（一）性冷淡吃哪些食物对身体好

　　性冷淡时，可以吃一些优质的蛋白质，比如牛肉、羊肉、猪肉、牛奶、三文鱼等，这些可以提供很多的营养物质，而且可以提高身体素质，从而改善性冷淡，并提高性欲。

　　性冷淡还可以吃枸杞、韭菜等，从而改善性欲，还可以吃深海鱼油、坚果、咖啡，这有一定提高性欲、兴奋神经的作用。当然，需要戒烟、戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，适当的锻炼，这样才能够有效改善性冷淡的问题。

（二）做爱前千万别吃哪些食物

　　浪漫性生活前，很多人偏爱吃顿大餐，甚至不少人热衷于“从餐桌直接到卧室”的激情。但你知道吗，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。

　　美国性健康专家奥斯卡-麦克亨瑞指出，对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手。

　　但是，性爱前吃点碳水化合物却是值得鼓励的。它能迅速补充能量，保持勃起的持久。如果性爱前吃东西，那么不妨选择意大利通心粉、烤面包，或者土豆浓汤。偏爱肉食的人，也可以尝试用适量动物肝脏、鱼类或者贝壳类食物代替牛肉和猪肉。

　　需要注意的是，性爱前那一顿至少要提前一个小时，才不会让人头晕恶心。

（三）哪些食物能让女性越吃越美

　　导读：“云想衣裳花想容”，可是美女不是想一下就理所当然地修炼而成，除去一小撮天生丽质难自弃的家伙们，基本还是靠后天功夫。是需要从“吃、喝、睡”所有的生活细节中搜寻扮美的真谛。

　　越吃越美的女人菜，早已是爱美女人生命中不可或缺的一部分。

　　鲜菇烩豆腐的甜蜜时光

　　这道菜十分清口，不用放味精也很鲜香，而且不给肾脏增加负担，常吃使身体更加轻盈。

　　准备时间：10 分钟 烹饪时间：5 分钟

　　用料：

　　豆腐 200 克、口菇(小朵) 8 个、虾仁 100 克、油 1 汤匙(15 毫升)、生抽 1 汤匙(15 毫升)、盐 1/2 茶匙(3 克)、葱片 5 克、姜片 3 克、水淀粉 1 汤匙(15 毫升)

　　做法：

　　1。豆腐切成8 块正方形，口菇洗净后去柄。

　　2。炒锅上火，油烧热，用葱姜片炝锅至香，放口菇，虾仁煸炒均匀。

　　3。放入适量生抽和水，烧至口菇半熟，将豆腐放入锅中，并加入盐，用锅铲推翻，均匀受热。

　　4。继续烧至口菇熟软，使豆腐入味，用水淀粉勾芡。

　　5。装盘时将豆腐片整齐地码放在盘中，每片豆腐上放一个口菇和一个虾仁，将芡汁浇淋在菜肴上即可。

　　小贴士：

　　1. 为了减少菜肴的脂肪含量，降低热量，有利减肥，所以改为不炸豆腐直接烹制。

　　2. 豆腐热量低，每百克热量仅98千卡，脂肪含量为4.8%。

　　蒸酿尖椒的乌发妙用

　　看上去美美，吃起来香滑入口。别怕吃辣，辣椒能美化皮肤，还能使头发保持乌黑亮泽。

　　准备时间：10 分钟 烹饪时间：25 分钟

　　用料：

　　红色尖椒 2 个、鸡胸肉 100 克、木耳 少许、圆白菜 1/8 棵、葱 1 根、姜 2 片、料酒 1 汤匙(15 毫升)

　　做法：

　　1。鸡胸肉洗净、剁碎备用。木耳用水发好，切碎。尖椒从大头切开，掏去里面的籽，纵

　　向切开，洗净备用。葱、姜切碎末。圆白菜剥下叶片洗净，切成丝放在盘子里备用。

　　2。鸡肉加木耳、葱、姜末、生抽、料酒，搅拌均匀。

　　3。拌好的肉馅酿入尖椒中，把尖椒排放在圆白菜丝上，将酿好的尖椒上蒸锅蒸15 分钟，撒些调味料即可。

　　小贴士：

　　头发是角质蛋白，头发健康所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。蔬菜(如尖椒和圆白菜)中含有丰富的纤维质和维生素，能帮助增加头发的数量，所以女人每天要多食用丰富的蔬菜。

　　西葫芦鱼子饼助你焕发神采

　　当感觉疲惫的时候，一块西葫芦鱼子饼立刻让疲惫的女人焕发神采!这款西葫芦鱼子饼还可以当宴会小食或者下午茶。

　　做法：

　　1。里脊切片，用少许生抽腌一下。豌豆苗洗净，西葫芦切成片。将蛋糕用手掌压扁，平

　　底锅放少许橄榄油，把蛋糕烤香、烤透做成饼。

　　2。再烧热少许油，将里脊片和西葫芦片、豌豆苗分别炒熟。

　　3。蛋糕饼上抹少许沙拉酱，将西葫芦、里脊肉、豌豆苗摆放在上面，最后放上鱼子即可。

　　小贴士：

　　1. 西葫芦含有多种营养物质。脂肪含量为0，热量很低，含钠盐也很低，是公认的女性保健食品。

　　2. 鱼子含不饱和脂肪酸，对心脏血管有益，其中的胆固醇有利于女性皮肤焕发光采，只是热量较高，不可过量食用，以免肥胖。

（四）哪些食物可助血管畅通

　　老年人容易出现动脉硬化现象，如果这样的状况一直持续下去，则会危及到老年人的身体健康。动脉硬化是一种心脑血管疾病，对老年人危害非常大，平时我们要治疗很多人喜欢药物治疗，其实饮食治疗会更加保健，那么哪些食物可以治疗动脉硬化呢?大家跟小编一起去了解吧!

　　西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　健康族网温馨提醒您：动脉硬化是老年人常患的一种慢性心脑血管疾病，一般像慢性疾病的治疗，周期比较长，长期用药会有副作用，我们可以通过饮食来一点点的进行调理治疗，这样效果会比较好。