Ⅰ：吹吹口哨就能减肥？

　　日本《产经新闻》报道说，吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助。

　　吹口哨法抹平大肚腩

　　日本还举办了吹口哨的培训班，吹口哨能减肥就是因为它需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每日坚持下去，能消除腹部脂肪、排除腹部废物、改善腹部血液循环等。

　　腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。很多人刚开始可能不太习惯，但时间长了就能运用自如了。

　　一些坐班族在平常走路和站立时，也可以用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，也能达到瘦身的功效。也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉地突出小腹，但只要随时提醒自己，几周下来后，小腹就能逐渐趋于平坦，走起路来也更显迷人。当然，除了缩腹走路之外，可别忘了适当的饮食控制！

Ⅱ：男性如何减肥？你需要知晓这些

　　在现如今社会中，肥胖对与很多男性朋友们而言是非常困扰的，更是会因为肥胖而引起一系列的疾病，从而危害着男性的身体健康，那么男性朋友们应当如何减肥呢？下面就由小编带领大家来一起详细了解一下吧。

　　1、木偶运动

　　这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直，然后将两脚张开，双手手臂平举起来，弯曲手肘，让左手手指指向上，右手手指指向下，接着让身体往左倾，右手则往上转，左手往下转，与此同时身体往右倾。反复轮流做几遍。

　　2、下蹲运动

　　下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到最低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。重复下蹲几遍。

　　3、屈身运动

　　站直，把两腿张开，两手臂自然贴在臀部位置，腰背挺直，身体由髋关节位置往前屈身，然后保持动作开始数数，从1数到15。接着再将身体进一步屈，让两手可以抓到小腿肚，但是注意要保持腿部伸直，接着再往前屈，尝试让手与地面接触，然后再数数，从1数到10。

　　4、侧抬腿运动

　　侧抬腿运动可以运动髋关节部位，首先先右膝盖跪地，然后让两手撑在地面上，左腿则往身体侧面伸直，接着把左腿抬起，然后再放下，重复做4次，之后再换成右腿做同样动作，左右腿轮流多做几遍。

　　经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些减肥的方式方法也有了一定的了解，而男性朋友们则可以通过经常使用这些方式方法来起到减肥的效用，远离肥胖，从而避免疾病滋生带来的危害，让身体更加的健康。

Ⅲ：吃蛔虫卵减肥？真的疯都疯了

　　美女减肥很猛很恐怖

　　减肥，你能想到的招数有多狠？家住重庆九龙坡区天兴路佳庆园B栋，年仅23岁的黄霞，为了变成魔鬼身材，按网络上传授的恐怖减肥法，吃寄生虫减肥。半个月之后，非但魔鬼身材未修炼成功，反倒把自己送进了医院。

　　她不胖，要减肥。身高1.65米 体重53公斤

　　10月15日上午，看着在西南医院门诊输液的女儿，张明英满脑子装的只有这个词。若非女儿肚子疼得太厉害，一天要拉稀八次，她和丈夫仍不知道，23岁的女儿居然吃寄生虫减肥。

　　体重其实很正常。张明英说，女儿从小就偏瘦，从未胖过。前不久，和她逛街时，女儿到药店的体重秤上称，只有53公斤。她身高1.65米，配这样的体重，完全是标准身材。

　　怎料，黄霞偏要减肥。针灸、按摩和有氧运动，全都试过，还是不满意。这下可好，把身体给减出毛病来了。张明英感慨，前天，女儿一天拉稀了八次，人都快虚脱了。昨天一早，赶紧送医院，在医生的逼问下，女儿才交代吃寄生虫减肥的荒唐事。

　　要减肥，网上买虫卵每天吃三粒

　　我就是太想拥有明星般的身材。坐在输液椅上的黄霞，气色很差，说话有气无力。她抱怨，全是被网络害了。由于以前的减肥方法没见效，上个月，她在网上搜索，发现了几种恐怖减肥法，排在首位的就是吃寄生虫。据说，这种办法，在日本等国家非常流行。她在淘宝网上搜索，居然发现有卖寄生虫卵减肥产品的商家。

　　黄霞二话没说，花几百元买回两盒寄生虫卵减肥产品。她描述，该产品是类似胶囊的颗粒，黄色，据说里面装的是经过培育的蛔虫卵。只要吃下肚，虫卵会在肠道里孵化成蛔虫，蛔虫会吃寄主摄取的食物，从而达到瘦身目的。

　　虽然觉得有点恶心，但网上说很多明星都是如此减肥，就一口气吞下肚，水都没喝。黄霞说，她每天要吃三四粒虫卵，吃了半个月，身材也没啥变化。但最近几天，她的肚子开始乱叫，上厕所的气味很臭，最终腹泻不止，吃止泻药也不管用。

