（一）男性应该常洗澡，这样才能保健康

　　俗话说：十男九痔。那么为什么不说：十女九痔呢?这是有道理的。 相对来说女性对自身的个人卫生要比男性更加注重，因为女性大部分都有靠保持个人卫生来预防病的发生。相对来说男性可能警惕性就要差一些，男性不会患妇科病不代表没有其他的病症，并且男性的个人卫生也会影响到伴侣的健康。 女人患痔疮的几率小，其实很简单，这跟我们长久以来的卫生习惯有关。 其实女性下身的生殖系统分泌物比男人要多得多，然而，女人患痔疮的比例要比男人小许多。医学专家曾做过这样的调查，男人与女人患痔疮的比例是1比6，这个数字是比较惊人的。 女人天天用水，然而，绝大多数的男人不会天天用清水擦洗下身。好像一提起用水，是难以启齿的事，用水似乎是女人们的事，这跟男人无关。 许多男人都会想：自己是大老爷们，还用什么水。 大家都知道：人作为有生命的机体，一天24小时都在不停地运转，吃喝拉撒无时不在。 但是病菌却不分你是男是女，一旦它们的生长环境成熟就会侵体成病，损害你的健康。 一天下来，日常的小大便次数也不少。喜欢洗澡的男人，也不过两三天洗一次澡;许多男人一般都是一个星期洗一次澡。可以想象：一个星期小大便多次之后才通过洗澡清洁一次，将是多么不卫生。很多人由于大便经常过硬，或者是用手纸粗糙，或者动作过重就会不小心造成肛门的表皮被擦破。 温馨提示：上面的文章提到的用水，男性不仅仅要注意每天清洗身体，洗澡来保持健康，也有很大一部分男性不注重水分的补充，因此还要注意身体水分的补充！

（二）男性喝蜂蜜的好处有哪些？ 男性应该多了解！

　　蜂蜜的营养价值非常高，里面富含大量的维生素、果胶、矿物质、微量元素，同时也有人体所需要的氨基酸，男性适当的喝蜂蜜可以提高性能力，防止前列腺炎的发生。

　　蜂蜜对男性的好处有哪些？

　　1、舒缓疲劳

　　大部分的男性工作压力比较大，长时间做重体力的劳动、加班熬夜会让身体更加的劳累，适当的吃蜂蜜可以为男性的大脑神经元补充能量，让身体快速的恢复体力，特别适合工作压力大、工作比较劳累的男性，具有舒缓疲劳的功效。

　　2、治疗积食

　　一些男性因为经常性的加班熬夜，所以会选择吃夜宵，一日三餐不定时，到了晚上会大吃大喝，长时间下去可能会导致积食，饭后要及时的喝一杯蜂蜜水，能够有效的缓解积食的问题，帮助身体的消化，从而促进了胃肠的蠕动，把大便和废物排出体外。

　　3、恢复精子

　　每个男性都希望自己的性能力比较强，在蜂蜜里面含有很多的植物雄性细胞，能够有效的刺激男性性腺激素，让精子能够快速的恢复活力，提高了性能力，所以男性平时可以多吃一些蜂蜜。

　　4、避免了前列腺的发生

　　随着年龄的增长，患上前列腺疾病的风险也会增高，男性朋友平时多吃一些蜂蜜，可以有效的预防前列腺疾病，因为蜂蜜里面含有人体所需要的氨基酸以及活血物质，这些成分可以保护前列腺。

　　5、解酒

　　男性的应酬比较多，平时经常性的应酬或者聚会都免不了喝酒，如果喝醉的话可以适当的喝一些蜂蜜水来解决，因为蜂蜜里面含有一种成分，能够快速的分解酒精，可以有效的缓解因为喝酒而引起的头痛。

　　6、抗菌消炎

　　蜂蜜在常温下保存多长时间也不会出现腐烂的情况，而且具有一定的消炎和抗菌功效，如果男性朋友平时不小心受伤了，可以在伤口上涂抹适量的蜂蜜，这样可以加快伤口愈合速度，同时也可以避免伤口出现感染。

　　温馨提示

　　男性喝蜂蜜会对身体有这么多的好处，所以男性可以适当的喝蜂蜜来养生，但并不是所有的男性都可以喝蜂蜜，患有慢性疾病、糖尿病等患者是不能喝蜂蜜的，不然会加重病情。每天早晨醒来之后空腹喝一杯蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动，缓解了便秘。

（三）男性应该多吃这三种菜

　　多数男性对蔬菜水果这类女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。

　　NO1.西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　NO2.番茄

　　值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素(维生素食品)C，所含的番茄红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　NO3.菠菜

　　此外，男性还应该学习大力水手,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。