(一)让父母知道自己老了

　　面临衰老，父母心里的压力我们是很难感同身受的。

　　面临衰老，父母心里的压力我们是很难感同身受的。对于很多他们已经不再适宜的事情，他们并不是真的不明白他们已经“不行”，而是心怀侥幸地故意视而不见—其实刚刚老去的父母，和当年刚刚进入青春期的我们，并没有太多不同。

　　如果说，让我们接受父母已经衰老是一个令人心酸的过程的话，让父母接受自己已经老了的事实，也许就是一个艰难的过程了。几乎所有的老人，一开始都是不肯面对这件事情的。母亲们会染头发、用抗皱面霜，吃一些据说可以保持青春的营养品，父亲们则会一如既往地保持自己年轻时的习惯爱好，吸烟，喝酒，熬夜，完全不理会这些习惯是否适合他的年龄。更要命的是，有的时候，父母们还会刻意做一些显示自己依然年轻的事情，例如爬山时要和孩子争个高低，或是坚持穿2英寸以上的高跟鞋。甚至，那些控制欲强的父母会依然对你的生活指指点点。恼火吗？也许难免会有点，但仔细想想，这一切又是多么正常。

　　当我们一听到别人叫自己“中年人”就怒火万丈的时候，怎么能要求父母在一夜之间就心甘情愿地承认自己已经是真正的“老人”了呢？

　　事实上，如果不承认老去，就真的能让父母青春长驻的话，那怎样的坚持都值得—可惜事情往往不是这样。

　　爱穿高跟鞋的母亲会比别人更快地患上关节炎、足腱炎，不肯戒烟戒酒的父亲更有可能患上心脑血管疾病，不肯承认衰老，只会让他们老得更快。因此，在默默地为父母衰老做准备的同时，我们也一定要让他们自己做好精神上的准备。

　　最简单的办法也许是生个孩子

　　当意识到自己已经是真正的爷爷、奶奶的时候，再倔强的人也会不得不承认自己已经老了。而且这种认识方法，恐怕是所有方式里最为愉快的一种。如果暂时不想或不能生孩子，那么多带朋友、亲戚的孩子来家里玩玩也是一个不错的办法—反正都是要叫爷爷奶奶的。

　　让父母多多认识些同龄的朋友

　　这也是让他们意识到自己年纪的好办法。我的父亲就曾这样说过他刚认识的球友：“这么大年纪的人了，打球一点也不小心，这次摔断胳臂了，不知道什么时候才好！”当我问清楚这位球友只比父亲大一岁的时候，父亲明显地沉默了一阵子。此后，我再没有看见他参加攀高爬低的危险运动。

　　建立适合自己的生活方式

　　比如有意识地订阅老年杂志，带他们参加社区的老年人聚会，提醒他们多多锻炼身体，同样可以让他们渐渐地认识到老龄生活的来临。

　　老人旅游注意事项

　　集体出动，最好是参加专门的老年旅游团。

　　随身药品，多带一瓶降压药也不多余。

　　医疗卡片，最好参加配发紧急医疗卡的保险，以防不测。

　　家庭住址70岁以上的老人，在衣角和口袋里缝上家庭住址电话。方法是土了点，但预防意外走失是最保险的方法。

　　现金，携带的银行卡里最好有适当的支出额度。额度以国内任何地方至家的一张飞机票钱为底限，以不引发危险的数额为上限。

　　老人锻练注意事项

　　时间。每次锻炼时间在一小时以内。

　　方式—是老人锻炼最简便、安全的运动。如以2分钟走100米的慢速步行1小时，新陈代谢率可提高48％。

　　按摩—临睡前脚心手心各自摩挲三十次，可舒缓全身血管，更能帮助睡眠。

　　太极拳—能增进心肺健康．预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病；还能促进消化吸收功能，加速代谢过程。

　　老人养宠物注意事项

　　1.避免饲养大型或过于娇贵、古怪的宠物。

　　2.做好居室通风工作，注意保持宠物的清洁，及时做好宠物的健康检查与防疫。

　　3.由于老人的抵抗能力较弱，最好避免与宠物过分亲近，如同吃同睡等，以防传染疾病。

(二)让父母拥有幸福的晚年才是子女的福气

　　有一位朋友说：“我这一生最辛苦的事情就是和母亲之间爱的征战，我都30多岁的人了，她每天要打很多次电话给我，周末一定要回去陪她。

　　如果不回去，她说自己会疯了，我都这么大了，有自己的生活、工作、交际圈，她这么追着我，我看，她不会疯，我倒是会被她缠得发疯!”

