一 减肥茶有用吗, 什么减肥茶效果好？

　　嗖的一下就瘦了，相信你对这个减肥茶的广告一定不会陌生。是的，这就是广告打的最响亮的减肥茶品牌-碧生源减肥茶。当代的女性朋友，尤其是身处都市的年轻女性，为了追求骨感，追求苗条，减肥永远是她们谈论的焦点话题。减肥茶有用吗，什么减肥茶效果好？今天，小编苗苗就给大家带来减肥茶方面的资讯。减肥瑜伽

　　市场上，琳琅满目的减肥茶吸引着众多的减肥人士，而减肥茶也被配合着铺天盖地的广告宣传，因而广受消费者的青睐。那么，减肥茶真的有如此神奇减肥效果吗？

　　1、减肥茶有用吗？

　　我们知道，减肥茶的主要成分主要有茶叶（一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系）、决明子、山楂、荷叶。茶叶含有茶多酚，而茶多酚能减少胆固醇形成，减少脂肪储备，因而茶叶是有一定的减肥效果的。 而其他中药材则有降脂除油特性，可以加速脂肪分解，清除胃肠道油脂，还有增强机体免疫力的功效。

　　可以说，减肥茶的作用主要是茶叶的作用，其他辅助成分作用极微。减肥茶的茶叶原料主要是绿茶和乌龙茶，均属凉性茶系，对燥热体质的人比较适合。如果是胃肠虚弱湿寒的人，服用后可能会出现头晕、睡不着觉、腹泻、恶心、口干等症状。

　　2、什么减肥茶效果好？

　　相信看了上面的介绍，很多朋友要问了：上面减肥茶效果好 ？ 小编认为，一款效果好的减肥茶产品，不应该仅仅停留在减肥效果上面，而且应该表现在有无副作用方面，只有无副作用的减肥茶才称得上效果最好的减肥茶，不是吗？！

　　如今市场上的减肥茶产品五花八门，不少产品为了增进减肥效果，有的添加番泻叶，有的添加绞股蓝，不耐受的人会出现不舒适的感觉。更值得一提的是，某些减肥茶还添加了西药成分，以达到迅速减肥的效果，而西药往往有较多的副作用，因此，购买减肥茶前一定要看其说明书，看其简介和减肥原理。

　　还有，减肥茶也不能长期不间断饮用，若长期饮用会因长时间排便次数过多或过稀而导致肠黏膜变色，还会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反而不如从前。长期服用减肥茶，还会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

　　最后，还是小编苗苗一直强调的那句话：慎用减肥茶！如果您实在控制不了您自己的食欲，也坚持不了您的运动减肥计划，不妨试试小编推荐的减肥药排行榜，里面的产品都是我们全体人员努力搜集的结果，无论是用户口碑、销售量，还是减肥效果都是目前最好的。

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二 夏季自制减肥茶

　　都说夏季是一个减肥的季节，很多身材肥胖的都想趁着夏季好好味自己减肥，那么可以通过喝茶来实现，下面小编就告诉大家如何夏季自制减肥茶。

　　杞菊决明子茶

　　原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

　　制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。

　　用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

　　功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

　　夏季自制减肥茶，以上就是健康族小编为您整理的相关内容，更多资讯请继续关注健康族。

三 正确饮用减肥餐及减肥茶

　　当你面对诱人的时尚减肥食品 而无从选择的时候，你不妨听听专家的分析。 减肥餐：如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异，但除了减肥餐以外不得吃任何正餐，则是它们的共同点。一般来说，进餐时必须细嚼慢咽，以便唾液中的酶充分发挥作用。同时有时间让大脑形成饱的信号，刺激下丘脑饱和中枢消除饥饿感。当血糖上升到一定程度时，饱和中枢发出停食信号。如全营养素、减肥饼干类产品。辅食类是指在正餐的基础上加食的减肥食品，如纤维素一类产品。

　　减肥茶：减肥茶对于那些并不十分肥胖，而且对减肥成效要求不高的女士来说，是很理想的常规减肥用品。每天泡一杯，全当平日饮茶，既不花费太多，也省时省力。一般来说，减肥茶的成分包括决明子、金银花、杭白菊等中草药，它们大都有清热解毒的作用，长期饮用对身体的影响比急功近利的减肥治疗，实在是安全很多。但是大多数减肥中药都有利尿、下泻作用，过度饮用也会引起腹泻，甚至虚脱、休克。

