（1）早饭喝生姜红茶一星期瘦8斤

　　导读：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　生姜红茶断食法时间表

　　第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥

　　第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上

　　生姜红茶的制作方法

　　从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

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（2）月经提前一星期正常吗

　　月经提前一个星期肯定是不正常的，这种情况在临床上最常见的原因，就是由于内分泌失调所引起的黄体功能不足，导致月经提前。另外，黏膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉也会导致月经提前，所以建议在月经来的第二天或者第三天，抽血检查性激素六项，根据结果来判断内分泌是否正常。另外，如果内分泌正常，建议做B超检查，主要了解子宫、盆腔是否有器质性病变。对于这种情况一定要给予干预。如果月经每次都提前一个星期，一年就会比别人多来两次月经，每来一次月经就排一次卵，女性一生当中大约排400个卵，所以400个卵很可能提前排完，就会提前进入绝经期。

（3）一星期汤让瘦下来

　　第6天：牛肉和蔬菜可以吃个痛快，想大吃2~3块牛排配生菜都行，但不可以吃马铃薯，当然至少得喝1次瘦身汤。

　　第7天：本日可略事休息，采正常进食即可。