1.专家提醒在怀孕之前女性应该警惕多囊卵巢综合

　　多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的一种内分泌及代谢异常性疾病，近年发现在青春期的高中、大学生中发病率明显上升。此病的发病机制至今还未明确，但青春期多囊卵巢综合征的发生，与青春期的生理变化，尤其是激素变化、发育亢进、胰岛素抵抗等关系密切。此外，有相当部分的青春期多囊卵巢综合征跟遗传有一定关系。后天的环境因素，如学业压力、情感问题、营养过剩等，也容易导致青春期的卵巢功能失调。

　　西药治疗多囊卵巢综合征虽有一定疗效，但存在药物依赖性、停药复发、药物治疗达不到理想疗效等问题，故在临床治疗上受到一定限制。中医药疗法则日渐显示出其独特优势，受到患者青睐。

　　中医认为本病主要以痰瘀交阻、心肝火旺为病之表象，肾虚或肾脾两虚为病之根本。年轻女性，尤其是青春期少女，多以肾阳虚血瘀为主要病机。在治疗上，则根据月经周期分段施治。比如，经后期以滋阴补肾为主，以促卵泡发育；两次月经期间以滋肾活血为主，以促卵泡排出；经前期以温补肾阳为主，以促黄体功能；行经期以活血通经为主，以利经血正常排出。

　　中医治疗以补肾活血为主，兼以健脾利湿而调经。临床上根据患者的不同症状和病因病机，选用隔药灸或温和灸等不同灸法治疗，必要时配合电针治疗或者服用中药，均能取得良好的治疗效果。

　　对肥胖的青春期多囊卵巢综合征少女而言，控制体重、改变生活方式也是非常必要的辅助治疗。患者在治疗的同时，需养成良好的生活起居习惯，如饮食清淡，多吃蔬菜、水果，适量运动，每天保持至少8小时的睡眠，放松心情，保持积极的心态，才能使治疗达到理想效果。

　　青春期少女如有下例情况，尤其应警惕多囊卵巢综合征：多毛或痤疮，伴有月经不规则或肥胖；青春早期即需要治疗的或用常规方法治疗无效的严重痤疮；体重过度增加，并伴有黑棘皮症；发生代谢综合征(中心性肥胖，合并血压、血糖、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白降低)或有糖尿病家族史。

2.专家提醒女人经期不准时缺少健康呵护

　　月经就像一个脆弱的小生命，极易受到各种内外因素的干扰。因此，除了药物的调理，更需要我们自身的悉心呵护。性格开朗、心情愉快、生活规律，是最能呵护、保障这个小生命的产后减肥襁褓。

　　月经就像一个脆弱的小生命

　　女人经之经期不准道出各自的经期症状后，大家若有所思地安静下来。突然，叶子掰着指头嚷道：糟了，今天是20号吧？我们都有点莫名其妙，只能回应是。接着一人一个问句追问忘了约会？某某的生日？优惠卡过期？叶子一个劲地摇头瑜伽减肥：优惠卡倒没过期，只是月经过期了，大姨妈两个月了还没踪影。恭喜恭喜，荣升妈妈了哟！大家都乐呵呵的，叶子却一脸哭相：哪有什么好事，结婚都一年多，还空空如也。这几年经期不断推后，由_二十多天到四五十天，现在都两个月了还没来。你们说怎么办？小钰挺会安慰人：叶子，你的大姨妈还算体贴了，哪像我的，二十天就折腾一回，卫生巾都比别人用得多，我们两个的经期平均一下就好了。

　　女人 经期不准怎么办？

　　女人 经期不准怎么办

　　这时，原本兴致勃勃的丽雅也显得忧心忡忡：早知道就不离开你们。我以前月经挺准的，可自从去了成都，就没再准点过。有时二十多天一次，有时两三个月都不来。开始我还以为是那里饭菜太辣，但后来不吃辣了还是一样。现在，我都不知道下次月经会什么时候来。总之，家里、办公室、包包，随时随地备着卫生巾就对了。

