1)经期吃什么缓解腹痛

　　如果经期痛经，一般暖宝放到肚子或者做理疗，这种情况能够缓解。这种情况患了宫寒，引起痛经的可能性大。这时候要是吃温经散寒，暖宫止痛的药，所以经期要是有痛经，吃这些药能够缓解。来月经的时候有血块，血块量多，考虑血瘀引起的痛经。吃点活血化瘀的药来调理。还有因为子宫内膜异位症引起这种痛经，痛经并且呈逐渐加重趋势。彩超诊断一般可以明确子宫均匀增大，子宫内膜回声不均。这种情况引起的痛经比较难治，所以经期痛经引起原因不同，用药是不同。

2)经期吃什么有助于排污血

　　月经期间可以通过饮食调理，排出宫腔内的淤血，可以多吃温热性的食物，比如红豆汤、桂圆汤或者是猪蹄汤等。可以多吃豆类及其制品，比如黑豆芽、豆腐、豆浆等。多吃新鲜水果和蔬菜，比如芹菜、冬瓜、胡萝卜等。多饮水，也可以多喝红糖姜水或者是玫瑰花水，以便及时补充因为经血流失而丧失的体内水分，促进血液循环，有利于淤血的排出。同时，建议月经期要注意休息，不要经常性熬夜，避免剧烈运动，不要吃生冷、辛辣刺激性食物，注意会阴部卫生，勤换卫生巾。

3)经期吃什么补血效果最好

　　女生在经期吃一些补血的食物药物考虑是有一定益处的。如果月经量比较多，就可能因经血排出而引起贫血的现象，所以在这个期间多吃一些补血的食物药物。

　　可以适量多吃一点动物的肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄、大枣、花生、枸杞等食物。这些食物对补气血有好处，可以改善贫血的症状。同时还得多适当吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这些食物里面含有大量的维生素C，可以促进铁的吸收，改善贫血的症状，并且补充各种营养素，有助于提高机体的抵抗力。而且对于平素月经比较少、体质比较虚弱的女性，通过补充这些营养物质有助于补益气血，同时通调经脉，促进月经的正常来潮。