（1）欲仙欲死！女人的天堂

　　男人的强大不仅仅是肌肉的结实，也表现在女人的身上，男人如何让自己的女人欲仙欲死，如何让自己享受也让女人也满足，除了男人自己身体素质外，也需要些小技巧来迸发出激情澎湃的高潮。

　　技巧：

　　1.用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。

　　2.从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，术语是抽吸，并屏气，间隔2-5秒，用肺最大能力地进行8-20次，转移注意力到肚脐。

　　3.屏住呼吸，开始收缩上腹，转移膨胀的腹部向下，当压力逐渐地阻塞了膀胱和前列腺，就转移注意力到前列腺部位。

　　4.与肛门相关时，用嘴缓慢地呼出空气，当注意力慢慢从前列腺部位转移时，顺着脊髓到了前额。

　　5.重复2-4几次。

　　注解：

　　1.步骤4中，男人应该体会到一股热能流从前列腺部位向上流，沿着脊髓一直到头部。

　　2.性交过程中，第三步是最重要的一步，他应该尽量长地屏住呼吸，并运用压力，最大极限地用上腹抵住膀胱和前列腺部位，同时最大限度地膨胀下腹。这将击倒阴茎敏感度，最终失去知觉，就象为外科做准备，习惯了这个呼吸技巧后，或者变得更年长，他将最终不再需要保持下腹最大极限的扩充。应用在膀胱上的小压力，将让他的射精得到很好的控制。实际上，如果他是一个气功联系者，他能简单地运用AnalBreathingMethod（肛门呼吸法）来控制射精。

　　3.性交中，渐进地吸气，加上膀胱/或者肛门或者直肠，应该和ML插入同步进行。

　　当男人不能控制住自己的时候，也是女人正在进入性爱高潮的时候，从女性性满足的意义上来说，经常的这种享受会让今天的女人感到不满。

　　不能同时高潮容易造成女性阴影

　　女人都希望享受完全的性满足，但很多女人在没有达到性高潮时会感到烦躁不安。在对待性的态度上，这当然可以说是现在因为性都是可以拥有酷的形式来证明的，因此性问题现在正在面临新情况。在同丈夫作爱时若没有达到性高潮，妻子在思想中就会蒙生出冷淡和变态的阴影。或许她会责备男人，但若丈夫、性伴侣关爱呵护有加，她就只能自责了。她越焦虑，就越不大可能达到性高潮。

　　但是，作为女人来说，男人的射精并不是和女人的性高潮成正比的，或是难以在已经射精达到性高潮的时候，刚好是女人达到性高潮的时候，才完成这样的预定快感的实现，因为所谓的同时达到性高潮，就包括女人的极度的性交欢乐呻吟或是撕咬中男人的射精动作的完成。

　　另外，往往在夫妻和情人直接地做爱，男人们的顾虑和心情是不同的，当男人和自己法律允许的妻子作爱的时候，这种心理并没有障碍，但是会有心理的厌恶，因为作为男人有人会说，他们的爱情是以感情为主，不必计较性爱。但是，假如真的如此人们就会说不承认性的愉悦的人，才是真的虚伪，会有许多的肌肤之亲上，而且女人在达到了爱抚之后，会不再计较男人是否有插入的动作，其实这种观点总是有点自欺欺人。

　　因为真正的两性的愉悦和高潮的达到，没有了男人对于女人的肉体的进入方式，这些是难以达到的。当然为了维持婚姻，男人用了其他的方式来让女人达到愉悦的性感受，这些方法都是可行的。

　　所不同的是男人在没有经历性爱的插入，而完成射精动作的时候总是让男人感到了一种无奈的伴随。

　　其实，对于男人的射精是和男人的性高潮的评价一样，男人的这种对于性爱的要求和女人对于性爱过程中的肌体抚爱的需要一样，并没有什么高下之分。但是，作为男人他不能把自己的性高潮仅仅归结在射精上，因为这样的话，会让男人感到自己纯粹只是一种性交的产物，而不具备对于情感挑逗的真正需求。如何使自己不尽快地射精而延长性爱的时间，这不光是女人的要求，也是所有在性生活中参与的男人共同的希望。

　　这也正如美国学者法斯特所说的那样男人过分专注于获得射精的性欲高潮，实际上已经失去了性欲欢乐的关键点，即延缓欲乐和欲望的情感，使之在积累中增强。性关系的真正满足，是欲望的延长和增强，而不是去结束它，或者尽可能地迅速从欲望中解放出来。

