1,如何提高精子质量 五大方法摆脱困扰

　　不管夫妻双方，还是他们的父母，在到达一定年龄之后都会因为没有孩子而感到恐慌，没日没夜地思考着生育的问题，精子质量的好坏常常是决定着生育的成功与失败，如何提高精子质量？男性朋友们都会喜欢抽烟，嗜酒，还有现在手机的发达，每个人都离不开手机，男性朋友常常把手机放在裤兜里，这也是影响精子质量的主要原因之一。

　　如何提高精子质量

　　如何提高精子质量？

　　1，戒烟：

　　经专家调查，得出的数据显示，有44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，同时影响着精子的质量，所以，生育与戒烟这两个选项中在男性朋友的选择里，必须得选二。

　　2，适当饮酒：

　　不管男性还是女性，常常会因为一些烦恼的事情而选择嗜酒，男性朋友如果想要提高精子质量，需要饮酒适量，因为大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯。

　　3，勿滥用药物：

　　经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。所以，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

　　4，加强锻炼身体：

　　锻炼身体能够很好的提高精子的质量，加强体育锻炼，增强体质，晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环，提高精子质量。

　　5，纠正不良习惯：

　　手机不能放在裤裆里，手机有辐射，大大地降低了精子的质量。还有经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

　　如何提高精子质量，做好以上几点，提高精子质量就不成难题了，同时需要男性朋友的坚持，因为戒烟是一件难事，吸烟虽然没有吸毒那么严重，但是想要戒掉它，为了自己的未来，还是必须要付出的代价，相信许多男性朋友都可以做到的。 

2,【图】脱发是怎么回事？ 五大方法助你轻松解决

　　脱发异常脱发分为两种情况，一种是先天性的，另外一种是后天性的。今天，小编就跟大家解释下后天的脱发的原因以及一些解决小妙招，希望对脱发的你有所帮助。

　　脱发，通俗的解释就是毛发脱落。一般来说，每个人都会脱发，而且每天都会脱一定的头发，这个是很正常的，然而，如果掉发的数量夸张，那么这就是所谓的异常脱发，要引起重视哦。异常脱发有两种情况，一种是先天性的，另外一种是后天性的。今天，小编就跟大家解释下后天的脱发的原因以及一些解决小妙招，希望对脱发的你有所帮助。

　　脱发原因之一是:辐射

　　随着社会的发展，电脑以及智能手机的普及，每个人每个家庭都在接触这些东西，也正是这样我们每天都在接受程度不一的辐射，这造成了我们的异常脱发。

　　解决方法：尽量少玩电脑、睡前少玩手机。

　　脱发原因之二:睡眠质量

　　研究发现，睡眠质量的好坏会影响我们的脱发情况。听到这，有些人不禁会问，睡眠时间长短会不会影响呢，小编回答，不会。睡眠质量不行会直接造成脱发的哦。

　　解决方法：保持愉悦的心情，良好的心态，睡前遗忘所有的不愉快，同时在他人入睡时制造安静的睡眠环境。

　　脱发异常脱发分为两种情况，一种是先天性的，另外一种是后天性的。今天，小编就跟大家解释下后天的脱发的原因以及一些解决小妙招，希望对脱发的你有所帮助。

　　脱发原之三：饮食

　　经常吃冷性或者辛辣等刺激性食物是会造成脱发的哦。

　　解决方法：吃正常温度的食物，少吃垃圾食品。

　　脱发原因之四：营养不良

　　所谓营养不良就是缺乏蛋白质，维生素等等。

　　解决方法：多吃芝麻，黑豆等黑色营养物质。另外，多吃蔬菜，蔬菜可促进肠道吸收营养。莴笋也是解决脱发的一种好食物。牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等等都是不错的选择。

　　脱发原因之五：压力

　　社会发展至今，物质是成功的一种标志，很多人努力追寻，压力变大。脱发变大严重。

　　解决方法：心态要好，看淡一切。

3,救星!五大方法告别“恶人痣”

　　一颗痣却风靡天下，说的就是性感美女玛丽莲・梦露，如果她没有了那颗标志性的黑痣，她还是她吗?她还能拥有倾国倾城的性感韵味吗?甚至有人猜测说，玛丽莲・梦露的那颗黑痣，是自己点上去的!这当然已经成为一种传说，真假更是无从考证!

　　然而，作为普通人的我们，貌似就没有这么幸运了。

　　事实上，每个人的肌肤上都有15 ～ 20 颗或大或小的痣。

　　也许有一颗“美人痣”暗藏其中，这种几率微乎其微，相对而言，会影响容颜美丽，甚至给健康带来威胁的“恶人痣”却是绝大多数。

　　美人痣与恶人痣的区别

　　“痣”通常是由位于皮肤表皮和真皮交界处的黑色素细胞聚集而成的，按照痣细胞的数目不同，有的高出皮肤表面，有的与皮肤相平，大小不一，部位也不尽相同。

　　所谓“恶人痣”多指皮肤表面生长的黑痣，它其实是人体的一种色素痣，大多数人在出生至30 岁以前生长，还会随年龄的增大而相应地长大，色素痣极少会发生恶性变化，但由于它局部发黑，表面粗糙不平甚至隆起，因此绝对有碍观瞻，如果不去除，肯定是爱美女性的心腹之患!