　　母亲为什么会这样呢?从心理需求的满足度来看，母亲对成年儿子出现这样的依赖性情感的原因有以下几点：

　　1.老年人特有的孤独和寂寞感，让母亲更需要亲密的依恋关系。

　　2.从忙碌到清闲，生活中尚未找到新的替代事件。

　　3.人际交往的范围较狭窄，生活中知心朋友不多。

　　4.夫妻之间的沟通与交流质量不高，被爱与被关怀的心理需求度欠佳。

　　5.未来生活没有目标。

　　如何协助母亲拥有一个健康快乐的晚年，这其实是我们很多人都想要知道的答案。

　　一、用爱心说诚实的话

　　高先生在一次聚会上，因手机没电借朋友手机回信息给不断催他回家的母亲。结果母亲回复：“儿啊，你借朋友手机为什么号码还是你的?说谎也要高级一些，别忘了，***妈也是一个有知识有文化的女性。”面对母亲的短信，他哭笑不得!

　　我建议他这样回复：“妈妈，您是最聪明的，我没有必要说谎，我所说的是真实的，我用朋友的手机，但卡是我的!您看，就这么小的事情我们要沟通这么久，您很辛苦，我也很累，我爱您，我们彼此需要的是信任!”

　　很多时候，我们有责任表达自己的看法，关键是要找准时机，用爱心说诚实话，话说得温柔而坚定，让妈妈感受到爱也明白自己的问题，效果会更好。

　　二、培养老人积极的兴趣点

　　其实依赖的情感每个人都会有，只是程度的不同，面对具有这种性格倾向比较明显的母亲，我们可以仔细观察母亲在生活中有什么样的兴趣爱好，协助母亲培养新的兴趣点。

　　张先生发现母亲很喜欢养花，所以他会在周末的时候带母亲去花市，观赏的同时还可以挑选一些带回家让母亲闲暇时间侍弄，并为母亲报了“花艺班”，每次看到母亲在阳台上浇水、松土，他都会赞美母亲：“妈妈，您看起来真美，这些花因为您而更美了!”母亲的脸上洋溢着快乐的笑容，上花艺班更起劲了。同时，在日常生活中，可以准备一些正向积极的书籍、杂志，让父母一起读书，培养新的阅读习惯，甚至可以留作业给他们，请他们看完后写读后感，然后一起讨论。

(三)让父母知道自己老了

　　面临衰老，父母心里的压力我们是很难感同身受的。对于很多他们已经不再适宜的事情，他们并不是真的不明白他们已经“不行”，而是心怀侥幸地故意视而不见—其实刚刚老去的父母，和当年刚刚进入青春期的我们，并没有太多不同。

　　如果说，让我们接受父母已经衰老是一个令人心酸的过程的话，让父母接受自己已经老了的事实，也许就是一个艰难的过程了。几乎所有的老人，一开始都是不肯面对这件事情的。母亲们会染头发、用抗皱面霜，吃一些据说可以保持青春的营养品，父亲们则会一如既往地保持自己年轻时的习惯爱好，吸烟，喝酒，熬夜，完全不理会这些习惯是否适合他的年龄。更要命的是，有的时候，父母们还会刻意做一些显示自己依然年轻的事情，例如爬山时要和孩子争个高低，或是坚持穿2英寸以上的高跟鞋。甚至，那些控制欲强的父母会依然对你的生活指指点点。恼火吗？也许难免会有点，但仔细想想，这一切又是多么正常。

　　当我们一听到别人叫自己“中年人”就怒火万丈的时候，怎么能要求父母在一夜之间就心甘情愿地承认自己已经是真正的“老人”了呢？

　　事实上，如果不承认老去，就真的能让父母青春长驻的话，那怎样的坚持都值得—可惜事情往往不是这样。

　　爱穿高跟鞋的母亲会比别人更快地患上关节炎、足腱炎，不肯戒烟戒酒的父亲更有可能患上心脑血管疾病，不肯承认衰老，只会让他们老得更快。因此，在默默地为父母衰老做准备的同时，我们也一定要让他们自己做好精神上的准备。

