①入秋之后准妈妈们要注意预防感冒

　　秋天天气干燥，气温变化大，易于患感冒，尤其是怀孕妇女自身免疫力下降，较一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。

　　一般孕早期发生感冒特别是流行性感冒，胎儿常发生中枢神经系统的畸形，以无脑儿和脊柱病发生率是最高的，另外在这个时期孕妇感冒即使没有明显的器官畸形，也容易发生早产。新生儿的体重比较轻，随之而来是围产儿的死亡率相应增加。

　　那么怀孕早期患了感冒要不要继续怀孕呢？一般说如果估计胎儿发生畸形的可能性比较大，比如孕妇感冒较重，持续时间较长，体温持续几天超过摄氏39度，并发细菌感染或服用了对胎儿有致畸可能性的抗生素，原则上就应该中止怀孕；如果是轻度感冒则不必中止怀孕。

　　但遇到具体病人时，除了要考虑以上各种因素之外，还应该顾及妇女的年龄和生育能力，有少数人即使怀孕早期发生了较严重的感冒，可是因为年龄已经偏大，再次怀孕的机会较小或本次怀孕就是通过助孕技术艰难获得的，在权衡利弊之后还是可以考虑继续怀孕，不过为了避免畸形儿出生，从孕中期开始就应该定期的进行超声波检查，一旦发现胎儿畸形就随时中止妊娠。 痛经

② 准妈妈应采取措施预防感冒

　　感冒虽说不是什么大病，可是对于怀孕的妈妈们来说可是一件大事了，所以孕妈妈应该随着天气的变化，做好预防感冒的措施。

　　感冒，重在预防

　　其实，在日常生活中，感冒是可以预防的，对准妈妈来说，预防也更重要。专家提醒“准妈妈”应当采取以下预防措施。

　　季节性防感冒

　　准妈妈要注意随着季节、气候的变化，及时添加衣服；注意保暖，特别是注意足部保暖；勤洗手，不用脏手摸脸；目前有研究认为感冒病毒经手传播也是一个主要的传播途径，因此，常洗手可以降低感冒的发生率。少吃高脂肪、高蛋白、高糖的食物,以免降低准妈妈身体的免疫力，多吃清淡食品；

　　刷牙防感冒

　　刷牙能减少口腔细菌，防止病毒从口而入后引起的感冒。但要注意保持牙刷清洁,有的牙刷常常放在阴暗的地方，容易滋生病菌,病毒通过刷牙时进入口腔内,引起感冒；还要注意要定时替换牙刷。

　　好环境防感冒

　　怀孕期间，准妈妈尽量不要接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，这对抑制和杀灭病毒微生物有一定作用。平时应注意加强体育锻炼，提高机体抵抗能力，在流感流行期减少或不到公共场所。一旦患了感冒也不要惊慌失措或乱服药物，应及时到医院找医生咨询。最好的办法，就是及时咨询妇产科医生。专家建议，最好在用药前向自己的医生请教，而不是用完药后再去咨询，有时医生也无法回答一些不太确定的问题。

　　好心态防感冒

　　准妈妈要调整心态，保持乐观情绪,因为愉快的心理因素会刺激体内激素分泌,使人体杀灭病原微生物能力增强,从而增强自身免疫的抵抗能力。 生长激素要如何补

　　由此看来要预防感冒也并不是一件难事，只要孕妈妈们能做到以上的几点，一定可以预防的。

③秋冬季节吃蘑菇炒白菜可护肤预防感冒

　　在秋季，鲜蘑菇大量上市。菇菌类富含膳食纤维，多种维生素和矿物质。同时，菌类还含有生物活性物质，多吃能提高免疫力，预防感冒。若用蘑菇搭配富含维生素C和E的白菜清炒，味道清爽鲜美，而且最大限度保留了原料的营养，多吃还有助对抗秋季干燥空气对皮肤的损害。

　　材料：鲜蘑菇(可选白蘑菇、香菇、平菇等)200克，白菜100克，姜末、蒜蓉、葱花少许，蚝油2茶匙，蘑菇精少许，开水2杯。

　　做法：将蘑菇和白菜洗净焯水；炝锅后放葱姜蒜炒香；蘑菇入锅，先加两茶匙蚝油和少量蘑菇精，再倒入适量开水烧1分钟；最后把白菜放入锅中翻炒即可。