　　尽管减肥食品具备服用方便、不影响正常生活、见效迅速等诸多好处，但仍具有引起营养失调的潜在危机。因此，在工作学习紧张时切不可进行食物减肥，一定要选择生活节奏平稳的时候进行食物减肥。

四 美食达人力荐超有效的减肥茶

　　有效的减肥茶饮用方法：

　　1.薄荷叶、玫瑰花苞、蜂蜜各适量。

　　2.用热水冲泡玫瑰花苞3~4朵。

　　3.加入2~3片新鲜薄荷以及适量蜂蜜，即可享用什么减肥产品效果最好。 不同体质的中药减肥茶配方

　　二、玫瑰绿茶

　　玫瑰绿茶有促进新陈代谢、净化肠道、抗氧化的作用。

　　饮用方法：

　　1.玫瑰、绿茶各适量。

　　2.将材料放入壶中，以热开冲泡即可。

　　　小编推荐：小编推荐7款排毒减肥茶配方四款减肥排毒瘦身减肥茶珠光宝气四大女主针灸减肥角教你如何自制减肥茶冬季瘦身必喝：5款降脂减肥茶自制瘦身减肥茶减肥又省钱 有效的减肥茶三、香甜苹果茶

　　香甜苹果茶具有解毒、补血明目的功效，长期饮用还可调节内分泌、治疗青春痘。

　　饮用方法：

　　1.苹果花适量。

　　2.将材料放入壶中，以热开水冲泡即可。

　　四、薰衣草甘菊茶

　　薰衣草与洋甘菊搭配可排毒，有降血压、降肝火、净化体质的作用。

　　饮用方法：

　　1.洋甘菊各适量，蜂蜜适量调味。

　　2.薰衣草、洋甘菊放入杯中，以开水冲泡，加入适量的蜂蜜，即可享用。

　　小编寄语：这些减肥茶虽然可以减肥排毒又可瘦身，但有孕在身的妈妈们不宜食用哦。

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五 自制9种中药减肥茶 健康享瘦每一天

　　想运动减肥又没有时间，节食又抵挡不住美食的诱惑，吃减肥药又怕有副作用怎样快速健康地瘦下来，成了爱美女性们最苦恼事情。下面，爱美网小编教你一个不用运动节食的懒人瘦身法，自制9款健康又美味的减肥茶，轻松减掉身上的脂肪。

　　1、海带减肥茶

　　原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。

　　制用法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。

　　功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

　　2、六月雪美颜减肥茶

　　原料：六月雪、乌梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

　　功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

　　3、双花减肥茶

　　原料：菊花、金银花、山楂各15克。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。

　　功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

　　4、健脾减肥茶

　　原料：桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。

　　功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

　　5、山楂荷叶消脂茶

　　原料：山楂15克，荷叶12克。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。

　　功效：此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。

　　6、何女减肥茶

　　原料：何首乌10克，荷叶15克，女贞子5克。

　　制用法：将上述原料用500毫升的沸水冲泡后，即可饮用。

　　功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

　　7、冬瓜罗汉美声减肥茶

　　原料：连皮冬瓜一小块，罗汉果半颗。

　　制用法：将冬瓜洗净去籽后，与500毫升沸水一起放入锅中，炖煮至冬瓜软烂时，放入罗汉果，再炖煮两分钟即成。

　　功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消肿、美腿、化痰、润肺、明嗓的功效。

　　8、玉米须减肥茶

　　原料：玉米须50克。

　　制用法：将玉米须与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮20分钟即成。

　　功效：此茶具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效，也可用于防治慢性肾炎。

　　9、美颜清嗓减肥茶

　　原料：芹菜三根，胖大海30颗。

　　制用法：将芹菜洗净，切成段。将芹菜段、胖大海与500毫升沸水一起放入锅中，煎煮2分钟即成。

　　功效：此茶具有解燥、润嗓、消肿的功效，可用于防治高血压、神经衰弱、血管硬化等病症。