1:怀孕吃核桃的最佳时间

　　怀孕吃核桃的好处比较多，孕妇可在怀孕后的3-4个月时开始吃核桃。因为此时是胎儿大脑和视网膜发育的重要时期。适当吃核桃可以补充胎儿成长需要的各种营养。

　　核桃含有丰富的维生素E，怀孕早期时食用可以防止流产。同时，核桃具有很好的健脑功能，有助于胎儿的大脑发育。特别是在孕早期与中期，胎儿大脑发育相对较快，此时孕妇食用核桃可补充胎儿成长需要的营养，使得胎儿更加聪明。此外，孕期时很多女性的身体抵抗力比较弱，多吃核桃可以有利于孕妇抵抗力的增强。

　　建议孕妇每天在两餐之间食用核桃，将其当作小零食，也可以煮粥吃，或研碎后蒸包子食用。但是要注意每天避免过量食用，控制在3-5个即可。

2:小山核桃的功效与作用

　　1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

　　2、核桃仁胡桃醌有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

　　3、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

　　4、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

3:纸皮核桃的功效是什么

　　纸皮核桃的功效如下：

　　1、可以补肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲纸皮核桃入肾经，对于肾虚所导致的尿频、尿急、尿痛、遗尿、腰膝酸软、腰腿痛、肾虚性耳鸣的患者，适当食用纸皮核桃，通过补益肾精而达到明显的缓解上述症状的目的。

　　2、可以温肺定喘，因为从中医食疗上讲纸皮核桃入肺经、性味甘温，对于肺肾不足所导致的气喘、咳嗽、咳痰，适当食用纸皮核桃有很好的温肺定喘、缓解上述症状的作用。

4:核桃的禁忌

　　1、上火者忌食，核桃是一种性质温热的干果类食物，人体进食后会加重体内的火气。上火者本身体内火气较重，食用核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状。

　　2、腹泻者忌食，核桃中含有大量的油脂，人体进食后会加重消化系统的负担。腹泻者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃很容易因消化功能减弱而加重腹泻的症状。

　　3、三高症者少吃，核桃中含有极其丰富的脂肪，过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高。糖尿病、高血脂症和高血压患者平时最好少吃核桃，以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情。

　　4、不长期过量食用，核桃是一种不易消化的高脂肪类坚果食品，其中的脂肪虽然有助于清除血液中的胆固醇，但是物极必反且会释放大量热量。人体长期过量食用核桃，不仅容易引起消化不良、肥胖和上火的症状，还容易升高血液中的胆固醇含量。我们平时在吃核桃时应控制好量，每天五个左右为好。

　　5、最好带核桃褐色薄皮食用，核桃褐色薄皮中含有很多营养元素，在食用核桃时最好连同核桃的褐色薄皮一起吃进去，以免降低核桃的营养和保健价值。

　　6、不搭配浓茶或柿子一起吃，核桃中存在着丰富的蛋白质和钙质，浓茶和柿子富含鞣酸物质。用核桃搭配浓茶或柿子一起吃，会使蛋白质和钙质与鞣酸结合生成无法被人体消化和吸收的鞣酸蛋白和鞣酸钙，不仅会降低食物的营养和保健价值，还会引起消化不良。

　　7、不搭配白酒一起吃，很多人在饮用白酒时喜欢搭配花生之类的坚果一起吃，能很好的下酒。核桃是世界有名的四大坚果之一，但是性质温热，在食用时是不能搭配同属热性的酒品一起吃的。白酒是我国传统的蒸馏酒，味道甘甜刺激，正好属于大热的酒品，食用核桃时是不能搭配白酒一起吃的，以免加重体内的火气而引起上火的症状。

5:湿核桃的功效与作用

　　湿核桃主要的功效和作用是止痛、止痒，临床当中用来治疗肝气淤滞，或者是胃气不舒导致的疼痛，以及胃部的神经性疼痛，还有急性或者慢性胃炎引发的疼痛，还能治疗痛经以及癌症引起的疼痛。有研究显示，其止痛作用可以类似于吗啡或者是阿片类的药物。止痒在临床当中也比较常用，可以用来治疗各种顽癣、体癣、股癣、牛皮癣、头癣，或者是斑秃等。湿核桃当中含有大量的维生素C，能明显的具有细胞毒性，所以在抗肿瘤方面有着比较确切的研究。临床当中用来入药更多的还是用核桃仁，核桃仁能够滋补肾阳，治疗肺肾不足，临床症状上表现为腰膝酸软、小便频数或者是虚寒咳嗽。