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孕妇营养过剩并不是好事

更新时间：2024-04-27 23:53:59

（1）孕妇营养过剩并不是好事

　　许多家庭认为，孩子生下来体重越重越好，实际上这也是一个误区。专家表示，新生儿的正常体重可维持在３０００克，过重或过轻的体重都会给孩子将来的成长造成一些影响，如肥胖儿将来可增加高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病的发病率，严重影响其生命质量。

　　怀孕期间，“一人吃，两人补乳白色血液。孕妇营养过剩，不仅危害着准妈妈们的健康，也催生了不少巨大儿。

　　七成孕妇体重超标

　　省妇幼保健院健康教育科主任、副主任医师陈菊芳说，按照世界卫生组织的标准，从怀孕到分娩，孕妇的体重增加不要超过12.5公斤。但在中国，约有73%的孕妇营养过剩，体重超过世界卫生组织的标准体重。“越来越多孕妇超重，导致巨大儿也越来越多。”陈菊芳说，一般来说胎儿出生后正常体重是2.5~4公斤，超过4公斤，为巨大儿胎儿过重，孩子难以生产出来，孕妇难产的概率就增加。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担。成年后，巨大儿患糖尿病、畸形、肥胖、高血压、急性淋巴白血病的概率要大得多。

　　均衡进食更要多运动

　　昨天，不少准妈妈们打来电话询问：怎么吃够营养，又不易发胖。

　　为此，陈菊芳为正常体重的孕妇们绘制了一天的食谱：主食6~7两(米饭、面食、杂粮等)；8两蔬菜(其中绿叶蔬菜5两)；水果半斤；蛋1~2个；鱼肉(含贝类)2~3两；肉2~3两；牛奶：孕7个月前5两(250毫升一盒)，孕7个月后1斤(250毫升两盒)；大豆2~3两；坚果一小把； 25毫升； 3~4克。油盐

　　孕妇在合理膳食的基础上，要注意参加适当的运动，也可以做一些强度不大的家务活儿，促使孕妇体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪。

　　准妈妈超重带来的后果是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长，

　　在分娩时，也会有困难。

（2）激素药膏并不是护肤品

　　现实生活中，不少女士因使用化妆品后脸上出红斑、丘疹、瘙痒、干燥、脱屑，便用含有皮质类固醇激素（简称激素）的乳剂或霜剂涂搽，症状很快减轻、消失，面部变得光洁了。于是，她们便认为这种药膏也可护肤，天天往脸上抹。殊不知，如长期使用含激素的药膏，不仅损害容貌，加快皮肤老化，而且会引起其他疾病。目前常用的肤轻松、皮炎平、恩肤霜、适确得霜等皆含有激素，具有显著的抗炎、抗过敏、促使表浅血管收缩等作用，尤其是皮质类固醇激素的氟化衍生物，如地塞米松、倍他米松、去炎松等，作用更强。如以氢化可的松的抗炎效价为1，则强的松为3.5，地塞米松为30，倍他米松为35.这类高效激素外用，可迅速改善皮肤病症状，但不能常用，尤其是涂搽面部，最长不可超过10～15天，否则会导致皮肤损害，常见的有：①促使皮肤萎缩、老化、干燥脱屑，甚至发生鱼鳞病样改变；②引起面部皮肤色素沉着或色素减退，局部皮肤多毛；③引发痤疮样或酒渣鼻样皮疹；④使皮损恶化，继发感染，皮损严重者即使停药也难以恢复正常；⑤有的可引起全身激素样副作用，诱发柯兴氏综合征、骨质疏松、消化性溃疡、糖尿病等，影响心身健康。正值青春妙龄的少女皮肤柔嫩，经不起刺激。因此，千万不要随便乱用含激素药膏，以免损害自己的花容月貌。一旦使用激素药膏引起皮肤损害，应立即停用，尽快去皮肤科诊治。

（3）并不是每个痔疮都要手术

　　根据脱垂情况，痔疮可以分为4期：1期为痔疮不脱垂；2期为有时脱垂，但是自己能还纳；3期为痔疮自己不能还纳，需要用手推回；4期为用手也不能推回。罗教授说，脱垂重，不代表病情重，因为每个人的肛管长短不一，会影响脱垂程度。是否需要治疗，主要看症状。

　　专家说，通常来讲，1期、2期和少数3期痔疮患者，可以采用保守治疗，包括改变生活方式、调整饮食习惯，或者局部注入硬化剂、冷冻、套扎及扩肛治疗等；部分3期和4期患者及保守治疗效果不好的患者，则应采取手术治疗。

　　痔血管有一整圈，一个部位治好了，别的部位有可能再发，所以术后又出现痔，不一定是复发，可能是新的病灶。另外，有些患者惧怕手术，反复用药，钱花得不少，但是效果不好，不如尽早手术。

（4）乳腺癌并不是女性生命的终结者

　　乳腺癌威胁着女性的生命，这已经是一个不争的事实。想想有多少女性被乳腺癌夺去生命，人们对乳腺癌也抱着一种恐惧和敬而远之的态度。但是乳腺癌并不一定是女性生命的终结者，即使是患了乳腺癌的女性，依然有机会活得更久。

　　80%乳腺癌确诊病历没有出现转移，这些患者五年存活率高达80%，一些患者治疗后高质量地生活了很多年。即便那些已经转移的乳腺癌患者，也可以继续生活很长时间。特别是乳腺癌的治疗手段日新月异，只要尽早地发现，乳腺癌不等于生命的终结。

　　乳腺癌虽然危害很大，但是别在一开始患乳腺癌的时候就抱着必死的心态，那样不利于乳腺癌的治疗。好的心态对乳腺癌的治疗也有辅助作用的。

（5）牛奶并不是所有人都能喝

　　牛奶已经成为了人们如此生活中补充营养必不可少的来源之一。其实，并不是所有人都适合喝牛奶的，比如，以下的八种人就不适合喝牛奶！

　　1.经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。

　　2.乳糖不耐者：有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。

　　3.牛奶过敏者：有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。

　　4.返流性食管炎患者：牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的返流，加重食管炎。

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　　5.腹腔和胃切除手术后的患者：病人体内的乳酸酶会受到影响而减少，饮奶后，乳糖不能分解就会在体内发酵，产生水、乳酸及大量二氧化碳，使病人腹胀。腹腔手术时，肠管长时间暴露于空气中，肠系膜被牵拉，使术后肠蠕动的恢复延迟，肠腔内因吞咽或发酵而产生的气体不能及时排出，会加重腹胀，可发生腹痛、腹内压力增加，甚至发生缝合处胀裂，腹壁刀口裂开。胃切除手术后，由于手术后残留下来的胃囊很小，含乳糖的牛奶会迅速地涌入小肠，使原来已不足或缺乏的乳糖酶，更加不足或缺乏。

　　6.肠道易激综合症患者：这是一种常见的肠道功能性疾病，特点是肠道肌肉运动功能和肠道粘膜分泌粘液对刺激的生理反应失常，而无任何肠道结构上的病损，症状主要与精神因素、食物过敏有关，其中包括对牛奶及其制品的过敏。

　　7.胆囊炎和胰腺炎患者：消化牛奶中的脂肪，必须供给胆汁和胰腺酶，牛奶加重了胆囊与胰腺的负担，结果使症状加剧。

　　8.平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者：这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。