一)减重千万别减到胸部下垂

　　根据国外的研究报导，一个人不吃东西，大约两天即可瘦掉两公斤，虽然这是所有减肥方式中最快速的，可是它的后遗症也最多，因为很多人尝试过一次后，会因为后来的体重又增加，而再一次的断食，也因为常这样体重反反复覆的增减，脂肪非但没有减少，更导致肌肉变的松垮无支撑力，胸部缺乏支撑力，自然就容易往下垂了。如此就算达到了减体重的目的，身材的曲线也会不太好看。

　　另外，如果你的胸部已经有下垂的情况，应采用钢丝胸罩拖住胸部，再配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、C、E、P，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来增加胸部的建材，除此之外，配合扩胸运动及健胸霜亦有助加强胸部的坚挺。所以各为爱瘦美女们：瘦要瘦的健康，也要瘦的漂亮，你说是吗！

　　　（实习编辑：徐少华）

二)这些时间千万别受孕

　　并不是什么时候受孕都合适，如果你希望生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间上要有所忌讳，总的原则有以下十忌：这些时间千万别受孕 一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。三、忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。四、忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。五、忌脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。六、忌照射x线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。七、忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。八、忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。九、忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。十、忌月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿。

三)为什么癌症晚期千万别做手术

　　癌症晚期千万别做手术的原因主要是在癌症晚期，多发生了癌细胞的广泛转移，因此失去了手术的最佳时机，做手术对于患者的预后不能带来好的结果。同时，癌症晚期做手术，由于患者体质比较差，出现贫血、低蛋白血症，手术的耐受性较差，因此经不起手术和麻醉的创伤，手术中、手术以后、围手术期手术的风险比较多，并发症比较多，预后比较差。术后容易并发多系统感染，如呼吸系统、泌尿系统、皮肤软组织等部位的感染，切口愈合比较慢，并且患者的预后得不到很好的改善。严重的后果是导致患者在短时间内死亡。因此，癌症晚期一般如果没有出现急性症状，如消化道的梗阻、穿孔、出血等，不建议给予手术治疗。

四)家长千万别当“监工”

　　面对刚刚踏入校门的孩子，很多家长对其学习紧张万分，不知道在家里该如何辅导孩子，孩子上中学后，面对越来越难的家庭作业，家长对孩子的辅导也越来越吃力，这时又该怎么督促孩子的学习?

　　让孩子独立完成作业

　　上小学四年级的婷婷很苦恼地说：“妈妈老坐在我身边陪着我，让我很紧张。我稍一停顿，她就会问我怎么了，看见我有不会的题就非得给我讲。为了让妈妈别嘟囔我，我就说会了，实际上我根本没听懂。”据记者了解，很多家长特别是低年级孩子的家长都习惯陪着孩子写作业，一不陪着，孩子就磨磨蹭蹭地写不完作业。有不懂的地方家长也往往会主动帮助孩子，这样孩子对家长产生了依赖性，容易在心理上轻视上课的听讲。家长对孩子的教育思路和方法也不见得得当，反而会拖了孩子学习的后腿。

　　济南外国语小学低年级部的陈莉老师说，对低年级的学生来讲，提倡家长用与孩子交流的方式来了解孩子在学校的学习情况，家长可以翻开孩子的书本，问孩子这一天、这一周都学了些什么，学过的课文能不能读给爸爸妈妈听，让爸爸妈妈也学习学习，激发孩子的积极性。在这个过程中家长可能就会发现孩子掌握得不牢固的地方，也可以问孩子有没有不明白的地方。发现问题才能有针对性地帮助孩子。但陈莉老师也强调说，这并不代表父母要陪着孩子做作业，家长的作用是适时地给与辅导和点拨，而不是当“监工”。

　　家长秦女士说：“女儿在山师附小上二年级，我对她要求很宽松，也不会陪着她做作业，应该让孩子明白，完成作业是她自己的事，如果不按老师的要求完成，就要自己承担后果。如果需要我签字的，我才会看一遍她的作业，但我也不会去刻意看对不对，只是看有没有按老师布置的完成，然后签上字。孩子有不会的，求助我时我会认真辅导她。”现在女儿几乎不用秦女士特别费心，对老师布置的作业也能很认真地完成。

