Ⅰ，熬夜胸闷怎么马上缓解

　　熬夜后患者多因身心疲倦、过度劳累以及植物神经功能紊乱等原因，可以出现胸闷不适，此时应平静心情，多做几次深呼吸，多喝白开水，盐水和蜂蜜水也可以，适当休息并小睡一下，患者胸闷大部分能缓解，日后注意休息，减少熬夜的次数。当上述方法胸闷仍不能缓解的时候，应引起重视，考虑有无诱发心肌缺血的可能，此时需要来医院进行就诊，可行心电图、心脏彩超等检查，通过口服硝酸甘油或速效救心丸等心脏病药物，可以缓解胸闷感。如果考虑因心脏神经功能紊乱引起的，患者一般口服维生素B、谷维素等，胸闷感亦可以减轻。

Ⅱ，月经过后会马上排卵吗

　　月经过后一般不会马上排卵，但是也存在一小部分人在月经刚完以后就会排卵，主要是存在于月经周期比较短的女性身上。排卵的时间是在排卵期，排卵当天再加上排卵的前5天和排卵的后4天都属于排卵期，排卵的当天指的是在下次月经要来的前14天。因为每个女性月经期的长短是不相同的，所以排卵的时间也不相同，排卵的具体时间会受到身体状态的影响，也会受到环境和情绪的影响，会造成排卵提前或者推后，都是比较正常的。如果在排卵期间有性生活，精子才能够更好的和卵子结合形成受精卵，达到受孕的结果，所以想怀孕的女性可以在排卵期内同房。

Ⅲ，到了预产期 一定要马上分娩吗?

　　到了预产期，确定要连忙分娩吗?随着分娩高峰到来，请求剖腹产的妊妇越来越多，尤其是那些接近预产期无任何临产征兆的妊妇，掐指计较时辰，期盼宝宝早点降生;要是过了预产期，更是度日如年，害怕对宝宝有侵害。一样平时来说，从母亲排卵到宝宝降生大约需要38周(266天)的孕育时辰，才气使胎儿生长发育圆满。胎儿的生长发育除体重达到标准以外,还请求各个器官功效发育达到确定程度的成熟,胎儿一旦分娩,独立于母体外生计,必需要有完全的呼吸功效、消化功效、渗出功效等等，同时妊妇的产道为分娩准备也随之到告竣熟，俗话说“瓜熟蒂落”，此时分娩的胎儿成熟、健康，妊妇体内各器官的功效，尤其生殖器官达到最佳状态，因分娩而带来的不良影响达到最低。人类孕育胎儿的时辰是38周。为利便计较，人们依据着末一次月经第一天推算预产期：“月份减3或加9，日上加7”。计较预产期的目的：一是为了制止早产儿的降生。二是为了给接近预产期的妊妇及家庭在分娩前有所准备。三是加强妊娠晚期监护，发明极端及时采纳有效步调，挽救胎儿生命。四是对有妊娠合并症的妊妇，在母亲相对平安的情况下，适合延迟妊娠时辰，以使胎儿更趋成熟。那么到了预产期确定要及时分娩吗?过了预产期有侵害吗?如今预产期的计较，是依照末次月经的第一天，且寻常月经周期法则、排卵日期准确，方可在估量的预产期分娩。对付大部分妊妇来说，由于自然受孕，无法必然自己的排卵时辰，无法推出预计分娩时辰。所以偶然按末次月经计较出来的预产期，并非是真正意义上的预产期。统计发明，在人群中只有5%的妊妇是正亏得预产期当天自然临产分娩的，60%以上的妊妇在预产期前后五天内分娩。比拟她们的新生儿情况，发明在预产期前后2周，新生儿的存活手腕最强。但若是推迟14天，达降临床所谓过时妊娠时，部分妊妇的胎盘会泛起老化、胎儿会泛起缺氧梗塞，对孩子侵害较大。是以，在妊娠晚期必须加强监护，及时发明极端及时住手妊娠。当你已经到了预产期或过了预产期，还没泛起分娩征兆，你需要留心以下几点：1.你需要接管举行每周一次产检。并把你在孕早期的查抄(如B超、妊娠实验等)及胎动泛起的时辰、后果述说医生，让医生给你再次核对孕周。2.自己不要过度于告急，研究发明即使孕周准确，预产期后两周内分娩对母婴影响不大，这段时辰你需要留心胎动情况。胎动监护是妊娠晚期最好的自我监护本领，能回响宫内胎儿生存状况，一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次，或胎动减弱或自觉一段时辰没有胎动，则需连忙到病院作进一步查抄，医生会依据情况决策分娩机会。3.加强产前查抄，收缩查抄隔断时辰，随时与查抄医生取得联系，奉告宫内胎动情况，同时B超随访羊水量。要是无极端，可在亲近监护下接管妊娠。总之，到了预产期不要太过告急，但要垂青胎动改变。预祝全部的准妈妈都能安详顺利地走完这十月怀胎的着末一季，生下一个健康可爱的小法宝。TAG:预产期

Ⅳ，高强度工作结束后马上入睡易导致癌症

　　看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按点上床睡觉、早上起床，而且这时间点总在调整；自然醒来后，想着再赖会儿床，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为垃圾睡眠。 由此会带来以下一些常见疾病。-肥胖

　　即使很在意，你的啤酒肚仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的垃圾睡眠。睡不好，心里烦，还有很多工作没做完；熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种夜不能寐的症状持续一段时间，就会让你感觉身体沉重了。事实上因为垃圾睡眠，你的体重的确增长了。

　　-抑郁症

　　情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了求死的念头，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到失眠抑郁症说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。垃圾睡眠会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。

　　-健忘症

　　早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么；公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错；一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，领导刚才好像是说

　　-打鼾症

　　每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜。事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。

　　-癌症

　　你可能觉得垃圾睡眠只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，垃圾睡眠可能会导致癌症，你是否会大吃一惊？没错，癌症这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。

　　-习惯性脱发

　　早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由垃圾睡眠引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关