一： 孕前身体调理需注意的四个细节

　　怀孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都会有计划有打算地进行。女性的孕前调理是怀孕前最重要的准备，包括饮食、起居、运动、护理等各方面的调节，孕期调理的时间一般需要3-6个月，因此打算怀孕的女性，在怀孕前半年开始就要一系列的身体调理。

　　除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下坚实基础！

　　下面四个生活中容易忽视的小细节，女性要引起注意：

　　1、孕前仍然使用化妆品。

　　很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

　　美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

　　2、炒菜用加碘盐还缺碘

　　我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？很多女性都提出了这个疑惑。

　　女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

　　虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

　　3、饮食上依然爱吃什么吃什么

　　孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

　　同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

　　4、住在刚装修好的房子里

　　买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

　　所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。

　　5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

　　有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

　　不过一般来说，穿防辐射服有一定的抗辐射作用，建议孕前就开始穿，但是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。

二： 产妇护腰注意四个细节

　　产妇护腰要从四方面加以注意。1.保暖：产妇产后体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受风寒侵袭。因此，传统的做法是捂月子，产后1个月内不出门。近年来有一种说法，西方女性产后自己抱着孩子回家，接着就上超市买东西，根本没有捂月子的说法，反过来就说中国捂月子的做法非常落后等。其实东西方人的体质差异很大，中国捂月子的做法是几千年总结出来的经验，适合中国女性的体质。2.休息：充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性，在照顾好孩子的同时，尽量抽空睡觉。还不能搬动重物，减少腰部受伤的机会。3.适当控制体重：大多数产妇产后体重都有明显的增加，腰椎的负担就会加重，成为腰痛的诱因。4.适当锻炼腹部及腰骶部的肌肉力量，可增强腰椎的稳定性，最好在产后两周左右开始锻炼。可做仰卧起坐运动和类似划船的运动。

三：春节育儿不要轻四个细节

　　如何呵护孩子过一个快乐而有意义的春节成为家长们的话题。走亲访友咋问好，出行安全怎么保证，流行病怎样预防，作息如何调整才能跟上节后送园的节奏，这些都是关注的焦点。早教、幼教专家联合支招，看一看是否能解决你的难题?

　　串门：与礼仪同行

　　春节即将来临，亲朋好友多串门，这是对孩子实施礼貌教育的好时机。济南欧亚三之三幼儿园李玲园长提出，了解和掌握基本的礼貌，既可以避免出现尴尬的局面，又有利于帮助孩子增加社会经验，锻炼社交能力。年轻的爸爸妈妈们应考虑孩子的性格特征、客观的条件和特殊的环境，采用合适的教育方法。可以教孩子学习礼貌用语和餐桌礼仪，体验分享和感恩等。李园长提醒家长，在人多的地方，如果孩子表现出不礼貌的行为，要做一个聪明的家长，维护孩子的面子和尊严，不能当着众人的面大声地批评、呵斥。可以平静地带孩子到外面或洗手间，以悄悄话的形式告诉他应该怎么做。孩子有好的表现，也要及时、明确地表扬他。

　　出行：安全意识第一

　　走亲访友、乘车逛街，安全意识不能松懈。商场人多不去凑热闹，孩子追逐打闹要适度。此外，一些新型玩具的安全也值得家长注意。

　　天才宝贝早教中心专家提醒，出行的安全还包括流行病的预防。乘坐公交车等交通工具时，车上的把手、扶手，座椅后背是公用的，极有可能沾有病菌。摸一摸把手，再抠一抠鼻子，体质弱的孩子很可能就会感染病毒。所以家长带孩子出门，尽量戴上口罩，不要用手接触口鼻。遇有咳嗽、打喷嚏的人，尽量远离。

　　饮食：大快朵颐亦有度

　　金宝贝早教中心育儿专家指出，每年寒假过后，便会出现不少胖墩。肥胖不仅影响孩子生长发育，还会拖累大脑功能。过节期间家家餐桌上菜肴丰盛，大鱼大肉比较多，而且零食、糖果等也吃得较多，但活动量比平时要少。这些都是导致孩子节后生病的主因，不仅容易引起腹胀不适、消化不良，而且在一段时间内比较集中地大量进食，还有可能影响大脑功能，出现通常人们所说的越吃越傻的情况。

　　作息：规律打破不利再送园

　　每年春节过后，不少孩子都出现送园难的情况，甚至有些宝宝扎堆感冒，需要就医。欧亚三之三幼儿园李玲园长建议，春节期间家长要注意调整生活节奏和作息时间。过节时，孩子们容易打破原有的生活规律，晚睡晚起，白天的午睡也不能保障。睡眠不足会直接导致孩子

　　免疫力降低。她提醒家长，节日期间不要过分纵容孩子，给宝贝做个生活上的榜样，起居作息规律，多让孩子吃清淡食物，早睡早起，多喝水，人多少扎堆，适当增加户外活动，增强孩子的抵抗力，室内要经常通风，保持空气清洁。