(一)裴钰：千万别用心理学追女友

　　导语：荣格说，文化的最后成果是人格。从文化思考，到性格类型研究，探索的长途，有你理解，也有你相伴，惟愿这份纯粹在永远中绽放。

　　裴钰：当代著名人文学者、心理测评专家、作家，天津历史学学会理事。目前致力于中国当代文化重建研究，主要著作有《莎士比亚眼里的林黛玉》、《明朝那些曲》、《20，30，40，男女心理天平》、《16型人格》等。所著文章在海内外均有很大反响。

　　王雅静：景观设计师，某公司董事。

　　裴钰(左)与妻子王雅静(右)

　　裴钰把新作《16型人格》，献给了自己的爱人。裴钰说：当代文化重建是一个漫长的人文塑造历程，在期间，每一个学者都要安静的内心，在裴钰看来，心理学主要解决的并不是“别人”的问题，所以说心理学家像“透视镜”，看别人就如看“玻璃人”的说法是错误的。

　　心理学主要解决的是“自己”的问题， “心理主义”是一种阳光的价值取向。每个人都像向日葵，随着阳光，积极、接纳、真诚、简单。问题在他们心中不是一个问题，而是一种价值。拥有了这样的价值取向，对爱情，对婚姻，就“自有天然味”，自己舒服，别人舒服。

　　千万别用心理学追女友

　　人们总是以为，心理学家“熟谙”别人心，因此，追女朋友定会投其所好，顺利很多。正因为这个“妖魔化”的误解，造成心理学家追女孩却往往并不讨巧。

　　裴钰最先接触到的是王雅静的文字，时而纯净细腻，时而阳光俏皮，时而冷静深刻，他在不知不觉中花了一个晚上的时间彻夜与这些细小的情感对话，内心无比澎湃。在后来的接触中，他了解到她自幼学习绘画，刚刚大学毕业，从事景观设计，喜欢摆弄花草，喜欢小动物，热爱生活，温和友善，工地图纸占用了她绝大多数的时间，文字却只是生活的调剂。这让他对这个青春鲜活的女孩便产生了浓厚的兴趣。

　　第一次见面，裴钰眼前一亮，他立时想到了自己的爱情诗：

　　她就像一束阳光，

　　穿过我生命的时间隧道，

　　既照亮我的现在，

　　又照亮我的未来……

　　用句王雅静的话说，裴钰在第一次见面，是语无伦次的，也许他被她深深折服了。当王雅静得知他不仅在文化重建领域颇有建树，而且在心理测评方向，也有很深的钻研时，女孩子立刻竖起了一道“提防的墙”。

　　专业的心理测试，可以分析出受测者的人格和潜意识里细微的心理波动。坠入爱河的裴钰急切地想要知悉自己在爱人心中的印象，便有意无意地在交往中布下了各种测试题目。可是对面的女孩也非一般的灵慧，为了守住主动权竟然使用了“反间计”！她举手投足都思量再三，对一些轻描淡写，看似不着边际的小问题回答起来也倍加谨慎，甚至故意抛出相反的答案，生怕自己“被测试”！就这样明争暗斗了几个月，两人关系仍旧神秘莫测，但是裴钰从未放弃，而女孩每每看到被自己天马行空的答案折磨得一头雾水的“专家”，偷笑之余也渐渐升起了一点点欣慰，和，心疼！

　　与心理学家的甜蜜爱情

　　心理学是学会怎样把自己交给爱

　　之于爱情，心理学并不是分析爱，利用爱，操作爱，而是，学会怎样把自己交给爱，接纳爱。

　　真正打动王雅静的不是裴钰运用心理技巧的种种攻势，而是他的执着、真诚和包容。屡屡失败后，裴钰渐渐放弃了用自己的专业知识走捷径，他知道这是他一眼就认定了的女孩，便义无反顾地将自己交给了爱情。关心她生活中的一点一滴，关照她所有的习惯和情绪，做她的闹钟、冰箱、垃圾桶，也是她的厨师、保镖、清洁工。就这样，两颗年轻的心在纯粹的爱情里越靠越近。

