（一）产后如何处理妊娠纹

　　妊娠纹一般在怀孕5~6月以后出现,多在大腿上部、腹部、乳房等处出现,表现为两端细中间宽,弯弯曲曲呈波纹状,长短不一,大小不等,多为平行走向,有时也会相互融合,呈纵行、斜行或放射状。条纹表面光滑,但稍凹处有皮肤变薄感,新的妊娠纹呈粉红或紫红色,常有黑色素沉着。分娩后妊娠纹会逐渐褪色而遗留银白色,纹理逐渐变窄,呈有光泽的瘢痕样浅纹,质地仍然柔软,妊娠纹局部可有轻度瘙痒感,这是正常反应。如果再次妊娠,除旧纹外,可能再添新纹。妊娠纹实际上是一种萎缩性皮纹。由于妊娠期肾上腺皮质所分泌的糖皮质激素增多,它既能使真皮内黏多糖增加,从而导致皮肤弹性降低,又能使真皮内弹性纤维脆性增加,以致当局部张力增大时发生断裂。在局部皮肤萎缩变薄的同时,其内部的毛细血管也变薄和扩张,血液的颜色因而外露,所以妊娠纹常呈粉红色或紫红色。产后皮肤恢复变厚,纹理又呈银白色,但不能消退,可不必处理。

（二）产后妊娠纹能消掉吗

　　妊娠纹是怀孕妇女很常见的一种病理性皮肤改变，这是一种膨胀纹，其形成原因是由于妊娠期荷尔蒙的影响，使腹部、胸部等明显增大，从而使皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤或者断裂，因此出现宽窄不同、长短不一的粉红色或者紫红色花纹，分娩以后这些花纹会逐渐消失，在皮肤上留下白色或者银白色的有少许光泽的瘢痕样纹线。妊娠纹的形成与孕妇的年龄、孕前到孕后的体重变化等很多因素相关，妊娠纹一旦形成则很难清除，因此在怀孕期间尤其要注意对妊娠纹的预防，无论是孕前还是孕后都要注意坚持适度的运动、均衡的饮食，控制体重每个月增加不超过2kg。

（三） 孕期预防妊娠纹的按摩方法

　　妊娠纹是每个孕妇比较犯愁的事情，因为孕期为了胎儿的健康，孕妇都不会轻易使用一些化学产品去妊娠纹，但是一旦产后妊娠纹形成，就很难去掉了，但是配合抗妊娠纹按摩油或按摩乳液进行适当力度的按摩既不会伤害胎宝宝，还对预防妊娠纹有效果，准妈妈们不妨试一试。

　　乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止

　　背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

　　腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

　　大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

　　温馨提醒：按摩时，手指的力度不要太重，以免伤及腹中的宝贝。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

