（1）入秋吃橙子保持好身材 3招减肥健康效果好

　　DqF康易健康网

　　吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单速效减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减肥！DqF康易健康网

　　橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维Ｃ含量较高的水果，是目前市场上最受青睐的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年３－１１月份，马上就到了橙子盛产期，就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧！DqF康易健康网

　　橙子的减肥原理：DqF康易健康网

　　橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素ｃ、钙、磷、钾、－胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。DqF康易健康网

　　橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。DqF康易健康网

　　ＮＯ。１　橙子日常减肥法DqF康易健康网

　　早餐　起床后喝１杯加了少量盐的温开水，然后再吃１个鸡蛋＋１碗粥。DqF康易健康网

　　午餐　１碗蔬菜汤＋１条鱼肉＋１碗米饭。下午饿的时候可以吃１个橙子或者１杯果汁。DqF康易健康网

　　晚上　１盘素菜＋１碗米饭。１小时后吃１个橙子即可。DqF康易健康网

　　以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永远保持苗条身材！DqF康易健康网

　　适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的ＭＭ。DqF康易健康网

　　ＮＯ。２　橙子速效减肥单DqF康易健康网

　　早餐　西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。DqF康易健康网

　　午餐　蒸蛋一碗、西红柿汤１碗、鲜橙一个。DqF康易健康网

　　下午茶　鲜榨果汁一杯。DqF康易健康网

　　晚餐　番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。DqF康易健康网

　　在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。DqF康易健康网

　　适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。DqF康易健康网

　　ＮＯ。３　橙子健康减肥汤DqF康易健康网

　　原料：橙子ｌ０００克，生姜５０克，檀香末２５克，盐２０克，甘草末５０克。DqF康易健康网

　　做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，３０分钟后放入以上调料即可。DqF康易健康网

　　此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用１碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。DqF康易健康网

　　适合人群：中型肥胖的ＭＭ。DqF康易健康网

　　温馨提示：肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性还是中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后１小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。DqF康易健康网

（2）慢严舒柠和咽炎片哪个效果好

　　慢严舒柠以及咽炎片都是中成类药物，清热去火，清咽去火，主要用于治疗急、慢性咽炎以及扁桃体炎，而且效果都不错。慢严舒柠主要用于口服，血液代谢起到全身治疗且清热去火的作用。

　　咽炎片主要是含化，作用在咽腔黏膜的局部，主要针对咽腔黏膜局部的症状，有效治疗咽干、咽痒、咽异物感。口服方式不一样，作用的部位不一样，但是起到的效果相同。所以慢严舒柠口服起到全身的作用，咽炎片局部含化，可以起到治疗咽腔黏膜局部的作用。

（3）针灸减肥 夏季比冬季效果好

　　中医针灸在调理肥胖上发挥着只要的作用，对于不同类型的肥胖都有一定疗效。针灸减肥总体来说效果不错，但是如果能更了解针灸减肥，并为之选择适合的时间进行，减肥效果将会更为理想。下面就为大家详细讲解针灸减肥吧!

　　针灸减肥 夏季比冬季效果好一、针灸对局部有作用吗

　　针灸讲究整体治疗，当然对局部有作用，腰腹部都能得到改善，起先是体形的变化，再是体重的变化，体形的变化要快于体重变化。

　　二、针灸治疗的疗程多久

　　一般两到三个疗程就能见效，一个疗程为十次左右，一周平均做三次。

　　三、针灸效果不显著怎么办

　　针灸的效果不显著，跟是否配合治疗有关，也跟个人饮食、工作的规律失调有关，一般两个疗程都没效果的话，跟医生是否辨证施治和取穴准不准确有关系。

　　四、是否夏季减肥的效果比冬季好

　　中医历来有冬病夏治之说，从五行来看，春夏天阳气从体内蒸发到体表，很容易激发，针灸本来就是刺激穴位，激发内在的调节机能，因此夏天肯定比冬天要好。

　　在实行针灸减肥期间，如果能配合合理的减肥食谱，并为之调理自身的生活作息，那么你将会瘦的更长久!

　　本文有健康族减肥网提供，