一:怀孕六个月了睡眠不好怎么办

　　1、增加枕头。把枕头适当垫高一点，有利于睡眠。同时还可以把枕头垫在腰间，用来支撑腹部和背部，把枕头夹在两腿之间更可以承拖一些背部的重量，有助入睡。

　　2、洗一个舒服的热水澡。睡前洗个热水澡，身体能够得到充分的放松，有助睡眠。冬天时孕妇应保持足部温暖，睡前用热水泡泡脚，同样可以改善睡眠。

　　3、睡前3-4小时内不宜运动。运动会使大脑神经兴奋，不利于睡眠。所以孕妇在睡前不宜运动。

　　4、放松心情。孕期保持轻松愉悦的心情对宝宝的成长发育至关重要。睡前可以一些轻松舒缓的音乐来使自己放松，这样不仅有利于睡眠，还有助于胎教。

　　5、白天少睡。很多女性在孕期无论白天晚上都是，精神乏困，身体倦怠，于是在白天这部分女性基本都是在睡觉。白天睡的多了，晚上自然易失眠，所以可以白天做一些别的事来转移注意力，缓解嗜睡，把觉多留给晚上。

二:怀孕六个月了睡觉感觉呼吸困难怎么回事

　　怀孕六个月了，睡觉感觉呼吸困难，对于睡觉时间发生的呼吸困难多考虑心功能不全。对于心功能不全，可能是由于多种因素所造成。六个月属于怀孕的中期，由于胎儿发育较快，此时可由于贫血等情况的发生，而出现缺氧等症状，出现呼吸困难。由于胎儿对于孕妇子宫的压迫，患者可出现相应缺氧的症状，表现为呼吸困难。

　　对于孕妇来说，孕中期在20周以后也有可能出现妊娠期高血压现象，出现呼吸困难等相关症状。对于怀孕的中晚期出现呼吸困难，需要注意排除器质性疾病的可能，对于功能性疾病，建议定期吸氧。

三:怀孕六个月了腹胀正常吗

　　怀孕六个月，腹胀大部分情况都是正常的生理现象。由于：

　　第一，怀孕期间雌孕性激素的增加，抑制了肠蠕动，肠肠蠕动的减慢，所以孕妇感觉胀气。

　　第二，随着胎儿的长大，子宫的增大，压迫肠管，也抑制了肠蠕动，引起腹胀。

　　第三，孕妇容易胃肠道消化不良，如果饮食不当，容易引起急性胃肠炎的表现，也容易腹胀。

　　第四，就是病理性的，如果有宫缩，孕妇也有腹胀的感觉，这就先兆流产，就要去医院保胎治疗。

　　第五，是如果合并了内科疾病，如急性胰腺炎，HELLP综合征，急性肝胆疾病，妊娠高血疾病等，孕妇均可以感觉腹部胀满。

　　所以孕期要规律的产检，随时发现异常情况，随时就诊。

四:怀孕六个月了老是感觉呼吸困难怎么回事

　　怀孕六个月的时候出现呼吸困难的症状，需要除外有无心肺疾病导致症状出现的可能性，需要根据症状的性质、严重程度，以及相应的检查结果来判定。心脏或呼吸系统的疾病都可能会导致呼吸困难的出现，应该到心内科和呼吸内科进行鉴别诊断。

　　在六个月的时候，胎儿的体积以及羊水量都会有明显的增加，会对心脏的功能产生考验，心脏负担会明显增加，容易出现呼吸困难的症状。如果除外了器质性的疾病导致呼吸困难存在的可能性，可能是因为后期心脏负担加重，而导致呼吸困难的存在。