一 不要轻信五分钟祛眼袋

　　一、眼袋的形成

　　正常人眼睑上、下方都会有脂肪团(眶隔脂肪)存在，起到保护眼球的作用。而随着年龄增长，皮肤老化，下眼睑的支持结构薄弱，致下眼睑眶隔内的脂肪团突出，形成袋状突起，常称之为眼袋。眼袋的出现，主要是眼眶隔膜无力导致脂肪膨出。年轻人有眼袋的话，常与遗传有关。大部分人到了35岁以上，便会存在眶隔无力、松弛再加上用眼过度、睡眠不足等，都有可能使眼袋出现或加重。眼袋让人看起来苍老、疲乏……

　　二、眼袋的种类有哪些?

　　1、脂肪膨出型

　　2.、老化型

　　3.、混合型 (皮肤松弛+脂肪膨出)

　　三、眼袋对人们的影响

　　眼袋除了外观上让人明显变得苍老外，还会影响到眼部的健康。经研究表明眼袋如不及早去掉，久而久之，可能会引起视疲劳、视力下降甚至导致结膜炎、白内障等眼部疾病。

　　四、关于眼袋的几个误区

　　1、护肤品就可以去眼袋市面上不少护肤品都宣称可以去眼袋，但残酷的现实是，基本都不会有什么根本的效果。因为眼袋是眶隔脂肪膨出造成的，不解决脂肪堆积问题，就不可能从根本上消除眼袋。

　　2、入睡前喝水会让眼袋变大只要我们身体的代谢功能正常，即便是睡前喝水第二天出现水肿，很快也会代谢恢复正常，更不会促进眼袋形成。只要枕头高低合适，睡眠充足踏实，就不会出现眼睛肿胀。

　　3、年轻就不会有眼袋虽然眼袋会随着年龄增长而越来越明显，但并不代表年轻人就不会有眼袋。现在由于工作压力大，长期熬夜，情绪波动较大等原因，不少年轻人也开始出现眼袋，甚至苍老效果不输中年人。

　　4、眼袋就是卧蚕卧蚕和眼袋是不一样的，它紧邻睫毛下缘，笑起来才明显，是眼睛妩媚俏丽的表现。而眼袋不管脸部如何，都会始终留在脸上，赶都赶不走。

　　5、瘦了眼袋就没了本来脸就是最难瘦下来的地方，眼袋的脂肪就更难因为胖瘦而改变了，相反，由于较胖的人，苹果肌等部位饱满，泪沟相对不明显，反而使眼袋不明显些。对于消瘦的人，因为组织张力低，苹果肌等部位不饱满，泪沟明显，导致眼袋还会明显些。

　　五、去除眼袋的方法

　　1、外切法祛眼袋：适用于皮肤松弛伴眶隔脂肪膨出的患者。通过手术方式从下眼睑皮肤处做切口1.5-3cm，切口选择在紧贴下眼睑睫毛根部，在去除眶脂的同时，可以把多余皮肤去除，提紧局部组织，使眼周粗大皱纹消失。

　　2、内切法祛眼袋：适合下眼睑皮肤较紧、无松弛单纯脂肪膨出的患者。手术切口位于结膜内，约切开0.8-1.5cm，术中将膨出的脂肪球去除，从而减轻眼睑的膨出症状。

　　3、激光祛眼袋：利用激光的热效应和光效应等特性，于睑板内侧结膜，做6-8mm切口后将膨出的脂肪团激光烧灼，来收缩真皮组织的方法达到去除眼袋。

　　六、什么是去眼袋的“快餐”产品?

