医生指出，饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道存活；其次，高盐饮食可能降低黏膜抵抗疾病的能力，导致免疫力下降，各种细菌、病毒乘机而入，引发咽炎。因此，秋冬季节，保证自己和家人少吃盐、多吃鲜，也是保护咽喉健康的关键。除此之外，日常饮食中还要注意不吃辛辣刺激性食物，炒货如瓜子、花生之类也要少吃，这些食物又咸又干，是咽喉的大敌。

　　富含B族维生素的食物则是多多益善，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。此外，还应多吃润燥生津的食物，如梨、百合、藕、枇杷、蜂蜜、猪肺、沙参、麦冬等。

5.专家提醒：开车上班男性小心前列腺炎

　　在以前，大多数人都是通过步行上班，而现在，大多数家庭都有了私家车，以车代步的现象已经逐渐在取代步行上班。但同时，也让很多以车代步的男性朋友们与前列腺炎结缘了，由于长期坐在驾驶座位上，不透气，局部血液循环不好，使代谢产物堆积，前列腺液排出不畅有关，从而引起前列腺的慢性充血，导致前列腺炎。

　　专家提醒：以车代步的男性朋友要当心前列腺炎，如果发现前列腺炎有任何一样，应该及时到正规医院检查，以免耽误了病情，产生其他的并发症，给治疗增加麻烦，也给患者增加痛苦和经济负担。

　　爱车虽美但久坐伤身

　　今年35岁的王先生，是广州人，在广州打拼了10几年，现在是一家外企的销售经理，事业有成，去年王先生买了辆新车，也成为有车族了。平时上班及节假日都会以车代步，前段时间王先生发现自己排尿困难，而且尿频、尿急现象出现，一小时要跑厕所三四次，被同事小邹察觉了，还取笑他：看你跑厕所跑那么勤，是肾不行还是前列腺有毛病啊？开始王先生也没在意，以为是自己水喝多了，或是吃的东西不对造成的，可是又过了一段时间，周先生觉得越来越不对劲，不良症状更严重了。王先生想起同事的玩笑话，觉得可能也有理。于是请了一天假到医院进行检查。

　　经过详细的检查，专家告诉王先生患上了无菌性前列腺炎。通过深入交流，王先生终于明白，导致他患上前列腺炎的原因，竟然是他的爱车。

　　前列腺炎困扰 及时治疗是关键

　　据调查显示，以车代步的男性朋友患前列腺炎的发病率明显呈上升趋势。前列腺炎已成为职业驾驶员、私家车主等有车族的常见病、高发病，男性朋友必须予以重视，以车代步的男性朋友患前列腺炎主要与生活模式有关，他们上班坐办公室，下班坐车，运动很少，加之平时精神压力大，长期伏案，日积月累，前列腺饱受折磨，因此以车代步的男性朋友应当心自身健康受到伤害。

　　专家指出，并不是说不能以车代步，而是因为有车族经常保持一个坐姿，上厕所不方便，憋尿，不爱喝水，车内空气的流通性差，久坐造成前列腺充血，从而诱发前列腺炎。男性朋友患上前列腺炎不可盲目乱治疗，要想彻底治愈前列腺炎，最好的办法是及时到正规医院进行科学的检查及治疗，选对治疗方法才能彻底治愈前列腺炎。

　　以车代步的男性朋友，日常可做好以下几个方面的工作来保护前列腺：

　　1、避免憋尿。不少男性朋友有憋尿的习惯，当尿急时总是能忍就忍，实际上这种态度是不可取的，因为憋尿对男性的健康极为不利，更会造成尿液反流，给肾脏和输尿管等器官带来危害。

　　2、多饮水。秋初，天气还是比较炎热的，男性的身体容易出汗，因此男性朋友应该多饮水，因为如果饮水减少的话会使尿液浓缩、排尿次数减少，这样对于前列腺及其他的脏器也是极为不利的，因而男性朋友在夏季应该多饮水，这样可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。

　　3、做好私处清洁工作。前列腺炎疾病的复发与高温湿热的天气有很大的关系，现在广州的温度还是比较高的，因而外生殖系统容易出汗，如果没有及时清洁的话，更会导致私处潮湿，并易引发尿路感染，进而引发急性前列腺炎。

　　4、生活中避免久坐。需要特别的提醒男性朋友，日常生活中应该避免久坐，因为久坐会使男性的前列腺负担较重，更会造成前列腺的直接压迫，从而使得前列腺充血。

　　5、戒烟酒、不食辣。男性朋友在平时应该注意自己的饮食，注意不要吃辛辣食品，还需要禁酒，因为酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。重庆红楼医院的男科专家表示，临床观察发现，嗜酒和吸烟者的前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发生率比不近烟酒者要高。

　　6、饮食上适当加些锌元素和抗氧化剂。有车族男性朋友在饮食上应该多加些微量元素锌，因为这些微量元素锌可以增加其前列腺的抗感染作用，抗氧化剂更可以保持前列腺健康。