（1）如何摆脱单身 单身女性该出手就出手

　　对于这个问题，是没有绝对答案的。

　　单身女性稳坐钓鱼台，等候真命天子来上钩。其机会有多大?说不准，但俗话说的好，有福之人不操心，单身女性没费劲就觅得如意郎君，古今中外，大有人在。例如，苹果霸主乔布斯的妻子劳伦.鲍威尔，在嫁给乔布斯之前，曾在斯坦福大学拿了MBA学位，还在美林和高盛等金融公司中工作过。而在她与乔布斯结识时，他刚好结束了一段刻骨铭心的爱情，劳伦真是来的早，不如来的巧。

　　但单身女性真能稳坐爱情钓鱼台吗?那可是拿青春赌明天的事。某年某日某地方，某男士的某模样，让你怦然心动，这是等出来的，还是找出来的?应该说是找大于等，这诚如一句英文谚语所说的，好运会眷顾那些时刻准备的人(Fortune favors those who are prepared )。所以，该出手就出手，当争取则必争取，灰姑娘之所以打动了王子，首先是因为她全力争取到了亮相的机会。

　　换言之，因为你主动了，你会更容易找到幸福的;因为你被动了，幸福会费更大力气找到你。那你说，我主动努力寻找如意郎君，也结了婚。不想一年后，另一位更令我满意的人出现了，我真是悔不当初，沉住气就好了。那我告诉你，你当初的努力没有错，因为我们不能因后来出现的情况而否定当初的努力。决策学上有一句名言：这可能不是最好的，但在当时，这就是最好的　(This is not the best, but this is the best available)。这就够了!

　　如果你有机会采访劳伦，她一定会这么告诉你她与乔布斯的爱情故事。

（2）孕妈妈如何帮丈夫摆脱“禁欲期”

　　导读：很多时候，丈夫很容易忽视妻子怀孕期间的性沟通。不少女人反映，当她们后，她们的内心被做母亲的憧憬和喜悦笼罩着，生活被另一种力量牵引而去，丈夫不再是二人世界时自己生命的重心了。

　　孕妈妈如何帮丈夫摆脱“禁欲期”

　　妻子怀孕如何帮丈夫摆脱“禁欲期”

　　有一天，你有喜了，当你欣喜地准备做母亲时，医生却告诉你，你在一段时间内，不能和丈夫过性生活了。

　　这其实只是一个常识性的健康保护措施，但是在我们周围，却发生了许多妻子后，遭遇丈夫性出轨的故事。丈夫们的理由通常是：自己只是为了性才出轨，他依然深爱着妻子。然而女人们很难接受，他为什么会这样？仅仅只有几个月的时间，他就需要和另外一个女人的关系来代替你期间出现的“性真空”吗？是因为孩子，培养“性”趣的氧气才被抽空的呀！

　　不管怎样，许多夫妻都会意识到，妻子后，夫妻关系会遭遇红灯。这个非常时期，平稳地走过去，你们的关系会更加融洽美好；不能平稳地走过去，家庭便会受伤。

　　很多时候，丈夫很容易忽视妻子怀孕期间的性沟通。不少女人反映，当她们后，她们的内心被做母亲的憧憬和喜悦笼罩着，生活被另一种力量牵引而去，丈夫不再是二人世界时自己生命的重心了。

　　大多数的发生在新婚不久，两个人的性爱正渐入佳境，忽然来了一个急刹车，男人女人自然面临着考验。有些男人反映，他们会感到失落。失落一是因为妻子有了孩子的牵挂，男人感觉自己不再是她的惟一了；二是因为缺乏正常的性生活，男人会明显感觉自己的不安。事实上，妻子后，男人女人都需要及时地进行性心理保健，因为无论意外还是预期，正常的夫妻性生活都要受到影响。

　　孕妈妈如何帮丈夫摆脱“禁欲期”

　　很多男人认为，这时候他们依然更渴望和妻子的情感交流，有的人会认为夫妻之间“久别胜新婚”，但“久别胜新婚”的前提是夫妻之间深厚的爱，彼此在内心的思念和渴望，不然，“久别”只能加深距离感。还有不少男人抱怨，妻子后，有些妻子甚至会粗暴地拒绝丈夫，让丈夫觉得很伤自尊心。

　　专家为此建议妻子们，首先在情感上要加强交流。男人们有时就像一个长不大的孩子，前，他是妻子的甜心，妻子天天围着他转，后，妻子以孩子为重心，不再围着自己转了，男人的中心地位失去后，可能会有失落感。

　　夫妻之间及时的情感交流，不但能够使夫妻感情一如当初，不会随着受到影响，还能锻炼男人的责任心，使男人担负起未来父亲的重担，为新生命的出生保驾护航。

　　其次是妻子期间，有些性生活方式可能不会用了，但是在这段时间内，也正是夫妻尝试更多性方式的契机。只要男人女人能够冷静地探讨期间的性问题，在医生的指导之下，只要是不伤身体、不伤害的性方式，都可以继续进行。而它的心理基础便是丈夫要摆脱妻子后，夫妻间任何性行为都不能进行的观念。

