1)经常吃鱼 有助于预防肥胖症？

　　肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响，但近来的研究结果表明，可以通过饮食对其加以适度的控制。食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异，所以对身体的影响也就有所不同。

　　肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响，但近来的研究结果表明，可以通过饮食对其加以适度的控制。点击图片进入下一页食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异，所以对身体的影响也就有所不同。而其对各类肥胖的作用，也各有不同。脂肪组织中，有一种专门生成脂肪细胞的芽，叫做纤维细胞，在纤维芽细胞加一些胰岛素，就可以发现它会逐渐发育成脂肪细胞。这里我们把各种脂肪加在一起，观察一下能培育出多少细胞。

　　于是，我们发现，当加入EPA或与其同类的DHA、油脂酸时，就会阻碍脂肪细胞的成长;而加入油酸或亚油酸时，就不会有这种作用。

　　再进一步的动物实验中，我们证实了鱼油中的脂肪可以防止脂肪细胞的增殖。给雌性老鼠喂食花生油(有增加脂肪细胞的作用)，同时给一部分老鼠喂食鱼油，其结果表明，鱼油的脂肪细胞数量增加较少。

　　以上实验证明，鱼类所含的脂肪，能防止脂肪细胞增殖型肥胖。

　　当然，不能说不吃肉光吃鱼就会瘦下来，减肥的基本方法就是保证营养均衡、适量减少淀粉和油类中热量的摄入，养成每天在固定的时间吃饭的习惯。

　　但是，要实现这种自我管理需要很强的意志，坚持到底是很难的。为尽量使身体瘦下来，在那些有肥胖遗传倾向的家庭，可以多吃一些沙丁鱼、始鱼、秋刀鱼或EPA、DHA合量丰富的青背鱼。

2)儿童肥胖症的诊断标准

　　儿童肥胖症目前常用的诊断标准有两种：一、BMI计数；二、粗略计算的是根据实际体重来作为比较的标准。BMI数值是根据儿童时期的体重，除以身高米的平方来计算BMI值。BMI是通常超过同年龄、同性别第95百分位值定义为肥胖，即P95，是根据儿童身高、体重标准的对照表来进行参考。在临床还有常用的估算方法，是用实际体重减去儿童身高对应的标准体重，用这个数值再除以儿童的标准体重，>20%的时候即定义为肥胖。

3)肥胖症应该怎样健康的减肥？

　　肥胖症怎样健康的减肥？简单的管住嘴，迈开腿。管住嘴，就是要控制自己饮食的总量，不要吃太多，平时吃八分饱就可以了，晚上尽量不要吃宵夜，平时尽量不要吃零食。吃的东西上面要注意少糖、少盐、少油，可以多吃青菜，肉要少吃。迈开腿，就平时要多做些运动，尽量减少开车，尽量减少通过交通工具的一些出行方式，比如少开车，多走路，上下楼少坐电梯，多走楼梯。有些人的减肥方式通过控制饮食，饮食控制不是整天不吃东西。整天不吃东西，营养摄入不足，会造成短期的体重骤然的下降。但是这种反弹是比较快的。健康的饮食是要求每天的蛋白质的摄入量是要足够的，因为蛋白是维持一个人正常的生理活动所必需的。蛋白质要求每天按照每公斤体重要不少于1g，比如每天1个鸡蛋或者2-3两的肉，这些是最基本必须的。

4)半岁前长太胖 易得肥胖症

　　摘要： 半岁前长太胖 易得肥胖症, 半岁前长太胖易得肥胖症据《洛杉矶时报》3月30日报道，美国哈佛医学院的科学家近日发表最新研究报告称，6个月以内的婴儿如果体重突然增加，那么这个孩子很可能在3岁大时就成为肥胖症患者。　..

　　半岁前长太胖

　　易得肥胖症

　　据《洛杉矶时报》3月30日报道，美国哈佛医学院的科学家近日发表最新研究报告称，6个月以内的婴儿如果体重突然增加，那么这个孩子很可能在3岁大时就成为肥胖症患者。

　　哈佛医学院助理教授爱尔斯·泰沃拉斯对波士顿地区559名新生婴儿进行了跟踪研究，他发现，6个月以内婴儿的突然长胖，与后来出现肥胖症存在确切联系；而婴儿在出生时的体重和在母体中的发育情况则对后来的肥胖影响不大。“实际上，出生时稍重一点的孩子会更健康”他说。

　　那么，小婴儿是否要控制饮食呢？北京军区总医院优生优育中心儿童保健室主任李南平表示，6个月以内确实是容易发胖的年龄段，所以在喂养时应该更加科学。至于是否属于增长过快，李南平认为，关键不是看他长到多重，而是关注他的生长速率，这需要在专业医师指导下进行。

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