Ⅰ:女人保健 这些坏习惯会摧残乳房健康

　　健康族网导读：哪些坏习惯会威胁到女人乳房的健康呢？女人要懂得爱会自己，但是日常的一些细微习惯或许会让健康溜走，尤其是以胸部丰满美丽为豪的女性朋友为主，平时要尽量改正驼背、抱臂的不良习惯，睡觉的时候也要采取仰卧，不要压迫胸部，让乳房变形。

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Ⅱ:哪些做菜坏习惯会致癌？为了自身健康5个坏习惯必须改掉！

　　现在人们越来越重视饮食卫生，习惯于在家做饭，能保证少油少盐，而且吃的放心且花费少。大一些不良的做菜坏习惯，不仅会使得食物营养物质流失，而且会影响身体健康。

　　哪些做菜坏习惯需改正？

　　1、切完蔬菜后再洗

　　很多人习惯于先把菜切好之后再洗，甚至会洗好几遍，虽然看起来干净卫生，但会使得大量营养物质流失。就拿维生素c来说，维生素c会和氧气发生氧化反应，从而降低其含量。在洗菜的过程中，一些水溶性的维生素和矿物质也会跟随着流失。尽量把蔬菜洗干净后沥干水分，水分沥干后再切。为了防止营养物质氧化，切好的菜需立马烹调。

　　2、生食和熟食用一块案板

　　很多家庭没有注重于生活小细节，不管是切水果、切肉还是切菜都用一块案板，这样会使得寄生虫卵和细菌交叉感染。即使在切之前已经彻底洗干净，也不能完全保证案板上没有细菌。另外案板上的刀痕易受到细菌侵袭，若此习惯没有更改会引起胃肠道疾病。家庭中尽量备3块案板，分别处理蔬菜、生肉和熟食。另外家中的案板要定期清洗消毒，用白醋清洗之后，再放在太阳下晒干。尽量每6个月换一次案板，发现案板发霉时需及时扔掉，因为含有的黄曲霉毒素可能会致癌。

　　3、随便用各种锅

　　很多人图方便，不管炖煮还是煎炒都用同一个锅，这样会使得菜口感变差，而且缩短过的使用寿命。就拿铁锅举例子，若用铁锅炖汤会使得汤颜色变黑，而且会破坏铁锅表面上的食油层，导致铁锅生锈。另外不能用铝锅来烹饪酸性食物，不然会释放大量的铝离子，影响人体对钙质吸收，同时也增加患上老年痴呆症几率。还有不粘锅不能用于煎炸食物，不然会破坏不粘锅的涂层。铁锅适合炒菜，但不能煮汤。不锈钢锅适合炒菜，但不能长时间煲汤。不粘锅适合一般炒制和低温煎烙。砂锅适合熬粥或熬汤。

　　4、水没有沥干就直接下锅

　　在菜表面有大量水分，进入油锅时会快速产生汽化，生成大量细小的微粒，一旦吸入肺中会对肺部带来伤害，提高患上肺癌几率。所以食材下锅前必须把水分沥干，不仅能避免油迸出而烫伤皮肤，而且能减少微小颗粒生成。

　　5、油冒烟之后才放菜

　　炒菜时若没有控制好油温，会破坏食物中的不饱和脂肪酸和维生素c，同时也会产生自由基物质，让皮肤变得暗淡粗糙，甚至会引起身体肥胖和慢性病。一般油冒烟时其温度已经超过200℃以上，再加上油烟中含有大量有害物质如苯并芘和多环芳烃等，对身体没有任何好处。炒菜时尽量热锅冷油，用低温炒菜，采取焯、炖或煮的方式来烹调食物。

　　温馨提示

　　在炒菜时必须把油烟机打开，炒完菜后10分钟再关闭油烟机，同时要把厨房的门窗打开，这样能加快房间内有害气体排出。另外油炸后剩下的油不能反复使用，因为其中含有大量反式脂肪酸和氧化产物，会影响身体健康。

Ⅲ:哪些坏习惯会影响老人的睡眠

　　中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院睡眠医学研究中心主任张熙认为，有些人的失眠是由于坏习惯造成的。

　　中国睡眠研究会根据全国睡眠门诊为期一个月的门诊量得到的数据统计后显示，睡眠障碍就诊患者中，40至60岁的中老年人群占到36.7%，其中慢性失眠患者则占到78%。慢性失眠对身心健康危害较大。

