(一)保健：孕妇吃红枣益处多

　　大枣又称红枣，自古以来就被列为五果（桃、李、梅、杏、枣)之历史悠久，民间有一日吃十个枣，医生不用找，一日吃三枣终身不显老之说 孕妇吃红枣有什么好处?1、促进胎儿大脑发育红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。 2、增强母体免疫力红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质（福施福孕妇营养素），对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。 3、健脾益胃红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。 4、安神定志孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。 5、补血红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。怀孕期（孕妇营养）的女性极易发生缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍，由于孕妇饮食中铁的含量低，长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。 6、降血压红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

(二)产后吃红枣会延长恶露吗

　　红枣具有补血的部分功能，因为红枣含铁比较多，但绝对不能替代临床上的贫血治疗。但是补枣确实对产妇的体力恢复，有一定帮助，建议产后适量食用。补枣不会延长恶露时间，这是一定的。恶露时间的长短，取决于子宫恢复快慢，取决于是否有宫腔胎盘、胎膜残留，取决于是否合并宫颈糜烂、宫颈息肉等出血的可能。对待恶露延长的病人，不能仅是归于某种食物，而要彻底检查背后隐藏的疾病。

(三)发烧可以吃红枣吗

　　发烧的病人可以吃红枣，红枣里含有丰富的蛋白质以及钙、铁、锌、镁等微量元素，发烧的病人吃红枣以后可以促进机体免疫能力的提高，促进疾病的康复。此外发烧的病人一定要注意多休息、多饮水，保持室内外空气的流通，避免劳累，饮食上不要食用高脂肪、油腻以及辛辣、刺激性的食物。建议食用易消化的食物，比如可以食用米粥、面片、面条、面汤以及蔬菜等食物，可以促进体内机体的代谢，然后加速毒素的排出，这样才能促进疾病的康复。

(四)吃红枣红豆会高血压吗

　　红枣和红豆都是非常健康的食品，适当的摄入是不会引起血压升高的，而且高血压的患者可以在适当的增加豆制品的摄入。也就说豆制品的增加，对血压是有好处的。

　　红枣有补气补血的作用，对人体是非常有利的食品，高血压的升高原因绝对不是因为吃了某种食品才会升高，升高的原因既有个人的因素也有环境的因素，个人因素大部分都是生活习惯不健康，比如盐吃的多，油脂摄入的多，不爱运动、肥胖、吸烟以及有家族史，还有患者本身所处的环境，无论是工作环境还是社会环境如果是比较紧张的，对血压都是会有不利的影响。