①大肚子减肥茶配方

　　1、原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　2、减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

②中医减肥佳品 OL排毒减肥茶

　　中医减肥此茶可反复冲泡至茶水清淡为适度。

　　中医减肥柠檬茶 >>最有效中医减肥食谱推荐

　　柠檬中所含的物质，经过合理的调配，具有十分奇效的减肥中医减肥作用。它可以使你在享受柠檬美味的同时，成为一个美貌与身材兼备的出众女人。 >>中医减肥必备美味家常菜

　　饮用配方

　　柠檬半个，蜂减肥瑜伽蜜依个人口味适量添加，红茶包3~4个，也可以是散装的红茶叶。

　　中医减肥冲泡方法：

　　1.把茶包放入用开水烫过的茶壶中，用开水浸一下茶包(茶叶)并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶。 >>中医减肥减肥产品什么人适合针灸

　　2.柠檬切片，每片最好控制在3~4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中(后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整。如没有鲜柠檬也可以选择用干柠檬片代替) 。 >>中医减肥食物最佳拍档推荐

　　3.泡4~5分钟左右，就可以倒入杯予里慢慢享用了!如要加入峰蜜调味，应等待茶凉一点再加入蜂蜜，会对减肥更加有益，中医减肥也更有效果。

　　小编寄语：这些中医减肥必备的茶饮，是OL们最便捷有效的减肥佳品哦！

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③2款荷叶减肥茶 越喝越苗条

　　摘要：经过中医鉴定，自制荷叶减肥茶能有效安全地达到减肥的效果，而且制作起来简单方便，有需要的MM不妨试一下哦！ 荷叶还能减肥？你一定觉得不可思议了，但小编今天告诉你一个好消息哦，经过中医鉴定，自制荷叶减肥茶是众多减肥茶中最有效最安全的。下面，一起来看看怎样自制荷叶减肥茶，让你越喝越苗条哦。

　　一、决明子荷叶减肥茶

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　二、家常荷叶减肥茶

　　荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分，效果更佳。

　　[组成]干荷叶适量。

　　[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。

　　但是荷叶凉性很重，不能单独喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷叶过重的凉性。

　　[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

　　[功效]减肥降脂。

　　自制荷叶茶减肥原理：

　　服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹;

　　荷叶减肥也要因人而已，根据个人体质搭配才能获得好的减肥效果。荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。

　　自制荷叶减肥茶步骤：

　　①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。

　　②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。

　　③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

　　④空腹饮茶刺激肠胃，影响食物消化，因此不要在饭前半小时内喝荷叶茶。

　　自制荷叶减肥茶要比市售的减肥茶，安全的多，所以建议大家不要在买一些市售的减肥产品了，还是学自制荷叶减肥茶吧!可以让你健康瘦身哦!

④经期可以喝减肥茶吗

　　经期一般不建议喝减肥茶，可能会加重经期的不适症状。

　　由于月经期间女性体内的前列腺素释放过多，本身就可能会引起痛经、腹泻等不适症状，而减肥茶有润肠通便、加速胃肠道蠕动的作用，经期饮用可能会加重胃肠道不适，甚至引起肠道痉挛，从而加重痛经的症状。另外，过多饮用减肥茶，还可能引起月经量增多或减少，甚至淋漓不止等情况发生。如果饮用减肥茶引起腹泻，再加上经期女性身体比较虚弱，可能会引起虚脱，对女性的身体健康造成不良影响。

　　因此，一般不建议在月经期间饮用减肥茶，或者可以在月经期结束后3-5天再饮用。同时，也应尽量避免在经期服用减肥药或通过节食的方式进行减肥，以免引起营养不良，导致月经紊乱等不良后果。女性在经期应做好饮食调理，多食用益气补血的食物，如动物肝脏、大枣等，避免生冷、辛辣刺激性食物，并要保证充分的休息，避免剧烈运动。