　　哲学家是疯狂的，文学家是抑郁的，心理学家，则是快乐的。他乐意。爱，就是真诚、简单地交出自己。

　　每个人都需要一个“垃圾桶”

　　在裴钰看来，一个心理主义下的男人，应是“大男人”。就像曹操，大胸怀，大气魄，有事业与人生追求：东临碣石，以观沧海。

　　心理学家的婚姻也会遇到争执。但是裴钰 “回避锋芒”，不做无谓、低效的交流。当然，他说，“暂避”不是摔门而去，而是把自己最开阔的心胸给她。

　　他说，女人在吵架中的实质心理需求是：想得到更多的关注与爱。男人说点儿好听的，在吵架中最好使。情感里没有自尊、事非、爱她就让她发泄，每个人都有发泄的需要。每个人都需要一个垃圾桶。自己也是一样，所以她有时也会是他的“垃圾桶”。如果爱人都做不到这一点儿，还有谁能做到呢？

　　最美的蜕变：爱情化为亲情

　　“爱情变为亲情是最好的，世上还有比亲情更美好的情感吗？生命从此难割难舍！”裴钰这样诠读着爱情的蜕变。

　　所以世上最浪漫的事，是带着温度的。硕大的戒指送出去还可以拿回来，生活中的滴滴点点，却是融入血肉不能抛舍的至高的礼物。裴钰常常陪太太逛街，这是令许多男人深恶痛绝的差事，女人买件衣服是需要挑上一百件的，而裴钰知道，男人什么时候应该替女人做出选择。这个“主夫”还是一位“煮夫”，无辣不欢的他不仅为了迎合太太的口味吃起了素淡的小菜，还学会了做太太所有喜欢吃的菜肴。

　　他将她从小到大的图片，从门口一直贴到最里的墙角。他说，这样，我进门第一眼看到的是她，出门最后一眼看到的也是她。

　　裴钰看到爱人常常拿着照片缅怀大学时代的毛毛熊，有一天便送了一模一样的一只给她，使她激动地热泪盈眶。他说，结婚让人成熟，但不是思想沉重。保鲜，不是追求事的新鲜，是保持人的活力。

