(1)宝宝辅食过敏，是不是这种食物以后都不要吃了？

　　随着宝宝的生长发育，单纯的母乳或者配方奶已经不能满足宝宝的营养需求。世界卫生组织建议从6个月开始给宝宝添加辅食。但是在添加辅食的过程中有的宝宝会出现过敏的现象，那么宝宝辅食过敏究竟怎么办呢？该如何处理？

　　给宝宝添加辅食的原则

　　1、给宝宝添加辅食时间不宜过早

　　小宝宝由于消化系统没有发育完全，过早的给宝宝添加辅食，不仅没有起到给宝宝及时添加营养的作用，还可能引发宝宝过敏，因此给宝宝添加辅食的时间选择最好在6个月左右。

　　2、宝宝辅食挑选要慎重

　　容易引起小宝宝过敏的食品大致为：牛奶、鸡蛋、黄豆、花生、鱼虾等。如果在宝宝的辅食中有以上几种食物，那么爸爸妈妈们就要小心了，尤其是如果父母双方或一方对某种食物会过敏的，那么更要注意宝宝是否也会过敏。

　　3、辅食添加 4-7天为一个阶段

　　给宝宝添加辅食，不要“急功近利”。每一次给宝宝添加新的辅食时，期间要经过4-7天左右才可以。这样不仅能够让宝宝逐步接受新的辅食，也能够及时的了解究竟是哪种食物会引起过敏。宝宝过敏症状一般不会等待太久就可以显现。

　　4、哪些食物易引起宝宝过敏

　　奶制品

　　奶制品是最易引起宝宝过敏的食物之一，所以建议宝妈尽可能母乳喂养。

　　蛋类食品

　　宝宝由于消化道黏膜屏障发育也不完全，鸡蛋中的蛋清蛋白质分子极小，非常容易透过肠壁黏膜进入血液，引起宝宝的过敏反应。所以建议蛋黄七个月给宝宝添加，蛋清一岁以后添加。

　　海鲜食品

　　鱼、虾、蟹、海贝等食物也容易引起宝宝过敏反应。

　　什么情况下该怀疑食物过敏？

　　皮肤瘙痒：皮肤出现大小不等的红斑或者疹子（多出现于面部、颈部和耳部皮肤），有的可能出现类似蚊虫叮咬的疙瘩，有的表现出皮肤干燥、潮红，也有可能是宝宝之前已经存在的湿疹症状加重。

　　胃肠道反应：恶心、呕吐（比如频繁吐奶）、腹痛（哭闹不安）、便秘、腹泻、拉稀水样的大便等。

　　口腔和眼：口唇红肿、舌头溃烂，宝宝会哭闹、不肯吃饭，有的宝宝可能表现出揉眼睛、流眼泪、眼睛充血以及周围皮肤发红。

　　唿吸道表现：出现类似感冒的表现，总爱揉鼻子（鼻痒）、打喷嚏、流清水样鼻涕，也有可能咳嗽（阵发性的干咳，夜间比较明显）、气急，甚至出现唿吸困难（必须立即医院就诊）。

　　一般情况：也有宝宝表现为更容易哭闹了，看起来没精神没力气、好像总是要睡觉的样子，较大的儿童会说头痛，或是表现出各种情绪问题；长期也可能表现为体重不增甚至体重减轻、身高增长比较缓慢等。

　　出现以上的情况，且排除掉感冒、家庭环境变化等其他因素，都要小心是宝宝发生了过敏，尤其是要多加注意那些有过敏家族史的宝宝们。

　　宝宝食物过敏怎么办？

　　回避过敏食物：首先要立即停止摄入过敏的食物，及含有过敏食物配方的相关食物。但轻微过敏的儿童应该定期重新评估，是否需要继续回避该食物。

　　对症治疗：专科医生确诊宝宝发生了食物过敏后，会根据宝宝症状的严重程度和身体损害程度进行对症治疗。

　　食物替代：如果是牛奶过敏，应该继续母乳喂养，或者根据情况替换为深度水解蛋白配方或者氨基酸配方奶粉；不建议采用豆蛋白或者羊奶等配方奶粉，因为有30％～40％可能会交叉过敏。

　　温馨提示：家长不能单凭过敏原检查结果，就自行断定宝宝食物过敏或者不过敏，然后严格地给宝宝禁食该食物，这样会对宝宝的生长发育造成影响的。一般过敏原检查结果的阴性或者阳性仅供参考，需交由专科医生综合判断决定。

　　宝宝一旦食用某种食物引发过敏后，是不是就要杜绝此类食品的添加了呢？

　　由于在给宝宝添加辅食时，宝宝的肠胃、消化系统等都发育不完全，爸爸妈妈们可以在近期不给宝宝食用这些过敏源，但是可以等到宝宝一岁后或更大时，再试试看。

　　一般情况下，随着宝宝的慢慢成长，就会对曾经过敏的食物不再过敏了。但是如果爸爸妈妈有一些特定的过敏原，那么就要小心了。

　　此外，强健的体质有助于宝宝对抗过敏来袭，而保证宝宝体质强壮的最佳方式就是营养均衡的饮食。对于容易过敏的宝宝来说，妈妈们更应该关注宝宝每日饮食中的营养搭配，让宝宝从食物中摄取更多更均衡的营养，让宝宝健康成长。