　　配合学校养成

　　孩子良好的习惯

　　陈莉老师说，小学阶段是养成良好的学习和行为习惯的关键期，家长一定要在这方面多花功夫，配合学校来帮助孩子养成好习惯。比如家长可以大概了解了孩子的作业量后，给孩子定下时间，然后用商量的口气鼓励孩子，“你能不能在20分钟内把这些作业做完，而且写得正规?”在培养孩子的行为习惯方面，家长要跟培养孩子的品德一样重视，绝不能心慈手软，孩子一央求就得过且过。

　　记者发现，陈老师办公桌上，一摞一年级学生的拼音作业本整洁如新。陈老师说，养成良好的行为习惯要从细节抓起，在济南外国语小学，老师们就是从很小的细节抓起的。比如书、作业本应该怎么翻才能使其不受损坏;一开始学拼音和生字时要指读，学课文时要端着读;抽屉里的学习用具应该怎么摆;削铅笔时剩下的粉末应该小心堆放在课桌一角，下课后收拾到垃圾桶……家长也要及时发现和纠正孩子在家里的一些不良小动作，及时与老师沟通，在家里时按老师在学校的要求一样严格要求孩子，让孩子感觉父母的要求和老师一样，是必须遵守的。

　　孩子情商比分数重要

　　很多家长发现，孩子在小学时门门都能考90分以上，怎么一上初中，成绩下滑会很厉害，心里着急，想辅导孩子也不得法，而且有时候也辅导不了了。山师二附中初一、三班的班主任滕老师说，“一上初中后，一下子加了很多课，而且大部分课都要考试。在这种情况下，在小学时学习中游的孩子最容易出现两极分化。养成了良好的学习习惯的孩子就能很快地适应初中生活，会听课，作业也写得很认真，学习成绩会稳定并且逐渐提高。反之则容易下滑。”滕老师提醒家长，孩子上中学后特别是上初一时，家长一定不要光盯着孩子的分数，应该把更多精力放在孩子情商的培养上。现在学校也要求家长在孩子作业上签字，实际上目的就是为了让家长能在签字时看看孩子写得认真不认真，也就是观察孩子的学习态度是不是端正。如果发现问题，就要及时与孩子交流，或者和老师沟通，及时解决问题。孩子正在进入青春期，心理和生理都在发生变化，家长一定要注意方式方法，不要简单粗暴地对待孩子成绩的变化。

　　滕老师建议家长，初中是新起点，要多鼓励、引导孩子。只要孩子的身体、精神、情绪、心态都健康，并且给孩子量身定做自己学习目标和计划的空间，孩子的学习自然会有新气象。其实每个孩子都想取得好成绩，所以关键是帮助孩子建立起学习的信心，找到学习的乐趣和方法，这比教会孩子一道数学题要重要得多。

五) 分娩：千万别“人为”导致难产

　　难产都是相对的

　　准妈妈越靠近预产期，就越担心可怕的难产会发生在自己身上，其实，所谓的难产都是相对的，准妈妈们不必过于担心，而应具体问题具体分析：

　　胎儿因素

　　因为产前超音波的广泛使用，不正常之胎位（臀位或横位）大都会被提前发现；胎方位不正常（如胎儿之后脑勺在正后方）一般需要在待产过程中依靠内诊来发现，但是除了不正常胎位外，其他都是可以在医生帮助下调整为正常分娩。

　　胎儿过大更是如此。胎儿过大跟骨盆腔狭窄其实是相对的，骨盆腔比较宽的妈妈就可以阴道分娩生下比较大的婴儿。

　　产力因素

　　当准妈妈子宫收缩强度不够时，医生会先装上胎心监护仪来观察胎儿的情况，在胎儿安全前提之下给予子宫收缩剂，以使子宫收缩达到足够的强度，如果宫缩不是太弱，医生会给准妈妈打一针，让其休息一段时间，解除疲劳后再分娩。所有这些处理和决定，不需太担心，这时，准妈妈最好的选择是安心地休息，然后在医生的指导下顺利结束战斗。