　　一个男人应该让女人生活得越有女人味越好。所以，当爱人有一天感叹说：我生活得就像公主一样。裴钰觉得再没有得过比这更大的褒奖了。

　　裴钰：给女性的婚姻建议：

　　A、恰恰相反，婚前应该睁只眼闭只眼，婚后应该睁大眼睛。

　　爱一个人，只要抓住主要的品质就好。总要选择完美，永远找不到对象。婚后，两个人要过几十年，发现对方毛病，要帮助改变。婚前不要改造，婚后要塑造。

　　B、婚前该糊涂的要糊涂，婚后该明白的要明白。

　　事业，朋友，私房钱都要有。婚姻并不是两个泥人，打碎了，和在一起的道理。而是，两个人从自然人到成熟的社会人。

　　C、婚前要选对自己好的做老公！婚后要对老公好！

　　婚后对老公好，基本做到：满足男人的成就感；事业上，男人越不顺，越支持，越顺，越批评，你是最知道他缺点的人。

　　D、对男人不要只是否定，而是要提建设性的意见。

　　你不能只说不行，你应该提出来怎么行。男人一生的行动指导就是解决问题，你提出来，他才能解决。不要试图让他猜猜你是什么意思。

　　E、原则问题不要姑息迁就。

　　比如婚外恋，及早发些苗头就要提出来纠正。出现第三者，是有过程的，不姑息迁就，是提防下滑的过程。

　　王雅静：嫁给心理学家的好处

　　a。随时随地都可以进行最及时的心理咨询；

　　b。他阳光、快乐、冷静、客观，自我调整很快，并且能够感染和帮助身边的人。

　　c。有时他像我肚子里的一条蛔虫，他知道我表达不出的想法，理解我稀奇古怪的念头，还能很轻易就化解我将要喷薄而出的愤怒；

　　d。我性格很“闷”，不高兴的时候不喜欢说话，而他知道如何与我沟通，让我发泄。

(二)老人出游千万别逞强

　　去年国庆节，住在济南市槐荫区的刘大爷一家可没过好。一家人祖孙三代跟旅游团一起去陕西华山，全家出游让刘大爷很兴奋，走了不少路也不觉得累，还没到华山脚下，光顾着看景的刘大爷就被碎石垫脚，扭伤了。一家五口只能在西安某医院陪着老爷子异地过了窝囊的七天假期。 像刘大爷这样的老人，导游们遇到的并不少。济南市优胜美地旅行社一位导游告诉记者：“常有些老人体力不支还不自知，再加上边走边看，思想不集中，把脚踩进了路上的洞穴，或被碎石绊倒，造成脚筋扭伤，甚至骨折。结果，进也不是，退也困难，最后被困于旅游车上，只能隔窗望着大好景色兴叹，我们也为他们着急。所以老年人在旅游时，应做到走路不观景，观景不走路。”

　　也有些老人年龄虽大，但大有老夫不减当年勇的气概。退休后喜欢旅游的张教授告诉记者他的见闻：“去年我曾随一家旅行社出游，有一位同行的老先生体力并不太好，但在同伴们的热情‘鼓励’下，他不顾老伴的反对，放弃了坐索道车上山的便利，加入了爬山者的行列，竟也一路气喘吁吁爬到终点，赢得了大家的喝彩，他自己也很得意。可勉强下山后已四肢无力，瘫在车座上，好像连说话的力气都没有了，把我们同行的几个老同志都吓坏了，还好没出什么事”每个人体力的强弱有很大的差异，旅游时，应量力而行，走得动走走，走不动歇歇，爬山、走路切莫与人拼体力，特别是年老体弱者，走不动硬撑有害无益。

　　据说，还有一些旅途中的老年人喜欢在酒桌上逞强。济南市某旅行社导游张丽告诉记者，一次旅游中，几位退休的老人同在一桌共进晚餐，他们越谈越热火，还相互劝酒起来。张丽招呼其他老人回屋休息，这几个老人不知不觉喝了4瓶白酒。哪知白酒后劲很足，没过一会儿就有人讲话语无伦次，甚至呕吐不止，折腾了一晚上。当时留宿在乡间小镇，张丽被吓坏了，给济南旅行社不停地打电话。第二天他们还是情况不好，只好结束旅游，在另外一个导游陪同下返程。张丽说，从那以后最讨厌旅游时，游客相互劝酒。

　　目前中国老年人口以每年3%的速度递增，预计到2030年老龄人口将占到总人口的20.4%以上。据悉，2004年中国旅游总收入超4000亿元人民币，其中老年人花费占到20%，2005年老年人的花费已经占到了旅游总收入的25%。老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在花钱旅游时，注重健康加强保健就显得尤为重要。

　　济南军区总医院老年病科主任史茂伟提醒：老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。老年人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。另外，老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的之外，一般来讲，尽量不登山下水，避免过分消耗体力的活动。老年人在旅游时，应注意做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅游中，无论行走还是爬山，都会感到格外轻快。值得注意的是有慢性病的老人外出旅行，特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病，一定要多带一些有关药物，一旦犯病要及早用药，并把自己的病情告诉导游或同伴，以便互相关照。

　　老人旅游，健康为上。出游前不妨向旅游咨询师作一下详细了解。今年五月，旅游咨询师职业标准通过了国家职业资格培训鉴定实验基地的技术评审，它继成都、上海之后，将在济南培训上岗，旅游咨询服务是对旅游者全方位的科学化服务，是“安全、快乐”旅游的设计师。该选择什么旅游线路，旅游时该注意什么等，旅游咨询师都会给您作出详细的设计，并根据您的身体状况和财务状况进行策划和指导，给您的出游提供安全快乐的保险系数。