　　最简单的办法也许是生个孩子

　　当意识到自己已经是真正的爷爷、奶奶的时候，再倔强的人也会不得不承认自己已经老了。而且这种认识方法，恐怕是所有方式里最为愉快的一种。如果暂时不想或不能生孩子，那么多带朋友、亲戚的孩子来家里玩玩也是一个不错的办法—反正都是要叫爷爷奶奶的。

　　让父母多多认识些同龄的朋友

　　这也是让他们意识到自己年纪的好办法。我的父亲就曾这样说过他刚认识的球友：“这么大年纪的人了，打球一点也不小心，这次摔断胳臂了，不知道什么时候才好！”当我问清楚这位球友只比父亲大一岁的时候，父亲明显地沉默了一阵子。此后，我再没有看见他参加攀高爬低的危险运动。

　　建立适合自己的生活方式

　　比如有意识地订阅老年杂志，带他们参加社区的老年人聚会，提醒他们多多锻炼身体，同样可以让他们渐渐地认识到老龄生活的来临。

　　老人旅游注意事项

　　集体出动：尽量以集体活动的方式出游，最好是参加专门的老年旅游团。

　　随身药品：即使是没有心脏病和血压高，多带一瓶降压药也不多余。

　　医疗卡片：携带医疗档案，最好参加配发紧急医疗卡的保险，以防不测。

　　家庭住址：对于70岁以上的老人，在衣角和口袋里缝上家庭住址电话。方法是土了点，但预防意外走失是最保险的方法。

　　现金：不要带大量现金，携带的银行卡里最好有适当的支出额度。额度以国内任何地方至家的一张飞机票钱为底限，以不引发危险的数额为上限。

　　老人锻练注意事项

　　时间：户外锻炼以日出之后为宜。每次锻炼时间在一小时以内。

　　方式：散步—是老人锻炼最简便、安全的运动。如以2分钟走100米的慢速步行1小时，新陈代谢率可提高48％。

　　按摩—临睡前脚心手心各自摩挲三十次，可舒缓全身血管，更能帮助睡眠。

　　太极拳—能增进心肺健康．预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病；还能促进消化吸收功能，加速代谢过程。

　　老人养宠物注意事项

　　1.避免饲养大型或过于娇贵、古怪的宠物。

　　2.做好居室通风工作，注意保持宠物的清洁，及时做好宠物的健康检查与防疫。

　　3.由于老人的抵抗能力较弱，最好避免与宠物过分亲近，如同吃同睡等，以防传染疾病。

(四) 儿子为让父母去旅游谎称中大奖

　　12月11号消息，儿子为让父母去旅游谎称中大奖。“儿子啊，我们这趟可是玩好啦!南方气候就是好，比咱们这边暖和多啦……”12月1日，刚刚从海南旅游归来的章合盛和老伴儿，一进家门就高兴地和儿子章名说起自己的旅游经历来。

　　看到父母回来后这么开心，章名的心里非常得意。章合盛今年65岁，退休后就一直赋闲在家。父母操劳了一辈子，现在好不容易清闲了，今年年初，章名就萌生了让父母出去旅游的想法。“父母年纪都不小了，我很想让他们出去走一走，看一看，尤其是他们从前没去过的地方。”章名说。

　　可是，当章名将自己的想法告诉父母时，却遭到了父母的强烈反对。节俭了一辈子的章合盛和老伴儿觉得，出去旅游太浪费钱，两个人怎么也得花上好几千，还不如把这钱省下来给儿子结婚用呢。听到父母的想法，章名立刻表示，旅游的费用由他来出，不需要父母花一分钱，况且结婚还早，现在还用不着钱。可是，执拗的两位老人坚持认为这是乱花钱，怎么也不同意。

　　就这样，旅游的事情就暂时搁置了下来。前段时间，章名出去逛街，偶然看到商场的促销说明，购物得旅游大奖。这一下提醒了章名。于是，经过一番酝酿之后，章名回到家中，告诉父母，自己前段时间买东西，抽奖中了二等奖，奖品是海南5日游，如果不去就作废。章名还请好朋友出面作证，让两位老人信以为真。

　　听说白来的大奖要作废，章合盛和老伴儿赶紧同意了去海南旅游。就这样，章名笑着将父母送上了去海南的飞机。而旅游回来后，两位老人高兴地合不拢嘴，见到邻居就说：“我们去海南旅游啦，那边可好呢。”看着父母开心的样子，章名心里也高兴。他觉得，虽然对父母撒了谎，但是这个善意的谎言能够让老人开心，花多少钱都值。