① 月子期间喝水有讲究

　　产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人一直以来有坐月子的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

　　月子期间喝水有讲究

　　老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是：坐月子真的不能喝水吗?

　　少盐以利排水

　　其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

　　用荔枝水取代水

　　中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加泽兰这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

　　米酒水烹调后只剩水?

　　近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用米酒水、坐月子水去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓米酒水、坐月子水其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?

　　做好月子少忧郁

　　产后坐月子是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示，东方社会因为有帮产妇坐月子的习俗，所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。

　　产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦，自然而然月子做得好。

②月子期间感冒咳嗽怎么办才好

　　月子期间，女性由于刚分娩后免疫力低下，身体机能未完全恢复，容易引起感冒等症状，常表现为发热、咳嗽、咳痰。

　　对该类患者治疗时可以与积极的抗感染，对症止咳等处理，但由于患者需要哺乳，因此用药时需要考虑到相关性，避免由于用药后导致哺乳期间影响小儿发育生长，必要时可联合中医中药进行治疗。

　　一般而言，可嘱女性停止哺乳，待感冒痊愈后再进一步哺乳。生活饮食需要调整，避免劳累过度，避免辛辣刺激食物。

③月子期间偏头疼怎么办

　　月子期间出现了偏头痛，多是由于在月子期间没有保养好身体所导致的。

　　出现了偏头痛的症状一定要及早地进行治疗，偏头痛与普通的头痛不一样，它还会给患者带来更严重的危害。

　　日常生活中一定要注意保暖，避免受凉导致偏头痛的复发。

　　同时，偏头痛一定要进行药物治疗，可以服用一些抗偏头痛的药物，比如舒马普坦。

　　另外可以用热敷来缓解疼痛。

④月子期间可以吃姜吗

　　在坐月子期间是可以吃姜的，因为姜本身有祛寒、暖宫的功效，所以在月子里吃姜对女性的身体是有一定好处的。建议可以用姜切碎了，切成丝跟鸡蛋一起煎着吃，效果会更好一些。并且也可以用甜醋、姜、猪蹄、鸡蛋一起煲，然后给产后的女性吃，对身体的康复会有比较好的功效。但如果有慢性胃炎的情况下建议还是少吃姜，以免刺激引起胃部的不舒服。所以这点要给予注意，因为在月子当中机体的抵抗力和身体的抵抗力相对比较低下，所以有些疾病容易在月子里复发。