(一)孕妇不能吃哪些食物 生冷海鲜要忌吃

　　吃是一门学问，对于孕妇而言，更要慎重饮食，那孕妇不能吃哪些食物？孕妇不能吃哪些海鲜？比如生菜、燕麦、兔肉、木耳菜、生冷海鲜等，这些食物或多或少会影响母婴健康，甚至还会导致流产现象。

　　1、生菜

　　很多人喜欢吃生菜，尤其喜欢生吃，生菜是生冷食物中的一种，往往含有细菌、农药等，生吃非常容易出现腹泻等症状，并不利于孕妇以及胎儿的健康。

　　2、兔肉

　　清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中提到：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。兔肉是一种凉性食物，具有凉血解毒的功效，同时容易损人阳气。

(二)女性肾虚吃哪些食物

　　肾虚并不只是男性才有的现象，女性也会出现肾虚的，女性肾虚会出现大量掉头发、脸上长色斑、腰背酸痛等症状，在日常生活中，肾虚是可以通过食补来预防的。中医上讲五色入五脏，黑色是入肾的，黑木耳含有多种营养物质，具有补肾、止血益气的作用，对于女子体虚和便秘很有帮助。黑豆的蛋白质很丰富，还含有多种氨基酸，非常适合肾虚的女性食用，可以起到补肾强身、补血安神、延缓衰老的作用，黑芝麻对于肾虚引起的白发、腰膝酸软、便秘有很好的调治作用。韭菜又叫起阳草具有温肾壮阳的作用，经常食用对肾虚有预防作用，羊肉则更是补肾佳品。

(三)哪些食物可滋阴 滋阴药膳有哪些

　　滋阴包括了补阴、养阴和益阴。那哪些食物可滋阴呢?越来越多的现代女性都会重视滋阴养颜方法，所以经常会好奇哪些食物可滋阴。饮食调理是最好的滋阴方法了。下面小编给大家介绍一些滋阴药膳。

　　哪些食物可滋阴

　　滋阴药膳就是选取一些滋阴药材，配合食物烹调而成，达到滋阴补阳、填精生髓等作用。那哪些食物可滋阴？你可以试试冬虫夏草米粥，可以补虚损，益精气及润肺补肾。可以调理肺肾阴虚虚、腰膝酸痛以及病体虚弱等问题。可以取一百克小米、五十克瘦猪肉和十克冬虫夏草。冬虫夏草先用纱布包好，猪肉切片。 再把药包、小米和猪肉加水煮粥，在空腹时进食。

　　具有滋阴功效的药膳有红烧龟肉，能够滋阴补血。调理阴虚或血虚引发的低热、咯血及便血等问题。所需的配料有乌龟和黄酒，食用油、姜葱和花椒等适量。龟肉加四十度的热水浸泡，等尿排净后剁去头足和内脏等，取出龟肉切块。 龟肉用热油反复翻炒后加入姜葱、花椒、冰糖及酱油等翻炒，最后加水煨炖，等龟肉熟烂时就可以佐餐食用了。

　　红枣煨肘可以补脾益胃和滋阴养血，能够调理脾胃虚弱、阴虚血虚等问题。使用的配料有一千克猪肘，一百五十克冰糖和一百克红枣。猪肘处理干净，冰糖炒成糖汁。砂锅内放入猪骨，倒入汤和猪肘煮沸，浮沫要撇净，然后放入红枣和冰糖汁，用小火慢慢煨熟，猪肘熟烂粘稠时就可以出锅进食了。

　　天门冬粥的功效主要有养阴清热，润肺滋肾，可以调理肺肾阴虚、发热及便秘等问题。用到的配料有一百克大米和二十克天门冬，还有少许冰糖。天门冬先加水煎汁。 天门冬汁中加入大米一起煮粥，熬好后加入冰糖即可。哪些食物可滋阴？以上就是小编要给大家推荐的几款滋阴药膳了，空腹食用这些滋阴食物，效果都非常不错。