Ⅰ 教你如何制作中药减肥茶

　　现在正是夏季，很多的人平时都希望自己可以变的苗条，所以在夏季的时候。有很多的人会选择减肥，大家需要注意减肥的一些事项。平时大家需要注意合理的进行调解，可以利用减肥茶，那么，哪些中药减肥茶可以让你变得更苗条。

　　三花减肥茶

　　材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。

　　做法：用玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等原料制作。有成品出售，每服1包，一日3次。

　　效用：本品具有减肥降脂功能，用于治疗肥胖症。

　　山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、荷叶12克。

　　做法：将山楂、荷叶水煎取汁。每日1剂，代茶饮。

　　效用：本品可治疗早期高血压、单纯性肥胖症。

　　山楂糖水

　　材料：山楂30克。

　　做法：山楂加水煮开后加糖适量，代茶饮服。

　　效用：本品具有降压、消食化滞作用。适用于高血压、高血脂症，饮食积滞(特别是肉食不消化)，湿热痢疾，产妇恶露不尽等症。

　　芹菜茶

　　材料：芹菜500克。

　　做法：取芹菜500克，水煎取汁，加糖适量。每日1剂，代茶饮。

　　效用：本品可治疗早期高血压、血管硬化，神经衰弱。

　　健脾饮

　　材料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽15克。

　　做法：桔皮、荷叶切丝，和山楂、麦芽一起，加水500克煎煮半小时，静置片刻，汁液滤过，加适量白糖，温服。

　　效用：本品健脾导滞，升清化浊，降脂减肥。

　　罗布麻饮

　　材料：罗布麻叶50克。

　　做法：罗布麻叶置瓷杯内，加开水400克，盖严，焖约半小时，加适量白糖，宜温服。

　　效用：清火，降压，利尿，强心。对高血压、心脏病、神经官能症、肾炎水肿等症，有较好的保健食疗效果。

　　平时大家需要注意调理方法，并且在日常生活中，要注意一些事项，平时大家需要注意运用这些减肥茶进行减肥，对自己的身体有好处，平时大家需要尽早认识，而且要注意调节方式，一定要注意合理的进行保健，让自己的减肥不再是梦。

Ⅱ 饭后来杯荷叶山楂减肥茶

　　荷叶山楂减肥茶原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）

　　2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　提醒：

　　体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。（教你如何自制12种美容减肥茶）

　　荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

　　保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

　　薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

　　山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

　　家庭自制陈皮的方法：

　　1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

　　2）晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤糊）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

　　3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。

　　网友求助：就是女性来月经那几天能吃减肥药吗？ 我自己感觉不应该吃。还有，吃

　　1、抑制食欲：通过兴奋饱食中枢神经，使大脑产生厌食反应，其兴奋作用使患者睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。此类药物品种较多，但因中枢兴奋作用所带来的失眠、不安、心悸、血压升高与成瘾性等副作用较大而较少应用。食欲抑制剂的副作用容易引起神经性厌食症，众所周知的范晓萱就曾因为服用该类减肥药而导致神经性厌食症差点危及生命。

　　2、刺激新陈代谢：属于激素类药物，主要以甲状腺互为代表，它能提高机体的新陈代谢，增加脂肪的分解、消耗，从而减轻体重。但此类药物使用时若超过正常生理剂量，容易对心血管系统产生不利影响。

　　3、减少营养吸收：这类药物公作用于胃肠道，几乎不进入血液，副作用相对较小，如泻剂和纤维素制剂。其原理是抑制胃肠道对食物的吸收，使得摄入的脂肪不被身体吸收，而直接排出体外，并能增加每日排泄次数。常见的不良反应有：油性斑点脂肪性大便，胃肠排气增多，大便次数增多和大便失禁。

