1：产后如何快速减肥瘦身

　　产后减肥：时机

　　产后减肥最主要的因素就是要把握好的时机，比如是什么时候开始减肥最好，这点可以咨询医生，如果你是母乳哺乳的话，那么建议在宝宝出生的6周到8周以后开始制定你的减肥计划。

　　产后减肥：适度

　　根据美国妇产科医师学会建议，妈妈在用母乳喂养宝宝的时候，最好是在每周减去一磅最为健康，宝宝和妈妈都不会受到伤害，也不会对宝宝有影响，如果不是用母乳的话，最好每周减去1-2磅。

　　产后减肥：饮食

　　产后的饮食直接决定你是否能瘦下来，最好选择广泛多样的健康食品，最好是绿色的，一定要做到荤素搭配，而且维他命也要补充，如果是母乳喂养的话，每天必须摄入500卡路里才能保证宝宝的营养，而且要多喝水。

　　产后减肥：运动

　　1、蹬腿运动：仰卧床上，两手抱住后脑勺，腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动。幅度由小到大，由慢到快，由少到多，连做50次左右。

　　2、直角运动：仰卧床上，两手握住床栏，两腿同时向上翘，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，角度最好达到90度，翘上去后停一会儿再落下来，反复进行到腹部发酸为止。

　　3、蹬车运动：两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节弯曲，两脚掌蹬住床，手放在身体两侧，两腿尽量向上翘，然后像蹬自行车一样两脚轮流蹬，交替进行。

　　4、下压运动：立在床边，两手扶住床，两脚向后撤，身体成一条直线.两前臂弯曲，身体向下压，停2—3秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5—15次。

2：如何快速的消除脸上的斑点

　　脸上的斑点，通常是由于脸部的皮肤黑色素细胞合成了过度的黑色素，导致色素加深所形成的。想要消除脸上的斑点，一方面如果数目较少，可以采取局部冷冻、二氧化碳激光，或者是冰醋酸等腐蚀性药物点涂的方式进行祛除。但是要注意保护正常的皮肤组织，以免造成损伤。同时也存在着治疗后，遗留下色素异常的风险。目前比较快速而又安全治疗脸部斑点的方法，主要是采取强脉冲光，或者是色素美容激光进行治疗。它们能够选择性地破坏斑点当中的色素颗粒，而不损害周边的正常皮肤组织，所以安全有效，可以选择使用。

3：体检血压高如何快速降压

　　降压可以口服硝苯地平片，在舌下含服，这样可以快速降压。但是这种降压是短暂的，降下来后的几个小时里还会持续上升，所以要先明确是一过性高血压，还是高血压病。如果是前者需要找出病因，看是由于情绪激动引起的高血压，还是熬夜、睡眠不好导致的，亦或是近期饮食过咸导致的。如果与这些因素有关，就要严格把控自身的生活。如果是后者，即高血压病，则需要按时服药降压治疗，同时也要控制生活规律，不要劳累或饮食过咸，严重者可导致脑出血。

4：老人发烧如何快速退烧

　　老人发烧时如体温在38.5℃以下，且不伴有其他基础疾病，建议首选物理降温。

　　一般适合老年人的物理降温方式具体如下：

　　1、多喝水：少量多次饮用温开水，不仅可以补充液体，还可以加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出；

　　2、酒精擦拭法：用75%的酒精100ml，加27-30℃温水等量，用毛巾从颈部开始擦拭，从上往下擦，到腋窝、腹股沟处；

　　3、温水擦浴法：即用温水毛巾擦拭全身，水的温度为32-34℃，每次擦拭时间10-20分钟，重点擦拭腋下、肘部、腹股沟等处；

　　4、毛巾湿敷法：将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，达到降温目的。

　　若上述物理降温效果不理想，发烧体温超过38.5℃，或发烧伴有其他不适症状，则建议及时带老人就医，在医生指导下应用布洛芬、柴胡注射液、羚羊角注射液等退烧药物，或及时治疗可能引起发烧的疾病，以达到快速退烧目的。另外，保证饮食清淡，注意穿着宽松的衣服，保持床单和被罩干净，居室要定时开关窗,保证房间空气的良好流通，以促进疾病快速好转。

5：孕前准备 如何快速清除体内毒素

　　长期生活在高楼大厦之间，各种灰尘和有毒物质都会趁机停留在我们的皮肤上，甚至通过各种途径进入我们的体内，在做孕前准备的时候，记得也要及时清除体内毒素哦，那么如何快速清除体内毒素呢？哪些食物有排毒功效呢？

　　畜禽血

　　基本上每个人体内都存在一些毒素，只是量不大，所以对大人没有什么影响，但是如果怀孕的话，很有可能会影响受精卵的发育。排毒首先选如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液，这些动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，能够产生一种解毒和滑肠作用的物质，而且这种物质可与体内的粉尘、有害金属元素发生化学反应，进而排出体外。