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3.专家提醒越怕觉少越容易失眠

　　据统计，美国安眠药一年的销售达30亿美元以上，绝大部分为老人所用。 据统计，美国安眠药一年的销售达30亿美元以上，绝大部分为老人所用。尽管如此，失眠问题依然得不到解决。新近美国斯坦福大学佛里德曼教授对老年人的睡眠问题，提出了一个全新的观 点：“老年人不要把觉少、失眠当成负担。应把睡眠少而浅看成是生理现象。晚睡、早起、减少在床上的时间，完全打消‘安睡时间长方算正常’的陈腐观念”。佛里德曼教授为了这项研究征召了一大批有睡眠问题的男女老人，平均年龄为69岁。他把这批人分成两组，睡得很晚，起得很早，减少他们在床上的时间;乙组则不限制他们在床上的时间，让他们保持原来的习惯。除此以外，两组的活动都相同。同时把他们集中在一起，学习放松技术。即做肌肉一松一紧的运动，以及心理治疗。6周以后，两组老人的睡眠都有了改善，但以甲组改善更为明显。他又随访了3个月，乙组老人的效果保持欠佳，而甲组老人的睡眠依然很好。这项研究的结果说明，人的睡眠并不是越多越好，一般每天6--8小时即可满足要求。而老年人所需时间更少，夜间睡5小时，中午再睡1小时左右。第二，多数老人的失眠是心理因素造成的。长时间卧床，苦苦追求睡眠时间延长，反而会加重焦虑反应，促成心理障碍，形成恶性循环，而加重失眠。总之，早晨醒后即起床，不要计较睡眠时间的长短，消除了心理负担，便可打破失眠的恶性循环，提高睡眠的质量和效果。佛里德曼教授等在《心理科学》上撰文说，绝大多数老人的睡眠障碍无需药物治疗，可以通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目的。专家们建议老人采取下列方法改善睡眠。●每天有固定的时间做运动，睡前做2--4小时的轻微体力劳动，对睡眠有利。●调节好自已的睡眠时钟，按时起床。●每天下午暴露在自然光线中一段时间，欣赏一下大自然的景色。●晚餐莫饮酒，睡前数小时内莫饮咖啡、浓茶，少吃点零食，喝杯热牛奶有助睡眠。●戒烟，尤其不要睡前或失眠时吸烟，尼古丁是刺激剂，会扰乱正常的睡眠。●最好每晚睡前做同样的事情，如看电视后写书法，或画画，或看书，洗澡或洗脚，然后上床。或在看电视后到户外漫步，再看书、洗漱、上床。●睡前回忆愉快的往事或编撰一个幻想故事，在愉悦的心情中入睡。 关键词:[专家提醒越怕觉少越容易失眠]

4.业内专家提醒：便宜“蜂胶”多是树胶造

　　继蜂蜜、蜂王浆后，蜂胶也成为不少市民热捧的养生保健品。一箱蜜蜂产蜂胶不到100克，可如今市场上蜂胶产品遍地开花，价差悬殊，让消费者挑花眼。昨日，业内专家提醒，不少便宜蜂胶多是树胶造。

　　蜂胶产品价差数倍

　　记者昨日走访多家药店、保健品店、蜂产品店见到，蜂胶产品繁多，价格差异颇大。100粒一瓶的蜂胶胶囊，有的四五十元就能买到，有的要价超过200元。在淘宝网上，待售的蜂胶产品数以万计，蜂胶胶囊最便宜的一粒只要0.3元。

　　不少销售人员推荐产品时均表示，黄酮含量越高，蜂胶品质越好，价格会比较贵。可在汉阳钟家村一药房，两款同重量的蜂胶软胶囊，一款标称100克产品含4.592克黄酮，另一款则是100克含3.75克黄酮，后者单价却比前者贵了近20元。也不知道到底怎么选？有消费者抱怨。

　　太便宜的多是树胶造

　　中国蜂产品协会理事陈尚发介绍，蜂胶产量非常稀少，一箱蜂一般能产100多公斤蜂蜜，几公斤蜂王浆，却只能产150克左右原料毛胶，提炼成蜂胶后不到100克。

　　武汉养蜂协会副会长蔡昭龙介绍，目前，国内市场蜂胶的年供应量只有400多吨，而打着蜂胶旗号的产品年销售量却多达近千吨，这意味着，其中至少有一半产品有不是正品的嫌疑。

　　陈尚发表示，近年蜂胶市场需求量增大，但原料产量有限，一些不良厂商用树胶熬成的替代品冒称蜂胶，或者树胶和蜂胶掺在一起卖，难有保健效果。

　　并非黄酮含量越高越好

　　蔡昭龙表示，黄酮含量虽然是衡量蜂胶品质的一个指标，但并非含量越多越好。原料毛胶中黄酮含量在18%就算优质品，目前市场上的蜂胶软胶囊，黄酮含量一般应在4%-6%，黄酮含量太高，极有可能是人工添加的。

　　如何选购蜂胶？蔡昭龙介绍，真蜂胶有一种树脂的香气，刺破胶囊看蜂胶颜色，蜂胶呈棕色、深棕色，如果颜色不对，可能有假。陈尚发表示，正规蜂胶产品应该有保健品批号；从成本上看，一粒黄酮含量在5%左右蜂胶软胶囊，零售价如果低于1.5元，可能有假。

　　市中医院药剂科专家梅凌提醒，蜂胶具有一定的保健作用，如可以提高人体的免疫力，但并非人人适合吃。武汉养蜂协会人士也表示，过敏体质、婴幼儿、孕妇等，不适合吃蜂胶。