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（四）七招消灭恼人的妊娠纹

　　妊娠纹是妈妈最大的敌人，如何预防和消灭这些恼人的条纹呢，快来看看吧!为什么会有妊娠纹?怀孕之后，随着子宫的扩大、胎儿的生长、和羊水的增加，妈咪的腹部便会快速膨胀。顺利的话，当腹部膨胀时，腹部皮肤也会随之增生延展。若腹部膨胀的速度超过皮肤增生延展的速度，那么，皮肤里的真皮层胶原组织及弹力蛋白就会被撑断，胶原组织及弹力蛋白被撑断后留下的疤痕，就是妊娠纹。妊娠纹不只会长在孕妇的皮肤上，基本上，在青少年时期由于快速发育，或者在某段期间突然发胖的话，同样会发生皮肤增生速度跟不上身体膨胀速度的情形，皮肤内部组织就会因此断裂而产生纹路，这时就叫做生长纹。通常身体哪里膨胀最快，纹路就会长在那里。因此生长纹大多出现在大腿、腰部的地方，至于妊娠纹则大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部，腹部的妊娠纹大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已，大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时，纹路较深，会呈现紫红色不规则条状，但等生产完后半年至一年的时间，就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕，不仔细看通常看不见。哪些人容易有妊娠纹?妊娠纹跟体质有很大的关系，有些人天生皮肤收缩弹力好，怀孕之后自然不容易得到妊娠纹。而这点其实跟遗传也有点关系，所以如果自己的妈妈、奶奶当年怀孕时曾经长出妊娠纹，那么身为女儿的你可能就避免不掉了。体质之外，体重更是另一个影响关键。假如怀孕之后，体重增加太快，自然很容易让肚子急速增大，如此一来，就算皮肤弹性再好，内部组织还是很可能会被撑断。基本上，临床上看到的妊娠纹案例，有不少是和孕期体重增加太多有关。此外，市面上有一些含乳酸及大豆萃取物或者是胶原蛋白及弹力蛋白水解液的妊娠霜产品宣称有预防妊娠纹的效果，但因为妊娠纹的产生有许多内在的体质因素，所以并不是用了妊娠霜就可以百分百防止妊娠纹的产生。如何预防妊娠纹?一、控制体重由于体重和妊娠纹密切相关，因此，要预防产生妊娠纹的一个有效方法，就是严格控制体重。怀孕时，身体为了支撑腹部多了一个胎儿的重量，所以背部会变得厚实、臀部浑圆，胸部为了将来哺乳做准备，也会逐渐变大。整体来说，怀孕之后，整个身材比较容易变得圆胖一点。加上胎儿与胎盘的重量，到了怀孕后期，一般人大除了控制体重不要过重之外，更重要的是不要让体重突然增加。许多孕妈咪在怀孕前三个月，由于害喜得太严重，东西通通吐出来了，有时体重还会减轻一点。到了怀孕中期，胃口好不容易变好了，往往抱着一人吃两人补的心态，想要把之前吐掉的营养全部补回来。结果，到了怀孕中后期体重突然迅速增加，皮肤增生不及，想当然妊娠纹就会如雨后春笋般，一下子全冒出来了。其实，徐慧茵医师表示，孕妈咪在怀孕期间，根本不用特别进补，只要饮食均衡，宝宝在肚子里就能够长得头好壮壮了。假如有的孕妈咪怀孕期间，不管怎么克制饮食，身体就是一直胖起来，那么可能是身体机能出现了问题，因而发生水肿等状况。徐医师表示，在中医来讲，如果孕妇身体水肿，表示主导体内循环运化的脾太虚、脾气不足，碰到这种情况，可以服用四君子或香砂六君子等药膳改善水肿状况。二、勤按摩防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油，及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。推荐方案：养成沐浴好习惯。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。特别注意：淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。专家提示：妊娠纹调理必须每天一次，坚持使用以达到最佳效果。三、做运动专家认为适度做些走路、俯仰、左右旋转腰部等轻度运动，可以训练腹部带脉，对减缓妊娠纹也有些帮助喔!1. 俯仰动作a. 双手轻松往上摆。b. 接着双手从上往下甩，腰部跟着弯下。动作轻柔缓慢即可。2. 左右旋转腰部─双手叉腰，缓慢地左右来回旋转腰部。四、增强皮肤弹性在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。推荐方案：A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。五、使用妊娠纹防护产品在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。 对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。推荐方案：8：00-12：00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。妊娠纹护体油自制DIY准备材料：强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。腹部总是痒个不停经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。但是如果孕妇痒到睡不着觉，并发现从肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一块一块大的斑块时，就必须请教医师了，可能是患了痒疹。为何会出现痒疹?至今原因未明，但根据统计，通常在怀孕的后三个月产生的痒疹，虽然不会危害孕妇及胎儿的健康，却会造成孕妇的痛苦，有些甚至痒到睡不着觉。对此，医师会开立处方如：止痒药或口服药，做为治疗方法。记住!不要选择A酸保养品一般有通过政府认证的保养品，皆可以使用，并尽量选择针对孕妇设计的保养品，因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。切记不要选用含有A酸的保养品，尤其是口服的产品，因为它有致畸胎的副作用，刺激性比较大。其它温和性的保养品孕妇都可以选用。

（五） 专家答疑：产后妊娠纹护理

　　摇篮网专家在线访谈

　　访谈主题：产后恢复与疾病预防

　　[网友] crazy0716：您好，我现在产后93天，腹部的妊娠纹在产后开始长成了连片鼓起来的红疙瘩，出汗和洗澡后特别痒，该怎么护理呢？

　　[专家] 周燕：产后腹部的皮疹如果不严重可以使用芦甘石洗剂，不要用烫水及刺激性的淋浴露，如症状严重，可去皮科就医。

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