(1)研究表明鸡汤有助预防感冒

　　想要预防感冒除了适当运动提高抵抗力，服食维生素C等方法外，喝鸡汤也是民间流传的预防感冒的好方法。最近美国科学家对鸡汤功效所做的研究表明，鸡汤在缓解感冒症状，如鼻塞和喉咙疼痛，提高人体的免疫功能，最终帮助患者战胜感冒方面有着一定的作用。

　　研究证明，喝鸡汤有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛，咳嗽的次数也会随之减少。此外，实验室对鸡汤药效的化验结果也表明，鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动。虽然这种白细胞的功能是消灭人体内的细菌，但是它们在战斗中会使人体产生大量的黏液，而黏液是让感冒和流感患者颇为难受的一种症状。

　　研究人员表示，虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。所以，在战胜感冒和流感的过程中，鸡汤是一种积极的非正规军。在冬季这种比较敏感的时期，多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力，将流感病毒拒之门外，而对于那些已被流感病毒俘虏的患者来讲，则有利于其抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生，从而减轻感冒带来的痛苦。

(2)按摩法保护鼻腔湿润预防感冒

　　入秋后，气候日渐干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄，很难留住水分，特别容易干，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。

　　如果采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。

　　1.鼻外法。用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。

　　2.鼻内法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。

　　3.点按迎香穴。以左右两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。

　　4.点按印堂穴。用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于两眉中间)l2次。也可用两手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。

(3)宝宝吃胡萝卜可预防感冒

　　摘要： 宝宝吃胡萝卜可预防感冒,胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。还可腌制、酱渍、制干或作饲料。专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染..

　　胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。还可腌制、酱渍、制干或作饲料。

　　专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。 一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡萝卜素，科学合理的食用方法是把胡萝卜烹煮后食用，可保持其营养的最佳烹调方法有两点：一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化，烹调时采用压力锅炖，可减少胡萝卜与空气的接触，胡萝卜素的保存率可高达97%。

　　可能很多儿童不能接受胡萝卜特殊的味道，令家长十分头痛。可将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼，也可在炒菜时加几粒小丁香可去掉一些怪味。

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(4)男性冬季怎样预防感冒

　　感冒是时常发生的，不仅仅在春秋季节，冬季也是发病率比较高的时节，那么男性冬季怎样预防感冒呢?对于感冒，重在预防，才可以避免感冒的发生，减少感冒带来的种种危害。对于预防感冒，就是要从身边做起，注意自身的不良习惯，加强自我防护，多了解一些保健常识。

　　一般自身发生感冒，不仅仅跟个人的体质是有关系的，也跟外界的环境有着密切的关系，还可能是被传染。所以我们要以预防为主，减少感冒发生几率。

　　男性冬季怎样预防感冒

　　1、重视饮食，不仅仅要合理的饮食，还要吃一些预防感冒的食物，最常见的有：大葱，大蒜，食醋等等，还可以做一些营养的配方，来抵抗感冒。

　　2、加强自我防护，在外出的时候多穿衣，冬季可以坚持用冷水洗脸，在户外要加强锻炼，尽量的少去人口比较多的地方，要讲究个人卫生。当非常的口干舌燥的时候，要注意饮水。

　　3、家庭的预防，有的时候自身的感冒是传染的，所以要及时的关注家人的健康，如果家里有成员出现了流感，则要及时的去治疗。

　　4、室内的环境，一定要保持空气流通，每天开窗要十五分钟，最好及时的进行熏醋，这样可以消除空气中的毒素。

　　5、勤晒被褥，这样可以杀掉很多的细菌，会很好的预防感冒的。

　　综上所述就是对于冬季怎样预防感冒的介绍，其实预防感冒还是要注意很多的方面的，但是主要是这五点，希望体质较差的男性能引起重视，在平时的时候，及时的预防感冒，这样才可以更好的维持自己的健康。