　　延长射精时间有讲究

　　在中国和印度的养生观念中对于男人如何延长射精的时间是有许多讲究的。在中国古代的医学养生家那儿对于男人阳精的认识，是十分看中的，而要这样做并不是要减少和女子接交的次数，而是认为可以多多和女子接交，对于男人的长寿是有利的。唐代的孙思邈甚至很荒唐地认为，但能御十二女而不复施泻者，令人不老，有美色，若御九十三女而自固者，年万岁矣。

　　但是，要是让男人在反复地插入中而不射精，其实对于男人来说也不一定就是好事，因为，现在的一种叫做男性的盆腔综合症的疾病，其实就和男人的经常的生殖器充血和不泄是有关的。

　　这就是人们所常说的，在性交过程中达到性高潮的问题上，人们存在极大的困惑。身体健壮的男性在性交中射精，达到性高潮并不总是等于他总能体会到满足感。性满足比单纯的身体上的高潮具有着更加丰富的内涵。这种满足感就是人们所常说的一个嫖客的性行为，对于妓女的性爱不过是男人把自己的精液释放出来。任何的一种性交的方式，似乎都可以让男人达到这种性发泄。但是，正是男人对于女性肉体的插入和对阴道不断地实行抽送、摩擦的方式，而让男女的性器得到一种摩擦的快感，假如没有这样的摩擦的方式，就不能使一起充血的性器进行有效的交媾。

　　在通常的情况下，女人一般对于自己的性欲需求总是表达地比较含蓄的，而对于男性来说，性的需要和男人的勃起一样，总是让男人感到难堪。那些昔日的性解放者对于这些是有自己的体会的，甚至是一些拥有众多的性伙伴的女人也是这样认为的。

　　男人总是一心想着性交，女人会是想着除性交以外的其它的更多的东西。他们在性欲上是不同的，女性有更丰富的想象力，这就是为什么她们经常对男人们感到失望的原因。至于对男人的那块肉感兴趣的女性并不多见。而男人却大多是想以插入和抽送为快事。与女人想比，男人的性想象不甚发达，也说不上健康。女人对性有丰富的想象力，她们能够给自己的性生活注入活力。

　　假若女人可以通过自己的想象，而得到一种手淫的感觉对于缓解性紧张是有好处的，而对于男人来说，则会伴随着一个射精的过程，而这样的做法日子久了，不仅会因为男人对于性交的快感，同时会因为射精而影响今后的性爱质量。

　　男人的较快射精，对于女人来说是不能取得较快性愉悦的，而且往往是那些不能用对性爱的施爱方式而得到的。而且，这样的经常不能延迟射精的男人往往会不断地受到女人的责难。其实这个问题在金西的报告中早就作过分析：较快射精的男人，大多数对性反应迟钝、性交动作拘谨的妻子很不满意。这种速度上的差距常常是夫妻冲突的根源，尤其是在上层社会中，女性被束缚过紧，此类习惯也就更多更频繁。

　　有人认为，男性射精过快是神经过敏或是其他的什么病，这种说法在大多数情况下是不科学的。有的医生总是说，凡是没有坚持到女性出现性高潮，就已经射精的男性，就是早泄。其实并非如此。许多女性的反应极慢，以至于丈夫必须最精心地刺激她们十到十五分钟，她们才能达到性高潮；还有相当多的女性一生中从来没有达到过性高潮；因此，如果男性真的与这样的女性协调，把自己的射精推迟如此之久，那么他的这种能力恐怕倒是不正常的了。

　　即使如此，人类的性交时间也是比较长的，就像黑猩猩这样的动物它们交合射精的时间是比较短的，有的甚至只有十五秒左右，但是对于人类来说比较早的射精，的确会让女人感到不快，因而如何处理自己的射精过快，在更多的情况下就不是一种是否具有勃起和勃起强度的问题，而是男人在性交的时候必须学会的一种技巧。

（2）男人好色未必是坏事 而是对女人的尊重

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（3）女人的心理

　　女人心似海底针，都难以让人琢磨。不过女人的心理也不是就一定进不去的哦!现在就让你走进女人的心理世界。

　　某公司副总裁：怎么能够既坚持自己的原则，又搞好人际关系，成为更优秀的人?

