(一)女人秋季抗衰老 巧饮食抗衰效果好

　　健康族网导读：女人都是怕老的，那如何抗衰老呢?老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。

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(二)10种蔬菜大比拼 看谁美白效果好　

　　俗话说：药补不如食补。如果你想要你的肌肤光彩照人，你又不想在你的脸上涂上一些瓶瓶罐罐，那你就要常常吃上这些蔬果，他一定能帮助你的肌肤。

　　豌豆

　　《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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(三)老年人脑梗吃什么药效果好

　　脑梗死是中老年人很常见的一种疾病，是由于各种原因所导致的脑血管闭塞造成相应供血区域的脑组织坏死，继而出现言语不清、肢体瘫痪等一系列神经系统症状。

　　在脑梗死的治疗中，最主要的是抗血小板聚集，常用的药物有阿司匹林、波利维等，如果没有出血倾向或者严重胃肠道疾病，建议长期服用抗血小板聚集药物。

　　对于合并高血脂或者颈动脉斑块的患者，建议加用他汀类药物降血脂、软化血管。在脑梗死的急性期，还可以加用一些改善循环和营养神经的药物，目前比较常用的药物有丁苯酞，可以改善脑细胞代谢并促进侧枝循环行成。

　　此外，患者可以加用胞磷胆碱钠、脑复康等药物改善脑细胞代谢。有些人还口服一些银杏叶片或者血塞通等活血药物，但这些药物不适宜长期口服，增加出血的风险。在脑梗死的治疗中，没有特效的药物。

(四)老年人暮练效果好 可以有效预防疾病

　　老年人都喜欢早晨进行锻炼，这其实对身体有害，而比较科学的是在晚上黄昏时即5～7点钟，活动身体为好。

　　科学家对人体生物钟运转规律特征进行了研究，表明早晨是肝脏中含糖量最低时间，这时锻炼容易出现低血糖和脑血管疾患。此时锻炼主要靠脂肪分解运动的能源糖，而脂肪作为能源物质源进入血液后，可导致血液游离脂肪酸浓度增高，这样心血管疾患者发病几率会增加一倍。而早晨起床后几小时也正是心脏病发作的高峰时间。

　　所以，根据人体生物钟节律，老人锻炼时间最好在黄昏时，此时不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转的超负荷现象，因而也避免了一些疾病的发生。老年人千万要注意锻炼的时间和地点，不能因为不知道而让锻炼效果一点也没有了，那么延年益寿可就难上加难了。