（一）什么方法去淤青效果好

　　如果身体上出现淤青，要怎么处理效果才比较好？

　　这时候要根据患者的具体的原因进行相应的处理。如果患者是由于血液疾病造成的，比如血小板减少性紫癫、过敏性紫癜以及白血病而造成的淤青，就要到专科医院或者医院里面的血液科进行特殊的检查、特殊的治疗。如果淤青是外伤引起的，面积不是很大，基本上不需要特殊的处理，随着时间大概2到3周一般可以自行的消退。如果面积比较大，在受伤后24小时内应该进行冰敷，孕妇可减轻局部的血液循环，从而使皮肤及粘膜下出血减轻淤血的情况。如果淤青出现在下肢，应该抬高患肢，有利于血液回流，减轻淤斑。另外，如果疼痛比较厉害时，可以口服一些止痛药。

（二）老年人偏头痛热生姜水泡手效果好

　　关爱老年人健康，注重老年人养生保健，老年人偏头痛有什么有效的治疗方法呢?还会影响正常的生活，这时不妨用热生姜水泡手，可以缓解头痛的症状。

　　头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法，每天23次，每次半小时。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。

　　健康族小编温馨提示：关爱老年生活除经常用温水泡手外，头疼的人还应保持乐观心态，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避风寒，避免耀眼的阳光。头疼时最好卧床休息，避免噪音，保证睡眠。如果长期头疼，建议去医院就诊。

（三）什么时候使用眼膜效果好

　　生理期后

　　生理周期一周后体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力强，这时将眼膜敷在眼袋上能够被充分的吸收，而且其有效成分能够有效地作用在眼袋周围，达到最佳效果。

　　泡热澡时

　　泡热水澡的时候，热水能加快身体的血液循环，这时将眼膜敷在眼袋处，同时进行有效的按摩，可以帮助眼袋迅速吸收眼膜精华，既节省了时间，有增加了眼膜的功效。

　　运动过后

　　在运动过后身体的新陈代谢速度就会加快，吸收速度也随之加速，躺在椅子上休息的时候不妨敷一贴眼膜，充分利用身体机能变化加速眼部对眼膜的吸收。

　　临睡觉前

　　敷完眼膜后如果能够好好睡一觉，养分在睡眠中慢慢渗透，能够发挥奇效。

（四）维生素b怎么吃效果好

　　维生素B族这一类维生素是一些水溶性的维生素，饭前吃或饭后吃都没有问题，也就是食物对维生素B族吸收是没有影响的。维生素B族富含在谷物之中，蔬菜中也有一些维生素B族，但是加热的时候会让它们发生变化，所以一些谷物中，比如淘米水中含有丰富的维生素B，可以多增加这些谷物的摄入。

　　蔬菜中维生素B含量相对较少，但是也有，最好是凉拌。有很多复合维生素B的药物，可以在较短的时间内补充体内维生素B的缺乏。维生素B大量运动之后可能会造成体内的缺乏，所以有一些运动功能饮料中富含维生素B族的成分，为了尽快补充维生素B族。

（五）红酒泡洋葱保健效果好

　　葡萄酒可以活血防止心血管病，而洋葱有利于降脂抗癌作用。营养学家说，老年人用红酒泡洋葱，保健效果相当好。

　　材料：洋葱1～2个，葡萄酒400～500毫升(如果喜欢甜食的人，可以适量加上一些蜂蜜)。

　　做法：

　　1. 将洋葱洗净，去掉表面茶色的外表皮，切成8等份半月形。

　　2. 将洋葱装入玻璃瓶内，加上红葡萄酒。将玻璃瓶盖好密闭，在阴凉的地方放置5～8天后，打开玻璃瓶，将里面的洋葱片用滤网过滤后，把洋葱和汁分别装入瓶中放冰箱冷藏。

　　使用方法：

　　1. 一次喝的量约50毫升左右，年纪大的人一次约20毫升左右。一般一天喝1～2次。

　　2. 浸过的洋葱片也一起食用更好。

　　3. 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释饮用或每次放入电锅内加热约4～5分钟，待酒精蒸发后再饮用。