　　现在市场上所流行的“不开刀去眼袋”或是“五分钟去眼袋”，都是为了迎合市场需求，而推出的“快餐产品”。这是绝对不是正规医疗行为所提出的概念。

　　所谓的无痕眼袋去除，是利用电凝器或激光通过眼睑的结膜(下眼皮内)作一个小切口，从而将眼眶中的脂肪去除，因为无需缝线、切口隐蔽，皮肤无伤痕常称之为不开刀。医学上把这种手术方法称为经结膜入路睑袋矫正术。但是这种方法只适合年轻皮肤无松弛的患者，同时，作为一种手术操作，仍有很大风险。如果眼袋去除失败，会有什么后果：

　　(图片来自网络案例)眼袋手术的失败与手术操作不当密切相关，过度去除脂肪组织、肌肉和皮肤，容易造成下睑缘弧线弯曲、眼袋加重、下睑凹陷、下睑露白、长期流泪、下睑外翻畸形、下睑缘退缩症等问题;而对组织去除多了或者少了都有可能致使手术失败。市场上为了迎合消费者心理需要而提出的一些去眼袋方法，是极期不严谨的。激光祛除眼袋是其中一种方法，但对操作的精细程度要求极高。特别是眼部周边神经敏感细致而且复杂，一丝一毫的疏忽，都会带来巨大的影响。如果你去的美容院或者不正规的诊所用激光祛除眼袋，给你操作激光仪器的人一定不是激光医生。在此提示你：千万不要拿自己的眼睛开玩笑，让非职业医师手来练手哦。

二 干刷身体五分钟减脂排毒

　　“干刷”强调减脂和淋巴排毒，通过清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻。这个方法对于懒人来说再合适不过了，因为早晚“干刷”身体各5分钟所消耗的身体热量，相当于做了一个小时的有氧运动。准备一把天然纤维的棕毛刷，让我们现在就开始吧。

　　具体方法：先从离心脏最远的右腿底板向 上刷，脚部、腿部，按照由外侧到内侧，由下至上的方法轻轻刷；然后是上半身，注意先从腋下开始，接着是脖子、腹部，刷的方向都改成由上至下；最后是肚脐周围的皮肤，要沿顺时针方向轻刷。

三 伏案白领五分钟轻松操

　　

直接针对伏案工作的白领妈妈量身定制的。功效：疏通血脉、消除肌肉疲劳,预防颈椎病、腰酸背痛、习惯性驼背,预防痔疮的发生,松弛大脑神经。在工作之余,你可以通过一把椅子,一小块空地进行锻炼。

长期伏案工作的妈妈,可以通过一把椅子,一小块空地进行锻炼。这套健美操不仅对增强体质十分有益,而且对健美形体、保持下肢修长收效更佳。

这套椅上健身操共八节,每节动作可做6~15次,具体做法是：

１、 伸臂扩胸：坐在椅上,两臂下垂。然后,两臂由两侧上举,同时抬头；相继两臂胸前交叉还原,头随下垂,如此反复运动。

２、 肩带环绕：坐在椅上,两臂下垂。然后,两肩上提,两臂向后环绕一周还原,反复运动。

３、 挺胸夹背：坐在椅上,两手向后扶着椅座的后边缘,直臂撑体。然后,挺胸夹背,臀部可以掘着点,同时仰头,停顿６秒钏后放松还原。反复运动。

４、 脚腕屈伸：坐在椅上,两腿分别直伸上抬,脚腕用力屈伸,勾脚、绷直,如此反复,两腿、脚交替运动。可以两腿一起做,也可以一腿后另一腿。

５、 伸屈压腿：坐在椅上,一腿屈膝,另一腿向前伸直,足跟着地,足尖翘起；然后上体前屈,两臂前伸,胸部尽量触腿。接着再换另一腿做。

６、 伸臂压肩：面向椅背,两脚分开站立,体前屈,直臂,两手扶椅背。然后,肩、胸作弹性下压动作,反复运动。

７、 蹲起压肩：背向椅背,两脚分开站立,两手向后扶椅背。然后,身体尽量下蹲,并保持上体垂直。如此,一蹲一起的上下活动。

８、 站立起落踵：面向椅背,手扶椅背站立。然后,两脚交替上下起落踵。