1，备孕路上，要警惕哪些食物导致不孕？

　　想要宝宝却不易怀孕?希望宝宝以后健康聪明?那就不要忽视了日常饮食中的潜在威胁，这些食物在备孕之初就一定要谨慎选择。

　　1、咖啡

　　咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝者的一半。想顺利迎接宝宝，爱喝咖啡的备孕妈妈还是忍痛割爱吧。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，一直被认为是富含维生素的菜肴佳品。但是妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

　　3、向日葵籽

　　葵花籽是很多人喜欢的小零食，但是它的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故准备做爸爸的男性不宜多食。

　　4、大蒜

　　大蒜杀灭精子的作用很明显，食用过多对生育有着不利的影响，因此在日常饮食中大蒜的添加要控制。

　　5、酒精

　　慢性酒精中毒能严重地损害睾丸间质细胞，导致睾丸不能正常地产生雄激素和精子。如果受损害的精子受精，就可以造成胎儿的畸形发育。

　　6、烤牛羊肉

　　烤牛羊肉是很多人喜欢的美食，但是有些爱吃烤羊肉的女性生下的孩子却患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者，而导致感染的罪魁祸首就是烤牛羊肉。

　　7、其他不利食物

　　到处可见的煎炸烧烤小吃，没有营养价值的可乐、汽水，刺激性的辣椒，含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，这些都是影响性功能的大杀手。

2，哪些食物可抗衰老？

　　衰老不是抵抗有用的，这是人的生理路程的必然结果，只能从日常生活中做到保养自己，由内到外，从饮食到锻炼！下面推荐一些抗衰老的食物，女人们不妨来试试！

　　咖啡

　　呵护关键词：调节情绪

　　如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。

　　咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝12杯水。

　　杏仁

　　呵护关键词：保持体形

　　过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而美国大杏仁刚好能证明这一误区。研究显示，在每天的膳食中加一把美国大杏仁不仅不会使体重增加，相反，还能帮助女性减肥。这是因为，首先，食用美国大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入；其次，大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以不会导致体重增加。另外，一些研究还表明，每周食用美国大杏仁5次以上的女性，身体质量指数(BMI)在所有成年人中最低。

　　美国大杏仁确实是一种容易填饱肚子的轻松小食品。一把大杏仁(约23粒)，大约28克，含有160卡路里，同时富含类黄酮抗氧化剂，同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源。女性可以将它当作一种健康的零食，尤其适合在餐前食用。

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3，咽喉炎要忌口哪些食物

　　咽喉炎，建议不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物，包装食品，如油炸、腌制、烧烤、煎烤的食物也不能，吃火锅麻辣烫就更不用说了；不能吃上火的食物，比如辣椒、胡椒、大蒜、橘子、橙子、柚子等等。

　　注意防寒保暖，可做一些适量的运动，禁烟酒，少说话，经常开窗通风，保持室内空气流通，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些易消化的食物，多喝一些水，多出一些汗，让病菌随着尿液或汗液排出体外。

4，哪些食物能壮阳补肾

　　吃什么东西壮阳？

　　医学实验发现，有很多食物具有促进性功能、生精助育的功效。

　　水产品

　　鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，同样也是女性生殖器官分泌润滑液不可以缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

　　鸡蛋

　　鸡蛋：鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可以强精益气，提高精液质量，增强精子活力，与此同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

　　男人补汤一览

　　麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化及萎缩、性激素分泌减少。因此应当常食含麦芽油的玉米、小米和全麦粉等。

　　成年男性补肾食疗方

　　辛味食物：调味食物葱、韭、蒜、薤等具有刺激性欲的功效。

　　动物肾脏：羊、猪、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，例如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对于增强性功能效果更佳;有一些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　男性药鸡食疗药膳方

　　蜂蜜：含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分对于精液的形成十分有益。

　　种仁：松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。

　　蚕蛹：含有丰富的营养，能够补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如果有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

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5，男性应该如何延缓衰老？吃哪些食物可以延缓衰老？

　　男性衰老的速度明显高于女性，所以男性在日常生活中的护理很是重要，保持健康的饮食以及生活习惯能够延缓衰老，那就跟着小编来了解一下男性如何延缓衰老吧。

　　男性应该如何延缓衰老？

　　1、运动锻炼

　　年龄越大，男性的体力就会越来越差，容易感觉到全身疲惫，干点重活就喘不上气来，这是男性衰老的表现。一定要戒除不良的生活习惯，戒掉烟酒，尽量不要熬夜，多增加运动锻炼。即使工作再忙也要增加运动量，可以采取游泳、快走、慢跑等，不仅可以提高肺功能，而且还能够激发身体的活力。

　　2、调节好情绪

　　随着年龄的增长，男性的心理也会越来越老化，心情会变得更加急躁、多疑和敏感，容易发脾气，常常会感觉到孤独或者不安。此时一定要学会自我安慰，多找朋友或者家人一起倾诉，释放自己的情绪，转移注意力，多培养自己的兴趣爱好。

　　3、喝美容茶

　　男性朋友可以选择绿茶、白茶或者红茶都能够促进身体的新陈代谢，防止了身体毒素的堆积，有利于肌肤健康，茶叶中含有大量的茶多酚，具有抗氧化功效，防止了紫外线对皮肤带来的伤害，增强了皮肤抵抗力以及免疫力，让皮肤保持弹性以及水润，同时也抑制了黑色素的生成，对抗了皮肤衰老。

　　4、做好补水保湿工作

　　随着年龄的增长皮肤也会变得越来越干燥，而且皮肤会大量的皱纹、皮肤松弛等，此时一定要做好补水和保湿的工作。每天保证3000毫升的水量，注意皮肤的保湿，多吃含有胶原蛋白的食物。

　　吃哪些食物可以延缓衰老？

　　1、肉皮

　　肉皮中含有的胶原蛋白质非常的丰富，同时也含有大量的脂肪以及碳水化合物，男性适当的吃肉皮可以改善皮肤组织的细胞，减少了皱纹。

　　2、豆类

　　男性朋友可以适当的吃豆类有利于心脏，里面含有大量的不可溶性纤维，降低了血清中的胆固醇，另外也能够排出体内的垃圾，豆类食物里面含有大量的碳水化合物、钾、镁、蛋白质，可以补充身体所需要的，每周至少吃三次以上的豆类食品。

　　温馨提示

　　男性朋友平时要养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，多和朋友一起聊聊天或者下象棋来转移自己的注意力，根据自身体质来选择运动项目。