1)腰闪了如何快速恢复

　　临床上俗称的腰闪，往往是由于外伤或腰部活动不当，导致腰椎周围的肌肉损伤，从而引发腰部肌肉炎症，产生腰椎活动受限、疼痛剧烈、或固定于某个姿势等症状。如果出现这种情况，首先应该避免再次损伤，立即进行卧床休息，在休息的同时可以尽早口服抗炎镇痛类药物和松弛肌肉类药物，也可以外用膏药或活血化瘀镇痛药水等，帮助受损肌肉快速康复。有条件的患者，可以采取热敷、按摩、理疗等措施，比如红外线、超短波振动等，通过这些也可以使损伤的肌肉炎症快速消失，从而症状缓解。另外，应该注意如果闪腰以后，还应注意避免再次外伤，尤其是要避免注意着凉、寒冷等。如果频繁闪腰，在活动的时候应该尽量佩戴腰围予以保护。

2)如何快速祛眼肿

　　快速祛除眼肿的方法，主要是针对原发疾病进行治疗，另外进行对症治疗。对症治疗包括抗过敏治疗，以及利尿消肿的相关治疗。利尿消肿常用利尿药物，如袢利尿剂，必要时可使用利尿合剂进行治疗。

　　对于眼肿，需要针对病因进行治疗，如下：

　　1、如果是因为甲状腺功能减退所引起，需要补充甲状腺素。

　　2、如果是肾功能不全引起的低蛋白血症，需要补充人血白蛋白等辅助治疗，并给予利尿消肿等治疗。

　　3、如果是过敏性因素所引起，需要给予抗过敏的药物治疗。

　　4、如果是心脏病、心功能不全所引起，利尿剂是治疗心力衰竭的基础药物。

　　5、对于局部眼睛的炎症、外伤等所引起，需要给予抗生素等相关治疗。

3)膝盖痛风如何快速消肿

　　膝盖痛风快速消肿可以用非甾体类抗炎药，比如依托考昔，依托考昔起效比较快，一般半个小时就起效。如果有严重的胃病，则不能用依托考昔，可以选择秋水仙碱来治疗，但是秋水仙碱有一定的肠毒性，有很多患者服用秋水仙碱之后会出现严重的腹泻。

　　如果这两种药物都不能耐受，可以在专科医生的指导下，短期应用糖皮质激素，比如地塞米松治疗来缓解症状。痛风的急性发作期一般不建议服用降尿酸的药物治疗，因为这个时候服用降尿酸的药物会因为尿酸的波动而加重关节痛的症状。

4)脚扭如何快速消肿止痛

　　脚扭快速消肿止痛的方法，主要有以下几个方面：

　　1、局部冷敷：急性期应该用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛；

　　2、非手术治疗：单纯软组织损伤，应该佩戴护踝固定4周，有利于软组织损伤的修复；如果合并韧带不全损伤，应该石膏或者支具固定4周，让不全损伤的韧带自行愈合，4周后拆除石膏或支具，逐步恢复行走、站立功能；

　　3、手术治疗：软组织损伤合并韧带断裂，建议进行修补手术治疗，手术缝合断裂的韧带，4周之后韧带愈合，在专科医生指导下，循序渐进的进行负重行走功能训练；

　　4、抬高患肢：无论采取何种治疗方式，都应该在睡眠的时候抬高患肢，有利于下肢消肿止痛。同时应该加强足趾的活动，足趾活动有利于足踝部的血液循环，促进静脉血回流，从而减轻肿胀发生。

5)如何快速有效的祛斑 7种祛斑食物吃一点

　　美眉们，你知道快速有效的祛斑方法有哪些?女人都想拥有光润无暇的美肌，脸上有斑点是件很烦人的事儿。为了祛除脸上的斑点，许多人是费劲了心思，甚至不惜下血本购置些祛斑产品，效果并不一定得偿所愿。其实生活中有许多食物也有很好的祛斑作用。想要祛斑的亲们，大家一起吃起来吧！

　　快速有效的祛斑方法

　　祛斑食物

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2、柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　3、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　4、黄豆

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　5、牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　6、各类新鲜蔬菜

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　7、带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。