　　减肥药中易含的有害成分：利尿剂、泻药、膨胀剂、安非他命、PPA、芬弗拉明、甲壳素、食欲抑制剂等。

Ⅲ 减肥茶的副作用有哪些 正确的减肥方法又是什么

　　时常看到电视会有减肥茶的广告，武汉的陈女士因为吃了过多减肥茶而导致上吐下泻，面色饥黄，虽然看起来是瘦了，但最终只能去医院洗胃，由此可见减肥茶不可轻易尝试，那么减肥茶的副作用有哪些呢？正确的减肥方法又是什么？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！

　　减肥茶的副作用有哪些？

　　1、导致体内水分流失严重

　　有些减肥茶是通过促进体内排尿而达到减轻体重的效果的，所有这种减肥茶含有一定量的利尿剂在里面，但是这种减肥茶对长期减肥的意义不是很好，因此体内排尿过量，那么就会造成身体内部的水分流失严重，从而身体就会出现电解质代谢紊乱跟低血压脱水的现象。

　　2、造成体内碳水化合物不足

　　减肥茶还可以减少身体对碳水化合物的吸收，防止你体内过量的碳水化合物被转化成脂肪，但是这样做，短时间内，可能对身体没很大的影响，但是如果长期，那么就会导致体内的碳水化合物不足，给身体健康带来一定的安全隐患呢。

　　3、抑制食欲营养不良

　　有些抑制食欲类的减肥茶在你喝了之后是不是觉得腹部有一定的饱腹感，感觉整个人都没有什么食欲呢？其实这就是减肥茶的副作用，有些减肥茶就是通过抑制食欲来帮助你减肥，但是效果非常不稳定，因人而异，而且只要你想减肥，那么就需要长时间的服用，这样就会导致身体出现营养不良的情况。

　　我们又该如何正确减肥？

　　1、每餐饮食八分饱

　　夏季减肥最佳的方法，在饮食上建议最好吃饭只吃八分饱，为什么呢？因为根据研究专家表示，一个人吃八分饱身体中的能量已经足够可以满足机体上的运作的了，如果一旦超过这个标准，那么过量的食物就会自动的在你体内转化为脂肪，然后堆积在身体中，所以保持每餐适可而止的八分饱是最佳的减肥饮食习惯。

　　2、适当健身运动

　　做好上面几点关于饮食跟日常生活的好习惯之外，那么就要搭配适当的健身运动一起来，为什么都说夏季是属于减肥的好时节呢？其实这是因为人体在夏季进行一定的有氧运动，那么体内所瓦解的卡路里是非常高的，只要卡路里消耗大，那么体内的新陈代谢就能畅通无阻，减肥效果自然就会事半功倍。

　　3、补充充足的睡眠

　　夏季虽然天气闷热，但是想要减肥的，一定要注意合理的作息时间，保持每天早睡早起，有着充足的睡眠质量，这样身体内的内分泌也会处于正常的状态，那么体内的代谢自然的就会得到一定的释放，这样减肥出来的效果，对身体的健康也有明显的作用。

　　4、补充足够的蛋白质

　　减肥的时候热量的摄取量是要适当的减少，那么这时候你可以选择吃一些饱腹感较强的食物，比如，蛋白质，因为蛋白质不仅营养丰富，而且还能提供人体持久的饱腹感，让你不会那么容易就感觉到饥饿的感觉，另外，蛋白质还能在一定的程度上对体内的脂肪有一定的抑制作用，可以有效减少身上赘肉的生成，所以在夏季减肥的时候可以多补充蛋白质。

Ⅳ 减肥效果最好的减肥茶

　　减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。

　　哪些人可以喝减肥茶

　　那么我们来看下哪些人可以喝减肥茶：

　　１、吃减肥药无作用的人群；

　　２、不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；

　　３、需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；

　　４、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；

　　知道了哪些人可以喝减肥茶之后，我们再来看看减肥效果最好的减肥茶。其实市场上的减肥茶有很多种，也有很多是用中药调理的，效果好，没有副作用才是最好的减肥茶，那么下面给大家介绍减肥效果最好的减肥茶。

　　图片来源：全景