①女性如何才能彻底摆脱肌肤问题
对于女人来说,最大的烦恼莫过于肌肤问题,那么女性如何才能彻底摆脱肌肤问题呢,不要斑点和暗黄?
皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽,在中医理论上,有两种原因:肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色灰暗,常伴有腰酸困,或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸,这种情况要坚持服用,至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。
脾虚湿盛表现为面色萎黄,常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿,可选用补中益气丸,或者选用成药方的汤剂:萆藓渗湿饮。
当痘痘冒出
中医理论中,痤疮最常见的以肺胃湿热为主,也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多,包括白头、粉刺,严重者有脓包,同时口苦、口干,还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选择成药方的汤剂:枇杷清肺饮合白虎汤。
另外,稍严重的痤疮还会有结节和囊肿,属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用:海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏)。
饮食注意:不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,也不要吃太热性的肉类,如羊肉。可多吃水果、蔬菜,但热性的水果尽量不吃,如葡萄和荔枝。
经期的调理
月经不调的原因很多,女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发。另外,多囊卵巢也会引起月经不调。因此在使用中药调理前,应先查清原因,排除内分泌和妇科疾病的原因。
月经不调多分为血热和气滞血淤,血热引起的不调多表现为月经前期,应以清热凉血为主,如犀角地黄汤(根据情况加减中药)。气滞血淤引起的不调多表现为月经后期,应以活血化淤、舒肝理气为主,可选用逍遥丸合四物汤。
知道了女性如何才能彻底摆脱肌肤问题,可选用滋补肝肾的六味地黄丸,这种情况要坚持服用,至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。
②20种摆脱黄脸婆称号的美白方法
美白依旧是本季度的热门话题,现在的你是不是正看着镜中自己的脸暗暗发愁呢?想摆脱朋友给取的黄脸婆外号吗?要美白先要找到正确的美白方法,到底怎样的美白方法才能让你的肌肤变得真正白皙通透,告别暗黄的面容呢?现在,就和小编一起来学习下面这二十个简单易行的美白方法吧,让你和黄脸婆时代说byebye,拥有白皙和水嫩!
美白方法1.要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
美白方法7.每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴 也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白方法8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
美白方法10.市售的纯水一瓶不到台币20元,只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!!
美白方法11.据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有 所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!
美白方法12.使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的幼议I这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
美白方法13.泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!!
美白方法14.酵母粉1大匙加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5-10分钟即可,一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔!
美白方法15.小偏方+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩喔!
美白方法16.把酸奶粉倒入鲜奶中放足24小时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!
美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15-20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项独门绝招每天洗澡前先将脸蛋清洁干净,然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
美白方法18.要拥有婴儿般的肌肤很简单:
A。饮食,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。
B。睡眠11:00前上床睡觉。
C。运动每天早晚各运动一小时。
美白方法19.只要觉得毛孔粗大时,可用以下几种不同的面膜来敷脸:
A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B。蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C。用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上。
D。绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
美白方法20.在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下:
A。薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B。杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神。
C。多喝用排骨炖的各种汤品。
③中医详解 如何摆脱五劳
很多的疾病不是一朝一夕就形成的,很多的疾病都是日常生活一点一滴形成的,中医里有五劳之说。 五劳即久视,久卧,久坐,久立,久行。如果不注意摆脱五劳,可能我们一辈子都会被各种疾病困扰。那么如何摆脱五劳?
慢性病之所以治不好,原因在于它们损伤的是我们的大器官、大关节。像肩周炎,损伤的是我们的肩关节;膝关节炎,损伤的是我们的膝关节等等。
但是,我们有没有反过来想一想,这些大关节一般情况下是不容易受伤的,也不是一朝一夕不健康运动就能形成的。我们的关节就像屋檐下的石板,虽然结实无比,但因为经常有水滴下来,时间长了,石板就被滴穿了。
其实,我们的疾病大多与职业有关。虽然坐、站、看、行、卧是我们生活中最最常见的人体生命活动,但是久坐、久站、久行等等,是不利于身体健康的,时间久了,慢性病就出来了。
《素问宣明五气》中提到:五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。意思是说,用眼过度会伤血,在床上躺久会伤气,坐久了伤肉,站久了伤骨,走得时间长了会伤筋。
所以,我们一定要明白,在我们长期的工作劳动中,哪个部位在默默地受着伤害。
久视伤血
中医讲,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视。反之,如果用眼过度,长久视物(如棋盘、电视、书籍等),就会损伤肝目,使体内精血减少,从而出现视物不清、眩晕等不适。因此老年人最好看书看报约三十分钟就要适当休息,远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳,也可防止眩晕的出现。对于经常用眼的人,就要多吃些补血、补脑的食物,如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等。
久卧伤气
气是人体生命活动的最基本物质,是维持生命延续的能源。中医讲气为血帅,气行则血行。也就是说,如果每天卧床的时间过久,就会导致气滞血瘀、气血亏虚。因此,正常的卧床休息或睡眠是十分必要的,可以使体内气血充盈、精力旺盛,但是,如果每天卧床的时间过长,缺乏适当的外出行走、锻炼,就会使气血衰退,五脏元真之气循环受损,进而造成身体懒散、精力不济的状况。因而,我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯。当然,对于久病卧床的老人,就应当多吃些补气的食物,如人参、太子参、蜂王浆、桃等。
久坐伤肉
人体中皮、肉、筋、骨、脉各有所主,其中,脾主肌肉四肢,如果久坐而不活动,会使脾脏功能受损,从而导致肌肉萎缩。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个 道理。因此,如果你经常加班在办公室久坐的话,最好多吃一些莲子、山药、薏苡仁等食物,安坐三四十分钟后起来走动走动更好。
久立伤骨
许多老年人在长久站立后,会感觉骨关节疼痛。他们对久立的危害是只知其一,不知其二。中医认为,肾主骨生髓,也就是说,骨骼由肾脏主管,长久站立不仅 会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍,出现关节疼痛、变形、骨折,还会造成肾脏的损伤。中医说缺啥补啥,因此可多吃些排骨,喝点儿骨头汤。
久行伤筋
中医讲,肝主筋,其华在爪。意思是说,筋附于骨节,营养来源于肝脏。由于筋的收缩舒张,全身的肌肉关节活动自如。如果长时间行走,就会使筋始终处于一种紧张状态,进而损伤筋骨及肝脏。因此久行后可多吃些鸡肉、鸭血、菠菜等补一补。
通过寻医问药网的介绍,我们知道了如何摆脱五劳,五劳的危害有很多的,我们要坐一段时间,就要起来活动活动,哪怕是简单的走两步。