　　心理专家：她是一位非常端庄精干非常有气质的女性，她说她是著名公司大中华区公司副总裁，她问我的问题是，在她的领导生涯里面，怎么能够既坚持自己的原则，又搞好人际关系，怎么能够收放自如，掌握好平衡，怎么成为更优秀的人?我对她充满了钦佩，因为她的工作领域对我来说是陌生的，她讲到很多工作当中的故事，让我了解到，在大公司里作为一个女性高管所承受的压力很大，她面对的错综复杂的关系真的是对她的心理健康提出非常强劲的要求。

　　领导力是非常重要的方面，但是对于女性来讲，很多因素会影响到领导力，比如你谈恋爱失败，对领导力会有影响的;孩子考试成绩不好，学校通知你去开家长会，那今天上午要以很大的毅力来控制住自己正常应对工作，秘书工作做得不够好，你可能对她的批评会非常严厉，因为你不是在最协调的状态。

　　公司文秘：我想把他们让我做的东西全摔在他们每一个人的脸上。

　　心理专家：一个年轻文秘来诊所对我说，每天所有的人都要来指挥我，每个人都可以让我做这做那，而且彼此不通气，你觉得我明天上班的时候是不是把我做的东西全摔在每一个人的脸上。她觉得自己有一天会失控，所以每天她劝自己，看在几万块钱的薪水面上自己要忍。

　　人生的目标对一个女人来说是非常重要，我们觉得目标这个事情很小的时候爸爸妈妈说，让你考上大学出国，嫁一个好的老公。到学校里面老师会说你毕业找到好工作，可是你对自己并没有定目标。我想个人的目标可能更为宽泛，比如把工作的目标定为当总裁，这个目标还是有一点局限。总裁不是自己努力就可以做得到的，世界上除了努力之外还有机遇，还有方方面面整合起来的因素，不是个人能决定的。但是你可以决定你去努力，你只要认为自己是尽了努力，那就已经成功了。

　　众人眼中的美女：我觉得我的第六颗牙齿长得不够好。

　　心理专家：我在北师大有一次测验，问哪位女生曾经为你的长相自卑过?没想到的是，所有的女大学生举了手，其中包括一个我认为是美女的学生。我下来悄悄问她，你为你的长相哪一个具体部位感觉自卑?她说，我第六颗牙齿长得不够好。

　　我回去对着镜子猜想：笑到何等程度才能看到第六颗牙齿。我见过你从来都注意到你第六颗牙齿的不美丽?她说：当然了，我从来不笑啊。就是这样一个细节让这个女生告诉我，她从小变成一个冷美人，非常好的男孩子追求她，她想我不能跟他近距离接触。他追求我因为没有看到我第六颗牙齿，如果我跟他一起吃东西，他看到我第六颗牙齿不会爱我。

　　关于我们的相貌，现代传媒业的发展那么多的美女出现在我们的面前，压榨我们对自我形象的评价，看到那些美女有一些是天生丽质，只有十万分之一，加以那么好的化妆术。电视传媒业将最美丽的人展示给我们看，我们自己觉得不够好，身材不够好，头发不够好，我们起码得接纳自己身体的不完美。自我形象评价对女性的压力非常大。我当年16岁半就到西藏阿里当兵，海拔5000米，五个女兵，5000个男兵，那时我自己长得多丑都觉得自己还不错。

　　公司白领：说话速度过快导致与领导、同事、男朋友交际都很不顺。

　　心理专家：我见过一位白领，她讲话速度特别快，周围的人都觉得和她交流有压力。她找我的时候让我看她的手。手上用圆珠笔写了一个大大的慢 字。因为出了一点汗，圆珠笔油已经洇开了，一伸出来吓我一跳。她说，我讲话快了的时候就看一下手心，有意识慢下来。她说她的领导、同事包括男朋友都很不欣赏她超快的语速。交谈了一阵之后，我了解到，实际上她讲话这么快的原因是，输不起。原来她特别自卑，工作后经过训练，她觉得自己一定要善于表达，但是她的自卑并没有真正去除，于是她说话时总是飞快，她怕一停顿别人就会反驳她或者走掉。高频度讲话没有问题，而她的根结是自卑。她把自卑去除之后可以审时度势，可以倾听。建立健全的内心世界。

　　所有关于人际关系、关于领导风度的具体问题的处理技术，永远是微不足道的，什么是最重要的?就是要有一个健全的内心。全面地接纳你自己。

（4）女人的三大秘密武器

　　一哭二闹三上吊永远属于过去属于传统女人，在大男子主义横行的时候，那纯属一些招架之功。现代的女性大多是知识女性、智慧女性，她们早已鸟枪换炮，实现了武器装备的更新换代，现代的女性可不是那么好对付好欺负的，她们手中的三种武器令你防不胜防，突听一声娇喝：看招!