（3）告别粉刺 摆脱十大魔障

　　原来要治粉刺不难，先要摆脱错误观念！

　　错误一：粉刺不是青春痘。

　　粉刺当然是青春痘的一部分，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼！

　　错误二：粉刺是人人都有的正常现象。

　　粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。有没有想过为什么青春痘会在一夜之间全冒出来，那可要归咎于你对粉刺的姑息养奸哦！

　　错误三：粉刺是因为油脂造成的，油脂溶解出来就好了。

　　粉刺是由”油脂和角质“组成的，所以如果什么都以油脂来思考难免会有错误的推论！

　　错误四：粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证。

　　粉刺形成是多因子，最常见的原因是因为体质，和脸没干净多半没什么关系，黑头粉刺的黑是因为和空气接触氧化所形成的黑色，不是脏，请不要为了洗面奶的行销将粉刺污名化。

　　错误五：卸妆油可以去粉刺。

　　错误六：勤洗脸就能解决粉刺。

　　如同上面所说错误的推论有错误的答案，这并不可行。

　　错误七：粉刺勤敷面膜或去角质就可解决。

　　毛囊里的油脂和角质往往根本是盘根错节的纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除做表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快的又和毛囊内深层的角质不可分家，粉刺再度形成！

　　错误八：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺。

　　你所说的这些方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，很快的没多久，又会在原来地方看见踪迹。

　　护肤：告别粉刺 摆脱十大魔障

　　错误九：认命吧！粉刺根本就没办法解决。

　　现代皮肤医学已经发展出较高浓度果酸、维生素A衍生外用药剂等等药品来根除它，这些药品除了能避免毛囊口的死细胞因角化异常而阻塞毛囊口外，还能作用于毛囊周围的结缔组织让它恢复弹性，如此才能将大洞洞回复原来的管径以利皮脂的排出，以阻止新的粉刺生成，也才有办法将它彻底除去。只是一般需要六周才看到效果且须医师处方，所以许多人不是接触不到(如果没去看医生的话)，就是还没有看到效果就放弃，所以就以为没办法解决。

　　错误十：治粉刺的药都很伤皮肤，不然就是有类固醇。

　　这是美容沙龙为了留住客人避免病人寻求正确医疗的最常用手法。事实上，痘痘的药除了可能会有点刺激或是脱皮外，几乎没有其它副作用，只要按照医师指示即可，而类固醇更是子虚乌有，其实，国家规定收据上都有药名，可以查证。

　　治疗粉刺其实并不难，从“心”做起，就能真正跟粉刺说拜拜！

（4）心灵练习妙法让你摆脱乳腺癌

　　1、为妈妈做一部传记：解放你身体里的另一个重要女性

　　临床上有大量实例证明，童年时目睹了母亲的辛酸的女性，成年后患有乳房和子宫疾病的比例高于普通女性。换句话说，如果一个女孩从母亲那里继承了对自身女性角色不接纳，那么，她对于自己性别的攻击，就很可能上会集中到乳房或者子宫等器官之上。

　　练习方法：找一些长辈聊聊天，比如祖母、姨妈、母亲本人，听一听妈妈小时候的故事。在倾听的过程中尽量保持好奇和谦卑，而不是评价和判断。

　　也许你会突然理解那个有点小气、罗嗦、计较、或者缺乏安全感的母亲，同时也就释放了自己。

　　你还也可以通过一些描写我们的母亲出生和成长时代的书籍和影视作品，从而了解社会历史背景是如何一辈辈影响今天我们头脑中的观念的。在这个过程中，你会逐渐发现，做女人并不一定要绝对地隐忍、辛苦和委屈。我们没有时间机器回到过去，起码还可以面向自己的未来。

　　2、无限冥想：倾听我们的身体

　　关注身心成长的实践和倡导者发现：我们的身体具有一种与主人对话的能力，它总是试图通过类似疼痛、麻痹、各种不适、功能不畅，或者体重的突然改变等信号，提醒我们需要对自己的生存状态做出调整，比如去休息、去信任、去珍视。

　　很多女性对自己的双胸十分挑剔，诸多不满，却常常忽视了给它们最基本的关注和爱护，也不知道其实胸部紧缩是一种在长期的防卫心态下形成的身体反应。

　　练习方法：取舒适坐姿，放松全身。把意志力集中在最近身体提醒想要与你对话的部位，例如经常感到紧张的胸口，不适的肠胃、酸胀的腰身等，自由联想：如果这些部位会说话，它们会对你说些什么？它们会希望你做些什么?如果它们有愿望，那愿望会是什么？

　　3、呼吸之间：让意识碰触潜意识

　　有意识的呼吸控制可以舒缓心灵的紧张，也可释放骨骼、肌肉、筋膜和脏器之中的压力。

　　从人体的七个能量脉轮来看，呼吸恰好是心轮位置所在，而心轮象征着爱的能力，与情感、爱情与各种细致脆弱的感受有关。在一呼一吸间打开心轮，可以滋养我们的胸腔和乳房。

　　练习方法：取舒适坐姿或仰卧，放松全身。右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。

　　吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致;细心体会腹部的一起一落。