(2)白领工作疲劳多吃这种食物

　　长期静坐的工作方式所造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要水果中的营养物质来化解，但是水果不能随便吃，吃多了弊大于利。

　　白领们时常精神紧张，容易患溃疡病，不宜吃柠檬、杨梅、李子、山楂等酸性高的水果。香蕉味道鲜美、质地柔软，但性寒，容易导致腹泻，也不宜多吃。

　　长期在办公室工作、做文字工作或经常操作电脑的人视力容易下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，每星期吃3根胡萝卜即可保持体内维生素A的正常含量。

　　整天呆在办公室里的人日晒机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食品。

　　但归根结底还是应当注意生活规律，避免过度劳累引起各种疾病。

(3)4个症状说明男人性能力在下降 这种食物让男人补回来

　　男人到了中年后，会容易出现性能力下降的现象，这时就要引起重视才行。而提高性能力的最佳方法之一就是饮食。在这里，一起看看中年男人吃什么可以提高性能力吧。

　　男人性能力下降的征兆

　　视力减弱。视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力的减退。而男性的勃起需要的是充足的血液，关键时刻流向生殖器官的血液不足，会影响男性的勃起。

　　脱发。进入中年之后，不少男士都面临着脱发的问题，开始谢顶，变成地中海等。中年之后，男士的事业一般进入了人生的高峰时期，精神和心理上所承受的压力都非常大，容易引起内分泌和血液循环的紊乱，脱发问题逐渐显现出来。

　　听力下降。内耳听神经血液循环不好，就会导致听力下降的问题，另外现在的城市生活里充斥着各种的噪音，而年轻人又喜欢长期戴着耳机听歌，对于耳朵会造成一定的损伤。过了30岁之后就会逐渐的感受到听力下降。

　　肺功能下降。体力变得大不如前，稍微爬个楼梯就气喘吁吁的，运动也容易感觉到累。这些其实就是肺功能下降的一个表现，而体力的下降对于性生活质量影响相当大，性爱过程中断等，影响情绪。科学的研究发现没有科学锻炼习惯的人，20岁之后肺功能就会开始有所减弱了。

　　中年男性如何提升性能力？

　　其实，人到中年性能力下降是正常现象，那么如何能我们人到中年还能有一副“好身体”呢？最重要就是补锌。

　　中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科郭正辉(专家预约)教授在接受家庭医生在线采访时表示，锌缺乏可引起男性性腺功能低下，性腺功能低是一种性腺产生很少或不产生激素引起的疾病。发表在《营养学》杂志上的研究中，研究人员发现，锌缺乏除了可引起男性性腺功能低下外，锌对帮助调节雄激素水平也具有重要作用。

　　近几年来，男性精子数量减少，环境因素起重要作用，如汽车废气污染、杀虫剂、吸烟和久坐等，但摄入适量的锌能有助解决这个问题。吃2～3只牡蛎即可提供人体一天锌的需求量。建议男性每天摄入11毫克锌，但不要超过40毫克。一项针对睾丸激素及精子数量偏低男性的研究结果表明，补充锌剂45～50天后，可以使男士的睾丸激素和精子数量提高。 

(4)糖尿病治疗误区：这种食物可以降血糖，要多吃

　　在网上搜索有关于糖尿病的知识时，我们总能看到这样的文章：xxx能降血糖，吃再多也不怕。而且这样的文章还非常之多，所涵盖的食物种类也非常丰富，经常看到这些文章时，甚至会产生就算得了糖尿病好像对饮食也没有啥影响的错觉。但如果你真的信了这些文章的鬼话，就可能连后悔都来不及了。

　　说到糖尿病的饮食禁忌，首先要了解得了糖尿病之后为什么要控制饮食。

　　患上糖尿病之后，我们身体调控血糖的能力变差，吃完的东西被身体吸收变成葡萄糖后，胰腺无法分泌出足够的胰岛素来消耗这些葡萄糖，导致血糖浓度过高。所以我们需要控制好自己的饮食量，让身体每次从食物中得到的葡萄糖能少一点，这样血糖调控起来就会容易一些，尤其是要注意哪些升糖指数高的食物，别让血糖上升速度过快。

　　对糖尿病人来说，在饮食方面除了对食物的量有要求之外，对食物的种类也会有一定的限制。那些文章中所列举的食物大多就是升糖指数不高或者具有促进胰岛素分泌作用，适量食用确实可能会对控糖有一点好处，但绝不是可以毫无顾忌的吃，否则还是会导致血糖上升。

　　而且，单一的饮食还会面临着营养失衡的问题，引起其他的副作用。所以糖友们一定要注意，不要随意听信网上那些所谓的降糖偏方，治疗糖尿病最好还是采用那些得到医学界普遍认可的方法，并听从医生的指导，这样才能对治疗效果有保障。

(5)这种食物搭配最易暴肥

　　关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。 实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，那就难说了。

　　牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物于是在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪引致膨胀，而且还会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分，最后变肥胖。

　　所以，多学习这方面的知识，将食物分类，在高热量与低热量食物中搭配均匀，对你的身体健康、美容健身颇为重要。