(三) 孕期千万别仰睡

　　孕期，为了胎儿的健康发育，准妈妈是这不敢做，那也不敢做，一切的一切都要小心翼翼，稍有不当，就可能出现怪问题，就拿睡姿来说，平常人怎么睡都可以，可孕妈妈不行。

　　那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心“仰卧位低血压综合症”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。

　　1、随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低。

　　2、人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节。

　　3、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。

　　4、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降。

　　原因虽多，结果却一样，均出现血压下降引发的症状。

　　预防护理

　　这种病症一般发生在孕28周之后，特别是32-36周时最易发作，和仰卧7分钟左右开始出现症候等特点，因此，预防重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。

　　1、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇，要重点保护；

　　2、必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位，使腰椎前弯度减小；

　　3、临睡前适当饮用些流质食物，诸如蛋汤、菜汤之类，可有效地减少疾病发作；

　　4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不宜仰卧。

　　对发病严重而且频繁发病的孕妈妈，还可服用阿托品预防。使用剂量应根据血压降低的程度决定，遵照医师的意见。如在产前确诊为本病，请务必请医院接生，以免发生危险，即使有过轻度症状，也不可麻痹大意，这样做是为了两代人的健康。

　　因此，孕期的准妈妈要避免仰睡给自己和腹中宝宝带来的健康威胁，以确保母婴的共同健康。

(四)孕妇系安全带千万别压肚子

　　常见误区孕妇怕压着宝宝不系安全带其实生活中很多准妈妈都存在像小芳这样的安全误区，只是觉得安全带可能会压迫到宝宝，却没有想过不系安全带一旦出现紧急情况时可能会发生更大的危险。专家李国庆表示，孕妇无论是开车还是乘车都必须要系上安全带，即使是怀孕７个月以后的准妈妈也必须要系，因为这是保护妈妈和宝宝的最好方法。广州本田厂家给出的数据显示，汽车以５０公里每小时的速度发生正面撞击的时候，每１０公斤的物体会产生４００公斤的惯性力，这个冲撞力是相当大的，如果孕妇不系安全带，一旦发生碰撞，很有可能比正常人还要危险得多。他还表示，从国外的统计中看到，很少有孕妇因为系上安全带而导致胎儿受伤的情况，所以无论是坐在前排还是后排，准妈妈都应该系好安全带，况且安全带在汽车遇到紧急情况时能起到８０％的保护作用，这样并不会造成一个身体健康的孕妇发生早产或流产的情况。 无论是否怀孕，女性开车都不应该穿高跟鞋贴心提示孕妇系安全带千万别压肚子李国庆表示，孕妇系安全带的方法也很重要。他表示，现在汽车里面用的都是三点式安全带，腰带也就是底下的那条带子必须放在骨盆以下位置，应该压住大腿，而上面的那条带子也就是肩带应该放在胸部靠上的部位，不要压住腹部，这样不会造成对肚子里宝宝的压迫。孕妇乘车最好不用坐垫李国庆先生表示，孕妇在车内无论是驾驶还是乘坐，有一个正确舒适的坐姿也非常重要。孕妇在这个特殊时期里开车就更需要注意安全，所以遇到紧急情况时的制动刹车就更重要了。如果孕妇是自己开车，坐在驾驶室可以调整一下坐椅的位置，正确的坐姿位置是脚搭在离合器以及刹车上但不踩的状态下，保证方向盘的下沿和膝盖部位有一拳头的距离。另外孕妇在车内乘坐时都应该将臀部和后背贴住椅背，以防往前滑动。但是坐在前排时，后靠背也不能太靠后了，因为这样容易导致安全带的腰带滑向孕妇的腹部。还应该注意的是孕妇在乘坐时最好不要垫坐垫，因为这可能导致刹车时人向前倾而造成伤害。

(五)注意 八大水果减肥期间千万别空腹吃

　　导语：水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养…。许多人更是借着吃水果来减肥，但是这八大减肥水果，是绝对不能空腹吃的。

　　1。西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　2。柿子 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　3。香蕉 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　4。桔子 含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

　　5。黑枣 含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　6。鲜荔枝 荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　7。山楂 味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

　　8。菠萝 内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。