　　一些中老年工作人群常常凌晨两三点睡觉、早上七八点起床，晚睡晚起，虽然每天总睡眠时间可以保证一天的工作需要，但长期如此则形成睡眠觉醒生物钟推迟，即临床上称谓的睡眠时相延迟综合征，一旦要求其回归常态社会生活节律，他们就很难适应。教授指出，这也是一种病态，是由于坏的睡眠习惯造成的慢性失眠。

　　正常的睡眠时间是8小时加减4小时，是人体自身的基因决定的，而不是靠不良的生活习惯培养出来的。这些不良的睡眠习惯往往也是导致慢性失眠的原因之一。

　　生活中，由于焦虑抑郁等心理障碍导致的慢性失眠占失眠患者70%-80%，所以，纠正失眠与治疗焦虑抑郁障碍同等重要。

　　医学实践证明，保持良好的积极的心态、适当锻炼、养成良好的生活方式以及合理的营养膳食是身心健康的基石，这是预防中老年工作人群的睡眠障碍的最有效方法。如存在睡眠问题，不宜拖延，应到医院就诊，及时得到专家的诊疗及健康指导。

Ⅳ:女人哪些坏习惯会导致离婚？

　　女人“恶习”排行榜

　　偷看短信：手机被发明以后，女人就多了一项侦察工具。人家还有理哪:“那么多蛛丝马迹都是从这儿发现的，如果不随时看看，怎么能放心得下?”

　　太懒：走到哪儿也是光鲜亮丽，一回家就真相毕露。脏衣服堆成山，上星期的碗还没刷，屋子乱得插不下脚，没关系，人家刨个坑就能睡。

　　过分查勤：无论他在哪儿，工作、娱乐、谈天，或者就是简单地想安静一会儿，她的电话总是如影随形。开口三句话:“在哪儿呢?”、“干吗呢?”、“跟谁呀?”。

　　男人“控诉”

　　●一点不夸张地说，女友懒到什么程度?连穿过的内裤都有本事攒一大堆，我实在看不下去还得帮她洗。刚认识的时候可没想到她这么懒，每次约会她都打扮得漂漂亮亮。头一回去她家的时候她妈也说过自己的闺女懒，那时以为是客套话，没放在心上。真正交往起来才发现此言不虚。

　　对我的批评，女友的态度是虚心接受、决不悔改。她的被子从来不叠，吃过饭的碗要等下次用的时候才刷，直到没干净衣服穿了，才洗一次衣服。如果娶这么一个老婆，还真得考虑考虑。

　　●老婆脾气直，有什么话从来都是不吐不快。以前我觉得这是优点，可优点也会变缺点。比如有时我俩闹了别扭，赶上朋友来家，她连个笑模样都没有。虽然是冲我来的，可好歹也要在人前留个面子啊。她不，当着人就敢摔摔打打的。有一回跟我们同事集体出游，半路惹她生了气，她拔腿就走，怎么拉都拉不回来，让单位领导和同事结结实实看了回笑话。我这个气哟，差点为这个离了婚。

　　●我的朋友多，难免有穷有富。女友对他们的态度也分三六九等。党政机关任职的，巴不得多走动走动，要是没权没势或者干脆下岗失业的，那是连正眼都不看。

　　开始我的聚会都带着她，后来发现她有这个毛病，渐渐不带她了。两个人谈恋爱，难免共同进退，为此很让我费脑筋，如果参加的朋友都是有头有脸的，那她的兴致就高，若赶上一拨里有那么两三个不得志的，她就把人家当透明，甚至连人家的女眷也顺带歧视了，连话都懒得搭。

　　在她眼里，可能朋友只分两种，用得上和用不上的。如果用得上就笼络，用不上就抛弃，那最后被抛弃只能是自己了。

Ⅴ:日常生活中的哪些坏习惯会导致近视

　　1、、不注意用眼时间。许多人，因为对书爱不释手，一看就是好几个小时，也不注意劳逸结合。眼睛出现疲劳不停下来接受休息，就像人身体疲劳一样，最终会害出病来。

　　2、、不注意用眼姿势。夜晚躺在床上看书，或者坐在桌子前看书，而眼睛距离书好近，少于2、、0CM，看电视少于2、、M等等坏习惯都会造成近视，或者走路看书，坐车看书，都是会引起近视的坏习惯。

　　3、、环境造成的近视。长时间呆在光线昏暗，或者光线不均匀的环境当看书，精神过份集中，眼睛会非常吃车，同样会导致近视。理想的用眼环境的光线应该充足和均匀。

　　建议二个小时看书后，最好让眼睛休息一下，做做眼保健操，看看远方的天空，对于弥补眼睛的疲劳是有相当的好处。