一：月子期间便秘怎么办

　　月子期间便秘可以使用以下方法缓解：

　　1、口服容积性泻药，其不容易被肠壁吸收，所以不会影响到乳汁，也不会影响宝宝的健康。吃完药物肠道内水分会增多、大便量会增加、肠道容积会扩张、肠道蠕动会加快，从而可以缓解便秘，常见的容积性泻药有甲基纤维素、乳果糖、硫酸镁、植物纤维等。

　　2、调整好情绪，长时间过度紧张、焦虑会影响到肠胃健康导致便秘，所以平时要调整好情绪，保持心情愉悦。

　　3、调整好饮食结构，要多吃新鲜蔬果，不要吃过于油腻和辛辣、刺激的食物，平时可以适当吃蜂蜜和芝麻，这两种食物有润肠通便的作用，有助于缓解便秘。

　　4、养成定时排便的习惯，可以避免肠道内积压太多的大便而导致便秘。

二：新妈妈月子期间须就医的4大状况

　　坐月子是让产妇调养身体，以回到孕前的最佳状况。月子期间若有不适的症状出现，务必及时就医，不要被“月子期不要外出，以免吹风”的规定限制住。

　　新妈妈月子期间须就医的4大状况

　　坐月子是让产妇调养身体，以回到孕前的最佳状况。月子期间若有不适的症状出现，务必及时就医，不要被月子期不要外出，以免吹风的规定限制住。若已经出现了异常，却非得等到满月后再去就医，问题就会变得更严重了。毕竟妈妈随时注意健康，才有好体力、好心情照顾宝宝与家人！所以说，若出现以下状况，产妇最好尽速就医哦！

　　状况1 出血量大

　　不论产妇选择自然产或剖宫产，医师都会尽可能地把子宫内的残留物清除干净，并应用适当剂量的子宫收缩剂以促进子宫收缩良好。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束。然后，在产后6周到2个月内，月经会再度报到。

　　如果已是产后2个礼拜了，恶露量仍很多，并呈血块状，颜色又从淡红变深红，就要小心了！可以从更换产垫的次数与血量来观察，如一天还要换上3次以上的产垫，且每次产垫的血量仍满满的，就要怀疑子宫内是否有残留物质了。

　　检查与治疗

　　须经内诊检查，确认产后出血状况为何？

　　1.若是子宫内仍有残留物质，即需要加以处理。若是单纯的子宫收缩不良，就给予口服（针剂）子宫收缩剂治疗，并教导产妇按摩子宫，鼓励持续亲自哺喂母乳，以促进子宫收缩及增加子宫复旧的情形。

　　2.有时出血与子宫收缩无关，而是伤口的问题，就再依据实际状况进行治疗。

　　医生叮咛

　　因为很多人有在产后喝生化汤、吃麻油鸡的习惯，这都可能造成子宫收缩不良。所以，在产后一个星期再喝生化汤，并且烹调麻油鸡时不要加酒炖煮，避免子宫收缩不佳而出血。

　　Tips 生化汤小心喝

　　产后是否一定要喝生化汤，其实很难有绝对的答案，因为每位产妇的状况与体质不一样，无法一概而论。不过，在服用前应先接受专业中医师的指导，了解个人体质，评估是否需要服用以及正确指导服用方式。在服用时，避开西药子宫收缩剂的服用时间，才能让生化汤发挥作用，也能避免产后出血的问题。

　　产后恶露三阶段

　　时间点 量 颜色及味道

　　产后3～4天 较多 鲜红，称为血性恶露，带有腥味

　　产后1周 较少 淡红色，称为浆液性恶露，无特殊味道。

　　产后10～14天 很少 呈白色或淡黄色，称为白色恶露，没有味道。

三：月子期间洗头发可以用吹风机吗

　　月子期间洗头发可以用吹风机，当然要用暖风不要用冷风，月子期间由于泌乳素高分抑制卵巢功能，常常雌孕激素较低，会造成一过性的脱发，这种脱发常常在哺乳期结束后会逐渐恢复，所以不用担心用吹风机对头发的影响。坐月子期间传统上不建议洗发、吹发，因为既往生活条件不好，洗发、吹发容易着凉、感冒，现在生活条件明显改善，不必拘于传统，月子期间也可以洗发、吹发，但是要注意不要用凉水，也不要接触凉风。