　　人为导致的难产

　　产科医学的进步使分娩变得很安全，大多数可能出现的难产都能提前预知，当准妈妈和亲属听到这样的消息时，多不会坚持自然分娩。他们不敢冒这样的风险，他们不但怕失去宝宝，也怕宝宝伤残，尤其是难产后可能带来的智力伤害。他们别无选择，会痛痛快快地剖宫产。

　　有些准妈妈对自然分娩带来的疼痛，有一种本能的恐惧，在剖宫产手术很容易实施的今天，虽然从内心和潜意识里崇尚自然分娩，却更信服在她们看来安全系数高的剖宫产，从理智上愿意剖宫产。

　　有这样认识的准妈妈们，即使选择了自然分娩，一旦真正启动分娩，强烈的宫缩引起的阵痛一开始，她们就开始慌乱紧张，对前面的路望而却步，强烈要求剖宫产。这时她们会大呼小叫，亲属也不能保持冷静，只要宝宝快快出来，做什么都可以。最终不能配合医生和助产士的要求，导致人为的难产发生。

　　这是最让医生头痛的，因为医生难以预料准妈妈分娩时是否能保持良好的精神心理状态，如果进入第二产程出现这种情况，就更让医生棘手，因为这时胎儿可能已经进入产道，已经不能行剖宫产了。

　　为避免分娩中异常情况的出现，准妈妈在分娩过程中，身体和心理状态也是很关键的。等待分娩的准妈妈，最好不要过多考虑异常问题。医生会尽力帮助你，给予母子最大的安全保障。准妈妈自己不必放大假想难产的程度。

　　如何避开难产这道槛？

　　我们知道了上述影响到产程进展并可以导致难产的各种原因后，有待预防的不可知因素还是很多的，主要的规避要点如下：

　　控制好胎儿因素：

　　发现并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。

　　做好超声波检查：

　　可以发现胎儿异常，如胎位异常及胎儿过重的情况，以便采取适当的对策。

　　控制好产道因素：

　　怀孕之前适当运动及控制体重，做好完善的产前检查以发现骨盆腔肿瘤及产道肿瘤。

　　孕期营养要适当：

　　准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养，以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝宝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重（3000～3500克最佳）。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。而绝大多数女性的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。　

　　适当规律运动降低难产风险

　　怀孕后需要多一份小心，但不等于从此成为能不走动就不走动的大懒猫。准妈妈们还是该坚持每天正常的散步与行走，尤其在中后期，也不要懈怠，这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有裨益的。

　　提倡导乐分娩

　　在国内，一些医院实施的是产程中助产士和准妈妈一对一的服务，称之导乐服务，这为准妈妈提供了训练有素的分娩支持，特别是对第一次生产的准妈妈，有助于防止难产和手术分娩。

　　保持愉快心情

　　心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。

　　摇篮温馨提示：曾经历过难产痛苦的准妈妈，更应该要有正确的认知，务必了解每一次难产都是个案，并不代表曾经难产即会再度难产。而家人也应当负起协助的责任，与医师帮忙曾经有难产经验的准妈妈重建自信心。

　　TIPS：哪种情况需要剖宫产？

　　十月怀胎，一朝分娩，如何分娩是每个家庭特别关注的大事，尤其是每位准妈妈忐忑不安的心事。其实只有发生以下问题明显的特例时才需行剖宫产：

　　1、准妈妈有严重的内科疾病；

　　2、胎儿发育过大；

　　3、胎位不正(如横位、臀位)；

　　4、胎盘位于宫口处(前置胎盘)；

　　5、骨盆明显狭窄和形态上的畸形；

　　6、胎盘早剥。

　　绝大部分准妈妈都可以经阴道分娩，包括软产道相对坚韧与高龄准妈妈（大于35岁），都并不是剖宫产的绝对指征。