1)心情和肤质也有关系？好皮肤要从正确的洗脸方法开始

　　皮肤是直接和外界接触的人体组织，对人体起到排汗和感知冷暖的作用。同时，皮肤也是人体内比较重要的一个免疫器官，抵抗很多病菌的侵害，和大脑健康也有着密不可分的关系。

　　为什么说心情和肤质有关系呢？

　　专家表示，由于肾上腺分泌的皮质类固醇与皮肤紧密相连，这种信号通常是由人体的垂体发出的。当身体感到紧张或者压力过大时，大脑中的下丘脑直接向垂体发出信号，导致肾上腺素的分泌。虽然糖皮质激素是一种抵抗疾病的激素，它在人体的健康中起着重要的作用，但它也会对皮肤产生不良影响，如皮肤发红和发炎以及干燥瘙痒的情况，甚至我们常见的痤疮可能也是由于长期存在的这种激素导致的。因此，专家认为压力会在一定程度上引起皮肤健康受损。如果皮肤上有明显得斑斑点点，即使是五官在漂亮，也会失去色彩，所以减压是我们平时一定要学会的。

　　如果平时很容易生气，经常被一些小事所困扰，那么最好的办法就是找到一种你喜欢做的事，去全心投入，花更多的时间在你喜欢的事情上，例如，发挥你的想象力去画画，如果你喜欢手工艺品，你可以做一些小东西，这样会让你每天的心情都是愉悦的，这样会不知不觉地让自己忘掉不开心的事情。

　　如何正确的洗脸让皮肤更好呢？

　　1、水温不要太高

　　洗脸的时候，水温控制和个体的肤质有直接关系，如果说皮肤属于感性或者是混合性的人，洗脸的水温最好掌握在三十度以上，这种温度的水，不仅能洗去脸上的灰尘，还可以让毛细孔彻底的张开，从深层清洁皮肤。但也要记住，洗脸的水温不要太烫，如果超过了人体的正常水温，就会导致皮肤的活性逐渐减退。皮肤很容易出现发干和松弛的情况。

　　2、洁面后用凉水交替洗脸

　　洗脸的时候，用温水把洁面产品轻轻揉开，在脸上按摩一分钟左右，然后在着重按摩T字区，把脸上的洁面产品用凉水冲洗干净，这样可以很好的刺激面部的血液循环，改善皮肤的弹性。洗脸的时候用温水和凉水来回交替，不仅可以很好的清洁面部皮肤，而且可以清洁面部皮肤。同时还可以扩张和收缩皮肤表面血管，有利于面部皮肤的美容保养。

　　另外，要记住，油性皮肤千万不要使用冷水洗脸，冷水会使皮肤毛孔剧烈收缩，不能清除大量皮脂、灰尘和化妆品残留物，不但不能达到美容的效果，而且还会引起各种皮肤问题的出现。

2)男士护肤从正确剃须开始 男士保养皮肤的9大秘诀

　　在男女平等的现代，美容已不再是女人的特权，越来越多的男性也加入了这个行列。平日护肤的方法更是不输给女人，现在，我们就一起来看看护肤达人分享的男士护肤秘诀吧。

　　男士护肤从正确剃须开始 男士保养皮肤的9大秘诀

　　1、男士护肤脸部需要坚持按摩

　　按摩会使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，增进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。

　　男士护肤按摩的方法是：先在脸上涂一些，然后用手指顺着面部皮肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，天天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上即可。

　　2、男士护肤从正确剃须开始

　　男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要常常刮胡、修面。刮胡子应选择在早上，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。 先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、面颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。 剃须之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。此外，平常切忌用手或镊子乱拔胡须，免得因细菌入侵造成、、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

　　3、男士护肤不要吸烟

　　要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。

　　4、男士护肤要防晒防冻

　　常常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤。 皮肤专家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线很强烈。因而，防晒用品4月份就可以使用。 冬季男士护肤隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被或皲裂。晚上临睡前涂些，假若嘴，可涂点，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

　　5、清洁要注意方法

　　有些男士想要快捷就采取这样的方法洗脸打开水龙头，接着沾湿面部，然后把洁面乳挤到手心最后涂到脸部揉搓出泡沫。可是问题就是出现在这里，洁面乳直接在面部揉搓打泡的过程很容易拉扯肌肤，造成看不见的微小损伤。正确做法是将产品在手心加水打出泡沫，然后将泡沫涂于面部。

　　如果你想偷懒你可以选择洁面摩丝，就像剃须泡沫一样，只需轻轻按压泵头，洁白蓬松的泡沫就源源不断地出现在你的掌心。将泡沫均匀地涂抹于脸部--鼻翼两侧、下巴等容易出油的地区可以加量，之后稍加打圈用清水洗净就ok了。

　　6、爽肤的方法

　　男士们没有使用化妆棉涂抹化妆水的习惯，所以化妆水会从他们宽厚的指缝间流失，这不仅是减少爽肤水的保养分量也浪费了爽肤水。所以想偷懒的男士们可以改用喷雾型化妆水。当细腻均匀的化妆水分子喷涌而出时，你要做的只是把脸凑上去就可以了，简单快捷。

　　7、面霜的选择

　　有些男士使用面霜的时候是非常粗鲁的，他们将面霜罐子打开，用两根手指挖出一些面霜堆在掌心，两手合掌揉搓几下后将手掌覆盖在面部，上下左右，推拉揉搓，力道大得整个脸都变了形。这简直是在折磨皮肤。其实男士不用那么用力都可以让肌肤充分吸收面霜的滋养，只要选择质地轻薄的产品就可以了。其次，在涂抹面霜前将产品在掌心捂热，以及涂抹后用双手包裹面颊，都可以促进吸收，让产品功效更好发挥。

3)变美 从正确洗脸开始

　　美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！

　　第1件事 变美从正确洗脸开始

　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

　　第2件事 必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推分时保养、深夜美容理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

　　第3件事 常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　　第4件事 饭后不要喝茶

　　铁质是让脸色白e透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！

　　第5件事 做好防晒，一件事顶一万件事

　　仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

4)男性健康从正确饮食开始

　　性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康。

　　吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。 饮食和健康是息息相关的，特别是和心血管疾病及癌症有关。

　　根据统计，三分之二的成年男性，血液中的胆固醇都过高。胆固醇过高不但会引发心血管疾病，阳萎，严重的还会导致中风。

　　改善你的饮食习惯，要从年轻时开始。你可以从下列项目开始：

　　1.减少你所摄取的脂肪量，特别是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的话，多吃瘦肉及白肉类。

　　2.多吃高纤食物，特别是水果及蔬菜。

　　3.少吃高糖分的食物，如：巧克力，甜点，饼干，汽泡式饮料。

　　4.减少盐分的摄取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有过多的盐分。

　　此外，尽量将自己的体重控制在标准范围内，并且定期检查自己的血压。下次，在买食物的时候，别忘了先看看商标上所标示的脂肪和糖分含量。