　　蛔虫十多条 全在肚子里

　　医生诊断，黄霞患上肠炎。大便化验结果出来，差点没把在场的人吓晕黄霞肚里的蛔虫多达10多条。医生说，必须赶快吃打虫药，杀掉这些蛔虫。

　　西南医院消化科主任汪荣泉称，蛔虫有钻孔习惯，易造成肠穿孔、肠道蛔虫病及其它危险病症，若钻入肌肉、血液，进入脑部，就麻烦了。汪荣泉说，使用偏激的减肥办法，不仅达不到减肥目的，还会使健康出现问题，比如造成肝肾功能混乱，甚至卵巢早衰等。如果体重正常，完全没必要减肥。

　　虫卵减肥药无生产批文

　　昨日，记者登录淘宝等网站发现，确有寄生虫卵减肥药销售，每盒200元左右，既有颗粒状的，也有胶囊状的，还有液体状的。有媒体曾报道，国家药监局政策法规司表示，药监部门从未批准生产类似药品。

　　专家称，不管网上还是药店，销售的产品必须具备国家相关部门的生产和销售批文，才能在市面上流通。如果没有，销售则是违法行为。

　　专家：人体内不能有一条蛔虫

　　记者昨日走访西南医院、市急救中心等医院，医生告诉记者，由于没有统计，是否第一例不得而知，但吃寄生虫减肥减出毛病住进医院的，重庆以前很罕见，倒是绝食晕倒来医院抢救的减肥者比较多。

　　以前没听说过。西南医院消化科副主任彭贵勇称，除本报报道的个例外，没接诊过吃虫卵减肥的病人。黄霞肚内养了10多条蛔虫，已比较严重。哪怕体内只有一条蛔虫，都应将其打掉。彭主任说，蛔虫是寄生虫，可在人体内产卵，破坏人体消化系统，甚至给血液、肌肉等带来危害。他提醒，预防寄生虫，饭前要洗手，尽量少吃生食。

　　记者随机采访了10位市民，认为正常体重也要减肥的占9位。对是否支持吃虫卵等恐怖减肥法，9位市民支持。但说到自己是否愿意尝试恐怖减肥，9位市民都表示不愿意。渝中区解放碑某美容院工作人员称，吃蛔虫等恐怖减肥法，在业内早已是公开的秘密，但没有一位顾客咨询或要求尝试。

　　体重正常，没必要减肥。市社科院社会学专家孙元明称，爱美之心，人皆有之，怎么减肥，是个人权利。但必须提倡合理、科学地减肥方法。采取吃寄生虫等恐怖减肥法，非但不能减肥，反而损伤身体，得不偿失。

Ⅳ：生吃辣椒可以减肥？不靠谱的减肥食物千万别吃

　　[导读] 减肥的方法有很多，减肥大军也在逐渐增多。不管是电视上，还是网络媒体上，总是有很多减肥套餐，但并不是每个减肥套餐都靠谱。下面小编给你盘点几个不靠谱的减肥食物，看看你是否正在采用这样的减肥餐。

　　减肥的方法有很多，减肥大军也在逐渐增多。不管是电视上，还是网络媒体上，总是有很多减肥套餐，但并不是每个减肥套餐都靠谱。下面小编给你盘点几个不靠谱的减肥食物，看看你是否正在采用这样的减肥餐。

　　减肥方法中最常用的就是运动和节食，控制饮食是减少热量摄入进而达到减少脂肪存储的效果。运动则是将脂肪逆转化为能量单位直接消耗掉，两者相结合能一方面减少热量阻碍脂肪形成，一方面能燃烧脂肪帮助恢复苗条身段。

　　不靠谱减肥食物：神奇巫婆汤

　　这款巫婆汤是网上流传的天后王菲的保持身材秘方，巫婆汤之所以称为巫婆，是传闻这道汤不仅健康安全而且能在7天内就见到非同一般地瘦身效果，如同巫婆魔法。巫婆汤的制作原料是富含纤维质和果酸的西红柿、芹菜、青椒和洋葱，将所有菜品放入锅中熬煮至软烂，再加入适量盐调味，作为全天的替餐来饮用。　但是据尝试过此种方法的减肥人士评论，巫婆汤喝着恶心，喝完更恶心，不喝就反弹，是在是坑人的减肥餐。

　　不靠谱减肥食物：生吃辣椒

　　辣椒中含有很丰富的辣椒素和纤维，这也是辣椒能够燃烧脂肪的原因。这个减肥法是由网络盛传的某位知名日本明星的闺房秘术，传闻只要坚持5天就能瘦3-5斤效果非常吸引人。然而辣椒经常吃的话，容易导致肠胃损坏。

　　不靠谱减肥食物：吃肉减肥

　　有人认为引起肥胖的根本原因是碳水化合物，正因为人摄入这种物质过多才会引起脂肪堆积，因为碳水化合物是能够直接转化为脂肪存储的物质。所以吃肉瘦身法就是根据这个原理，完全拒绝掉一切碳水化合物，包括米饭和谷物在内统统不吃。只针对肉类进食，无论任何肉，来者不拒。这种减肥餐完全是坑爹行为，无事实根据的呀。

　　减肥人士可要通过运动和合理地饮食来减肥，而网络上盛行的这些减肥食物真的是不靠谱，爱美爱减肥的女性可不要胡乱相信哦。