　　一、女人的双刃剑：叨唠

　　纳粹的宣传部长戈培尔说：一句话反复不停地讲就会变成真理。 我想戈培尔的这句名言可能是他偶然过问妇女工作的所悟所感，总之女人信极了这句话，婚前的女人还是很宽容的，是不显山露水的，而婚后女人的话就像雨后春笋般一夜之间就在自家的花园里冒了出来，虽然她曾经也宽容过但现在不能再容你自由发展了，再不能视而不见、见而不怪、怪而不管、管而不严，自古就就有随风傍柳跪床前的妻管严，古人就没做好，遗留红颜祸患。她一边操守家务，一边念念有词，方显有声有色，紧张而活泼、生动而形象：你的眼睛明又亮啊，好像那树梢的弯月亮，可是月亮下面不朦胧，你别想躲在月影里睡懒觉，月亮走，你就跑，才能合拍，她催你奋进。这就是女人的第一种武器双刃剑，它能伤人也容易伤已，师傅曾告诫她们：功力不够，谨慎使用。

　　二、女人的飞刀：泪花

　　武林中擅使飞刀的第一高手就是古龙笔下的小李飞刀，在飞刀发出之前你无法想象它的速度与力度，传说是百发百中无一次失手。但女人的飞刀比小李飞刀更具声威，有人说：当女人的美眸被泪水蒙住时，看不清楚的往往是男人。可见这柄飞刀不仅具有速度和力度，而且透明度和能见度也有问题，使你无法判明它来自何方。千万别误会，流泪就是哭，它与传统的哭是两码事，是有天壤之别的。哭是闹的前奏，而泪是感情表达、感情交流的艺术形式，泪多必定感情丰富，有泪才有希望，那种梨花带雨的姿态是一千种风情，一万种风华，是很让男人怜惜的。泪是一种花，它绝不输于玫瑰、牡丹，因为它是一种感情色彩极浓的语言，是开在你脆弱心房中的一朵艳丽的花，可千万别让老托尔斯泰瞧见，老艺术家会想：这孩子被自己想自杀的念头感动得泪流满面。所以，女人在高兴、在忧伤、在感激、在无助、在词穷理屈退无可退甚至在莫名其妙的时候都会不由自主的亮出刀来。

　　三、女人的暗器：柔情

　　你始终觉得她有一颗温柔善良的心，一张甜甜蜜蜜的樱桃小嘴，话儿也带着蜜饯味、果香味，她在厨房里忙活，杨柳腰上系着缤纷的围布像只蝴蝶在飞，厨房里忙而不乱、井然有序，就像凤姐一样勤勤恳恳、劳心苦力的把持家务，今天的晚餐很丰盛，她还陪你喝了一杯啤酒。

　　梁实秋先生说，一顿美味佳肴足以改变一个男人的人生观，更何况你经常有这样的待遇，你的世界观恐怕都会改变啦，今天是你的生日，怎么自己都不记得了呢?她送你一条领带还有一把日本进口剃须刀，你不由想到下个她的生日是送她999朵玫瑰还是一枚小钻戒呢?面对那份款款深情，你难道能像陈琳一样大智若愚和她一道唱《你的柔情我永远不懂》?柔情蜜意是一杯38度温和的粮食酒，让你于不知不觉中醉了去。

　　女人终究成为你的老婆，老婆就是最持久、最顽固、最强大而自己又最不忍心下手的敌人，你架住了利剑，避过了飞刀，可你不一定接得住她的暗器，兄弟，这就是我给你的忠告!如果你不想当俘虏的话。

（5）男人的胃不如女人的胃强健吗？（图）

　　男人的胃不如女人的胃强健吗?显然不是。男人喜欢喝酒抽烟饮咖啡，不按时吃饭，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，经常暴饮暴食，然而，他们的胃却在受苦遭罪。等他们捂着肚子、淌着虚汗到医院检查后才大吃一惊。因此，男人一定要远离有损胃健康的坏习惯。

　　进食时间混乱

　　男人更容易成为工作狂，更容易废寝忘食，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

　　滥用止痛药

　　男人好像更恐惧医院，如果疼痛不太剧烈，都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使痛感信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。

　　吸烟过多

　　烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜，使胃黏膜的血液供应减少，其完整性受到破坏;在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。

　　吃饭太快

　　狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。如果说一口食物嚼20次(理想的是30次)，食物的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食物吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。

　　睡前进食

　　睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。