①婴儿冬天怎么穿衣

　　对于婴儿在冬天怎么来穿衣服，主要取决于孩子所处的环境温度。孩子如果在冬天，在北方的室内，室内温度很高，这个时候孩子不需要穿很多的衣服，比如室内温度能够达到26-28℃以上，孩子甚至可以不穿衣服，光着身子去洗澡都安全，不会受凉，所以也不需要给孩子穿很多衣服。

　　如果孩子所处的环境温度比较低，比如室温比较低或者外出，这个时候要根据孩子所处的环境温度，去适当的增减衣物。可以去测量孩子的体温，如果孩子体温正常，一般说明穿衣、盖被也没问题。另外，可以摸摸孩子的皮温，如果颈后，即脖子后面温热，小手、小脚微凉，一般说明穿衣、盖被合适，如果手脚特别热往往说明穿多了，手脚冰凉往往说明穿少了，就需要适当的去给孩子增减衣物。

②宝宝冬天怎么晒太阳？

　　摘要： 宝宝冬天怎么晒太阳？, 阳光是最好的维生素D“活化剂”，在寒冷的冬天，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。记者采访了解到，其实晒太阳也是一门学问，要选择恰当的时间和方式。广州市儿童医院专家建议..

　　阳光是最好的维生素D“活化剂”，在寒冷的冬天，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。记者采访了解到，其实晒太阳也是一门学问，要选择恰当的时间和方式。广州市儿童医院专家建议家长留意以下几点：

　　1.选择适当的时间。 一般来说，孩子满月以后，家长就可以常抱孩子在户外晒太阳。时间以上午6~10时和下午4~5时为宜，因为此时阳光中的红外线强，紫外线弱，可以促进新陈代谢；下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　　需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，以免这个时段阳光中强烈的紫外线对BB皮肤造成伤害。此外，每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时。或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并喂予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。

　　2.不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，帽子、手套和口罩，一个都不能少。殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为冬天太阳中的紫外线本来就比夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

　　3.注意照射部位。应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。因为玻璃会把大部分的紫外线阻挡在外，因而降低了阳光的功效。

　　4.晒太阳前别洗澡。宝宝晒太阳前最好吃点东西，也不要洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，会影响钙的吸收。 了解更多育儿知识，请进入育儿手册

③儿童冬天怎么吃能达营养平衡

　　摘要： 儿童冬天怎么吃能达营养平衡, 随着气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临。很多人会抓住冬天来进补，北方也有贴秋膘的讲法。那么南国广州的儿童是否也要进补？儿童的冬季饮食需要注意些什么呢？保持膳食平衡..

　　随着气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临。很多人会抓住冬天来进补，北方也有贴秋膘的讲法。那么南国广州的儿童是否也要进补？儿童的冬季饮食需要注意些什么呢？

　　保持膳食平衡

　　众所周知，无论何时，儿童最好的膳食是平衡膳食。

　　平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。

　　不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是热能的主要

④儿童冬天怎么吃能保营养平衡

　　随着气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临。很多人会抓住冬天来进补，北方也有贴秋膘的讲法。那么南国广州的儿童是否也要进补?儿童的冬季饮食需要注意些什么呢?

　　保持膳食平衡

　　众所周知，无论何时，儿童最好的膳食是平衡膳食。

　　平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。

　　不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是热能的主要来源，因此谷类食品应是主食;鱼、肉、蛋、禽类主要提供优质蛋白质、维生素A和铁、锌等矿物质;豆和奶类提供蛋白质和钙;蔬菜水果能提供维生素C膳食纤维和钾、钠、镁等矿物质;坚果类和食用油类提供脂肪和维生素E等。因此食物要多样化，才能做到营养均衡。

　　冬季饮食忌宜

　　均衡营养是要膳食中所供给的营养素与身体的需要保持平衡。因此各类食物要搭配，不挑食，不偏食才能满足身体对各种营养素的需要，才能营养平衡。

　　那么儿童在冬天该怎么吃才能达到营养平衡呢?

　　首先，因为儿童在冬天热量消耗大，因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，这是不正确的，无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物，不仅对机体无益，还会增加机体的负担。

　　其次，不要随便给孩子进补。广东人喜欢吃，更会吃，很多人会抓住这个不长的冬季来进补。但是孩子可以进补吗?我们认为儿童不宜进补。因为儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，不适当的进服补药，不但起不到保健作用反而会对身体造成损害。

　　第三，需要注意维生素的补充。冬天气温低，小朋友户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏，因此家长们可以在儿童的膳食中增加一些富含维生素D的食物如动物肝脏等，4~6岁的儿童应每周补充肝类20～50g。由于热量摄入的增加，维生素B1、B2的代谢也明显增加，还有维生素C、维生素A可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力。在冬季也应合理补充。家长们可给儿童吃富含维生素的食物。

　　最后，还要注意补充矿物质，有医学研究表明，如果体内缺乏无机盐，身体就会容易产生怕冷的感觉。因此要帮小朋友御寒就要多给小朋友吃富含矿物质的食物。富含维生素、矿物质的食物有蔬菜、水果和各种粗粮。

　　冬天易患感冒，孩子感冒时家长们应注意多给小朋友喝水，多吃清淡的食物。 以半流和流质的食物为宜。包括各种菜汤、果汁、水果、面条、稀粥等。如孩子的食欲不佳则不必强求。若孩子已退烧，食欲开始恢复，则可给半流饮食，如汤面、粥等。可少量多餐食用。感冒的小朋友应忌食滋腻肥甘之物，切忌进补以免引起病情反复。

　　还有提醒妈妈们，除了要注意饮食外，还要常常带孩子参加各种户外运动， 以增强抵抗力。室内要注意通风，不要经常去人多的公共场所，要根据气温及时增减衣物。