一)预防感冒吃什么药好

　　感冒是一种自限性的疾病，一般是由病毒引起的上呼吸道感染。

　　预防感冒可以口服玉屏风颗粒，具有益气、固表、敛汗的作用，主要用于表虚不固、自汗恶风或体虚易感风邪者。

　　也可以喝黄芪、党参等茶饮，有益气的作用，加强自身正气。

　　另外，淋雨、着凉后，可以喝生姜汤，能够发汗解表，预防感冒。

　　最重要的是，预防感冒不能单纯靠药物，平时要加强营养，根据气温变化及时增减衣服，多喝水、多锻炼，注意劳逸结合，养成良好生活习惯等来综合预防。

二)宝宝如何在生活中预防感冒？

　　图片来源于维度亲子网相册

　　预防感冒 从生活习惯做起

　　虽然孩子感冒咳嗽的原因非常多，但增强孩子自身的抵抗力已经是家长和医生的共识。那么到底该如何帮助孩子提高抵抗力呢?

　　首先，不能拔苗助长。许多家长因为担心孩子反复感冒，采取补充营养剂等方法来防患于未然，其实这样的做法适得其反。陈洁建议家长还是多多培养自身以及孩子良好的卫生习惯比较重要。

　　其次，不要滥用抗生素。前阵子超级细菌引发的危害，大家应该都很清楚了。但是，当孩子咳嗽长时间不好时，许多家长都会想到用消炎药，但是这样的做法其实并没有效果。丛丽介绍，许多咳嗽抗生素都是无效的，还是找到原因后，再对症治疗比较好。

　　再次，许多人都会问有没有什么比较好的防病偏方?比如平时煮点什么特别加料的粥或煲个汤会不会比较好。丛丽说，这个不必太刻意，其实只要遵循营养搭配的原则，少给孩子吃点零食，特别是一些过甜和过咸的以及太辣的东西，注意孩子良好的作息习惯就可以了。

　　最后，医生门建议给孩子多增加户外活动的时间。现在因为城市里孩子活动空间的减少，许多孩子运动量都太少了，有空要多带孩子到阳光下跑步或者散步，都是非常有效的办法。

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三)预防感冒从食物入手

　　富含维生素A食物儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增儿童增加富含VitA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VitA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VitA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VitA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服VitA制剂，婴儿每日1，5003，000单位，年长儿每日3，0005，000单位。

　　富含锌的食物研究表明，锌元素是不少病毒的克星。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效，天津医学院的专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，其机理是：⑴锌元素能直接抑制病毒增殖；⑵锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

　　富含维生素C的食物VitC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员抗体合成的必需物质，故VitC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VitC每日3克口服预防感冒，亦证明给孩子适当多吃一些富含VitC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VitC的好食品。

　　富含铁质的食物研究发现，体内缺乏铁质，可引起T淋巴细胞和B淋巴细胞生成受损，表现为数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，一是避免破坏微量元素间的平衡，降低锌、铜等的吸收率，二是过多的铁贮于体内，可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。