1：防过敏从皮肤试验开始

　　皮肤过敏，是每个爱美MM的噩梦。要防止皮肤过敏，最重要的防线，就建在预防化妆品过敏上！因此，对新买回来的化妆品做皮肤过敏试验是很有必要的。试验的方法也很简单：先用蒸馏水或生理盐水浸湿一块纱布，拧至半干， 并折叠为4层约1平方厘米大小，将化妆品涂在纱布的一面，然后敷在前臂内侧或背部正常皮肤上，再盖上1.5平方厘米不透气的玻璃纸或塑料薄膜，以胶布固定。24～48小时后观察：若试验部位无任何症状，则为阴性反应，表明该化妆品对皮肤无刺激性，较为安全。若测试处剧痒或灼痛，则为阳性反应，表明该化妆品对皮肤有刺激性；若出现单纯红斑、瘙痒，则为弱阳性；若出现红肿、丘疹则为中度阳性；若出现显著红肿、丘疹及水疱则为强阳性；若出现显著水疱甚至坏死，则为极强阳性。只要出现阳性反应都要及时清洗、处理，并且把该化妆品列为“拒绝来往户”。另外，只要出现中度及以上的阳性反应，一定要立即到医院皮肤科就医，绝不可以随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。(编辑:石茵)

2：从皮肤看内脏健康：长痘痘需清肺热

　　健康的肌肤细腻、红润，如果出现暗黄、痘痘、色斑等情况，则反映内在脏腑的异常状态，为身体拉响警报。

　　痘痘。痘痘的形成多因体热、食肥腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热。时间长了，就会灼伤阴液，使阴虚火旺，湿热淤积于脸部，才会长痘，严重的会形成痤疮，严重的痤疮会有结节和囊肿，这种情况多因痰湿凝聚引起。久治难愈或常复发的痤疮与内分泌失调有关。

　　痘痘早期应以清肺为主。可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、猪肝等。形成痤疮的，可选用陈皮、半夏煮水。饮食上不要吃辛辣、刺激、油腻食物，以及热性肉类，如羊肉。可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等热性水果少吃。

　　肤色黯黄、气血不足。肌肤出现黯黄、发灰的颜色，多因脾胃不合、气血不足等问题导致。尤其很多女性，在消化不良、气血两虚的情况下，再加上压力、焦虑，思虑伤脾，从而使肌肤也逐渐变得黯淡、发黄。

　　调节脾胃，每天要多喝水，减少油腻和甜食。多吃青菜、水果的同时，可以适当吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外，可以把当归、大枣放在汤里，调节脾胃效果非常好。或煲一些活血补肾的汤品，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，肤色会明显改善。日常护肤上，黯黄肤色要少用化妆品，尤其是粉底。要彻底清洁肌肤和补水。

　　长斑、脾虚湿盛。从中医的角度讲，色斑缘于以下几种情况、气血痰淤积滞皮下，色素沉着而致;肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，使颜面气血失和而发病;脾虚生湿，上蒸于颜面所致。此外，一些慢性病、精神刺激、紫外线照射、化妆品使用过度等也可导致此病。

　　如为气血淤滞引起，可将杏仁、桃仁、白果仁研磨后，与粳米同煮，可以活血，常吃能减少色斑。如因脾虚湿盛，红豆薏米汤就是很好的祛湿美容食物。

3：内脏肿瘤会从皮肤上“看出来”吗？

　　一年多前，刘先生腿上突然出现大片皮疹，很快发展成水疱、糜烂、坏死，痒痛难忍。鉴于刘先生的皮疹有些怪异，又四处求医无果，医生建议他入院做全面检查。先做了腹部B超和血液检查，没有特异性的发现。又对他身上的皮肤组织进行微生物培养，发现了大量的耐药金色葡萄球菌。难道这些耐药金色葡萄球菌是元凶？

　　我突然想起曾经看过的一篇论文，指出有些皮疹性皮肤病与胰高血糖素增高有关。而胰高血糖素增高又是因为胰腺分泌性肿瘤引起。刘先生的病是不是胰腺分泌性肿瘤引起？经检查提示，刘先生的胰腺尾部有5.5×4.3厘米的肿块，首先考虑为胰腺癌。病理活检证实是胰腺内分泌癌，幸好发现得还算早。手术后，皮疹就像洪水一样慢慢消退了。

　　肿瘤是一个会影响身体各个器官功能的“怪物”，皮肤是一个“窗口”，会显示疾病的潜在信号。像刘先生的这种皮肤病，临床上称之为坏死松解性游走性红斑，也可称为副肿瘤性皮肤病。它与胰腺肿瘤分泌生物活性物质导致胰高血糖素分解代谢增加有关。主要表现为环状扩展的红斑丘疹，可发展为水疱，中央糜烂坏死，愈后留下色素沉着，伴有疼痛和瘙痒。虽然皮肤病让人很烦恼，但是出现副肿瘤征象可以帮医生早日发现体内恶性肿瘤，从而及时治疗。

4：健康型男 从皮肤开始

　　谁说只有女士需要美容？男士护肤早成为一种趋势。男人何须置镜的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。

　　那么，男士们，不妨试试以下几种简单的方法来保养自己的皮肤。

　　睡个美容觉

　　睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

　　多喝水

　　假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

　　多运动

　　适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

　　戒烟

　　据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

　　温柔对待皮肤

　　不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

　　保持正常的体重

　　一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。

　　以内养外，美从吃喝而来

　　皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。

　　每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等

　　成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。

　　预防日晒

　　皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。

　　涂抹防晒霜是一种办法，尽管很多品牌的防晒霜宣称不易造成过敏或毛孔堵塞，但是我们在选用一种防晒霜时一定先要在一小部位皮肤上涂抹一些看看反应如何，观察24小时。另外，防晒系数越高的产品不一定越好。（责任编辑：杨敏）