一)女性卵巢保养 从青春期做起

　　青春期女性患卵巢肿瘤的人数越来越多了，对比其他年龄组更是要高些。因此我们应重视卵巢保养，提高警惕，尤其是发现肿块较实、较硬、长得迅速时。一句话，女性卵巢保养，必须从青春期就开始做起。

　　一、青春期女性的卵巢肿瘤多为良性

　　青春期女性的卵巢肿瘤多为良性，但恶性的比例也不少，对比其他年龄组要高些，因此应提高警惕，尤其是发现肿块较实、较硬、长得迅速时。

　　二、青春期女性卵巢肿瘤较易发现

　　这是由于少女身材苗条，腰身狭细，腹腔里的空隙小，卵巢肿瘤长大时，易压迫腹腔脏器。如像小严那样，压迫膀胱引起尿频。因此做父母的应该经常关心女儿的腰围和腹部，发现异常时应及时去医院检查。

　　三、少女患卵巢肿瘤时，有的也会出现子宫出血和月经不规则等症状

　　少女患卵巢肿瘤时，有的也会出现子宫出血和月经不规则等症状。

　　因此发现这些常见症状又持续无好转时，也应及时去医院检查。

　　四、一部分卵巢肿瘤具有分泌激素的功能

　　因此，当少女出现发育特早或性成熟加速时(如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)，应赶快带她去医院检查，以确定少女有无卵巢肿瘤。因为这类卵巢肿瘤，恶性的较多，不能延误时机。

　　这类能分泌激素的肿瘤有卵巢颗粒细胞瘤、卵巢畸胎性绒毛膜癌、卵巢胚胎癌等。

　　五、另外，一般少女卵巢肿瘤的瘤蒂较长，常因运动、跳跃、旋转等而发生突然扭转，会出现剧烈的腹痛

　　因此遇到少女突然腹痛剧烈，应想到这个可能，急送医院处理。

　　少女出现腹部包块或遇到以上情况，不要因为怕羞而不愿意看妇科。因为专科医生通过特殊的病史查询、详细的体检以及B型超声波、激素测定等手段，是不难确诊的。

　　如属良性卵巢肿瘤，手术切除效果很好;如属恶性，更应及早手术切除，同时配合放射治疗或抗癌药物治疗，以求达到根治的目的。

　　所以，对于卵巢肿瘤，女性们也大可不必太过担心。只要注意保养，卵巢肿瘤也没什么可怕的。

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　　（责任编辑：滕小兰 实习编辑：何丽丽）

二)女性卵巢保养的秘诀

　　卵巢是女人一辈子最私密的伙伴，需要你永久的关心和疼爱。它状如杏仁，位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是排卵，制造雌激素，这会让女人更女人、更青春、更健康……当你遍寻延长青春的灵丹妙药时，千万别忽视了自己身上这个能够延缓衰老的器官——— 卵巢。所以，为卵巢保鲜就等于为青春保鲜！

　　病变速描

　　卵巢早衰——— 你可能成天昏昏欲睡、萎靡不振、骨质疏松、记忆力减退、皮肤出现暗疮和色斑、性欲低下……你以为自己不过是进入了亚健康状态，实际上，可能是卵巢出现早衰。

　　真相

　　女人45岁后，卵巢的雌激素分泌功能开始衰退，分泌量锐减，这时，会出现包括卵巢在内一系列的生殖系统变化：首先是月经停止，随之而来的是机体衰老的一些表现——— 骨质疏松、牙齿脱落、记忆力减退、皮肤皱褶、老年斑等，另外还会出现泌尿系统的萎缩。而如果在40岁前就出现这些衰退现象，医学上称之为卵巢功能早衰，常伴有闭经或少经，结果是30多岁的女人看起来像45岁以后的女人那样干巴，精神差、皮肤没有光泽、阴道干涩、还不爱做“爱做”的事等。

　　原因

　　●压力是元凶：引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大。因为精神压力致使内分泌紊乱而引起卵巢早衰。

　　●遗传惹的祸：如果说你的母亲绝经很早，40岁以前就绝经，那么你也有这种可能性。

　　●过度减肥后遗症：相当一部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者，卵巢早衰的危险性比较大。

　　●环境污染：因卵巢是很敏感的组织，所以很容易受到“污染”，比如常受到放射线的照射，卵巢功能就衰退得比较早。

　　●去医院进行内分泌测定：只要出现早衰症状，就应赶快去医院做内分泌测定。

　　●补充雌激素：想延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，但补充雌激素需要医生的指导，如果你本身就有妇科疾病如乳腺癌等，就不适合用雌激素，所以一定要在医生的指导下进行。

　　●注意饮食：平时应多吃像莲子、黑木耳这样的食物，因为这些食物有补肾益精、健脾养血的药膳作用，可以带给卵巢细腻的滋养。

三)女性卵巢保养吃什么好？

　　女人的卵巢如果保养得不好，非常容易出现早衰现象。所以，一定要及早做好卵巢保养的工作。那么，女人卵巢保养吃什么食物好呢?下面，就让健康族网小编给各位女性朋友推荐几种保养卵巢的食物，帮你守住健康。

　　保养卵巢的食物一：苹果

　　苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

　　保养卵巢的食物二：山楂

　　山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。