　　还有一些痣长在身体不外露的地方，哪怕穿比基尼，也不会将其暴露在外，但是你还要将它去除，这是因为它存在恶变的可能性，会对身体健康带来不良的影响。皮肤科医生建议，虽然痣的恶变几率很低，但如果你皮肤白皙，且经常在户外暴晒，就大大增加了痣恶变的机会。痣恶变有些征兆，颜色加深，有瘙痒或疼痛，或局部发生溃烂，或者痣的周围又长些小痣，这些都是不良的现象，应及早去看医生，而手掌、足底部位的痣因经常被摩擦，有可能增加恶变的机会，也应尽早去除。

　　去痣前的准备

　　医院的选择：

　　最好去大型综合性医院或正规、资深的专业整型医院，不要去私人美容院。

　　因为从外观上很难判断痣的深浅，有的美容院推出的所谓一次性药水点痣法是有风险的，虽然可以把很浅的痣去掉，但表皮很薄，稍不注意会去掉整个表皮层，留下疤痕，而疤痕是永久的。

　　另外，如果痣较深，不容易被上述方法去掉，会在做完以后再长出来，甚至更大，结果既有疤痕，又有挥之不去的痣，反而更加难看。更为严重的是，如果痣被反复刺激或感染，易诱发恶变，成为高度恶性的肿瘤。

　　治疗的季节：

　　一般要避开油脂和汗液分泌旺盛的季节，可咨询专业医师。

　　与医生的沟通：

　　由医生仔细检查后，听取医生意见，制定治疗方案。如果痣不是过大过深，一般不提倡开刀，较普遍采用的是激光治疗法，如面积较大可以采取局部麻醉，减轻痛苦。手术当天不要化妆，并将长痣部位清洗干净。

　　去痣后的恢复

　　除痣过后，一般都会留一个或大或小的痂，因此尤其应该注意避免局部感染。具体方法是：

　　1.术后头两天伤口不要接触水，尽量不要洗脸。2～3天内用止血贴遮住伤口，避免污染，但要勤于换止血贴并适时让伤口透气。

　　2.两天后可以洗脸，但洗完后要立即用干软的毛巾印干。

　　3.一定要注意防晒，皮肤越白者越要注意防晒，确保去痣效果。

　　4.不要用手去抠痂，应等其自然脱落，否则容易留下疤痕。脱落时间越长，未来疤痕颜色会越浅。

　　5.不要吃含有色素的食物，减少或不摄入酱油，以免伤口着色过深。

　　6.要注意保护伤口，恢复期内不要化妆，且注意避免流汗过多，以免伤口感染而影响效果并带来痛苦。

　　5个方法告别“恶人痣”

　　1. 化学腐蚀法

　　适应症、部位较浅的痣。

　　方法50% 的三氮碳酸溶液，或氢氧化钠等碱性药剂涂抹在痣上。

　　优点;氢氧化钠碱性溶液腐蚀性强，见效较快。

　　缺点，较深的痣可能要点上10 来次;氢氧化钠不易控制腐蚀深度，有可能造成深陷的疤痕。

　　2. 电烧法

　　适应症0.3 ～ 0.5 厘米的痣。

　　方法，使痣由于烧灼、炭化而去除。

　　优点。

　　缺点，易留下疤痕。

　　3. 冷冻法

　　适应症0.3 ～ 0.5 厘米的较平的痣，包括雀斑等。

　　方法，使色素痣周围的细胞形成水疮，再自行脱落。

　　优点，一般一次即可治好，且不易造成明显的疤痕。

　　缺点，且必须配备特殊仪器，医生的技术也非常重要。

　　4. 激光法

　　适应症，包括深痣浅痣。

　　方法、雅铬激光或染料激光等去除;如果是较大、较深的痣则应使用二氧化碳超脉冲激光来去除。

　　优点，且不易留疤、不易感染。

　　缺点。

　　5. 手术切除

　　适应症。

　　方法，医生用刀片将痣切除，再将伤口缝合。

　　优点，若是有恶变可能的痣，经切除后还能进行病理组织检查。

　　缺点，伤口不易愈合。

4,胃癌可以活多久？五大方法预防胃癌

　　胃癌在生活中十分的常见，那么你知道胃癌能活多久呢?其实胃癌能活多久关键是治疗。下面就一起去看看胃癌的预防方法。

　　癌症在很多人眼中都是属于不治之症，因此不少人患上癌症之后第一句话就是我还能活多久。那么下面就一起去看看得了胃癌还能活多久。

　　胃癌能活多久

　　在普通老百姓眼中，胃癌可能只是一种病，但是在专业的医生眼里，胃癌应该是一类疾病的统称。根据构成胃癌癌细胞的不同，胃癌可分为腺癌(这是最常见的)，腺鳞癌等。

　　而对医生来说，这些分类都有非常重要的价值，它们很可能决定了患者的疗效，乃至存活时间。

　　除胃癌组织学类型之外，胃癌的分期(即肿瘤的大小)、是否出现淋巴结、远隔器官的转移等都关系到胃癌的预后。

　　此外，患者的精神因素也非常重要。

　　中药治愈胃癌吗

　　“如果吃中药能吃多久?”、“可不可以用中药的方法来治疗?”等问题也是很多患者关心的。

　　中医药治疗消化道肿瘤是有一定优势的。

　　首先在放化疗期间，服用辨证论治的汤药，可以有效对抗放化疗的副作用。

　　其次，若选择了保守治疗，中医药在扶助正气、抑制肿瘤生长、提高生存质量等方面具有不可忽视的临床价值。

　　五大预防胃癌的方法

　　1、少吃或不吃腌菜

　　腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。

　　2、保持乐观心态

　　很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。

　　3、保护食用水的卫生

　　因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。

　　4、不吃霉变的食物

　　日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

　　5、多吃新鲜蔬菜和水果

　　多吃还有维生素A、B、E的水果蔬菜，适当的加强蛋白质摄入，以利于保护胃黏膜。

　　预防胃癌的食物

　　1.洋葱

　　吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

　　2.甘蓝

　　甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。

　　3.蘑菇

　　蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

　　5.花椰菜

　　花椰菜中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。

　　6.大蒜

　　大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。