很多女人每天都在嚷嚷着减肥，可是问她怎么才算胖，减到那种程度才算瘦，她一下子就不知道说什么了，其实在减肥上女人最说不清楚的事情就是，减肥到什么时候才算好，才能停下来，有的女人甚至到了骨瘦如柴的时候才知道自己不胖了，其实到这个时候，你的减肥事业是最失败的，因为这样的你不仅仅没有了漂亮和身材，有的只是吓人的资本，男人见了你都会吓跑的，所以女人在减肥之前一定要知道在男人眼里女人怎么样才叫瘦。
节食减肥方法是很多女人都在用的，这个方法是很见效的，但是如果一直用这种减肥方法的话，女人很容易患上厌食症，即便以后自己不想减肥了，见到吃的东西也不想吃，这样的话，自己就会越来越瘦，甚至会到只剩下骨头的程度，虽然男人喜欢骨感美的美女，但是他却不喜欢光剩下骨头的女人。
还有的女孩其实身体不是每个地方都胖，只是局部的地方有点胖，可是她在减肥的时候却不是针对于局部减的，比如说一个女孩光肚子上有赘肉，胸部还算完美，当减肥到一定程度的时候，发现自己的胸部也在减小，这个时候就真的得不偿失了，即便你的肚子上没肉了，但是你整体就变得很丑了，这样的身材男人也不会喜欢。
中老年人内分泌脂肪代谢功能差了，下蹲、活动会出现上气不接下气的现象。所以中医减肥方法经络按摩减肥很是适合中老年人，不需要剧烈的减肥方法，只要经常按一按，就能痩一瘦这样轻松的中医减肥方法你学会了吗?
1.双手重叠放在中脘穴上，以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次，往上不地心口窝，往下不过神阙穴。
2.双手重叠放在右11、12肋骨(即肝区上)顺逆时针各转圈50次。
3.双手重叠放在左11、12肋骨(即脾区上)顺逆时针各转圈50次。
4.双手重叠放在关元穴上，顺逆时针各转50次，上不过神阙穴，下不过阴毛部。
5.双手重叠放在神阙穴上，顺逆时针各转圈50次，上下左右转满腹部。
6.双手、食、中、无名、小指(四指)从剑突(心口窝)按点至耻骨处，从上往下8次，往上、往下各8次。
7.双手、四指分别从任脉左右旁开二寸处同时向下按点8次，往上、往下各8次。
8.双手中指按点神阙穴、关元穴各30-50次。
9.双手四指同时从右下腹升结肠、横结肠、降结肠按点8次，从降结肠、横结肠、升结肠按点8次。
10.双手大拇指大鱼际分别沿肋弓向左右捋8次，左手大拇指点双侧章门8次、中脘8次，下脘、气海，双天枢各8次。
11.双手10指从小腹向上腹竖抓拿提起腹肌8次，左右横抓拿8次(抓拿提放下为一次)。
12.双手10指从左右锁骨处往下捋推至耻骨8次。
经络按摩减肥是通过调节饮食规律，疏通人体经络调解脏腑功能来达到减肥效果的，经络按摩减肥的方法较之针灸减肥安全舒适更胜一筹!
本文有健康族减肥网提供，
，水果减肥效果好，但是水果怎么吃才能保证发挥它们的最大减肥功效呢，下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们最大的减肥功效。
1、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
怎么吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!
2、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。柠檬含有丰富的维生素C，能降低胆固醇。
怎么吃?将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。
3、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解秘症状都有显著的效果。
怎么吃?食用菠萝前去钉，并用盐水泡一下。泡好后切成粒状，和入奶酪或软雪糕里，冰冻后吃会更可口。同时可以起到清热解渴、消食利尿等作用。你也可以把菠萝当成主食来吃，每次吃半斤以上，坚持7天，会有非常好的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素(胡萝卜素、叶黄素和黄色素)、酚类化合物(花青素等)和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶，果胶被认为可降低胆固醇。
怎么吃?可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到瘦身美体的作用，而且有助于改善睡眠状态。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酶能影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。
怎么吃?不和较甜的水果或淀粉类食物同食，因为这样会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收，同食也不利于减肥之用。吃葡萄柚减肥，最好的食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了，这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪，同食还能加速体内脂肪的分解，避免身材走样。
6、香蕉
香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。1根香蕉(净重约100克左右)的热量只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有其一半以下的热量。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。
怎么吃?可以平时当水果吃，也可以把香蕉当成主食，因为香蕉容易让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可以消除浮肿现象，但是记得要搭配其他蔬菜一起食用，以营养高而热量低的食物为佳，以补充没有摄取到的营养成分。
7、山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂性味酸甘、微温，归脾、胃、肝经。《本草纲目》说：山楂化饮食，消肉积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀。对肉食及难以消化的油脂性食物有着超强的分解和吸收能力，本功能对瘦身有利。
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道清道夫，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。
怎么吃?山楂过酸，如果直接拿来吃，估计很少有人能受得了。但是可以做成各种不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水，让我们在享受美味的同时，还能收到很好的减肥效果。另外还可以将山楂做成零食来吃，如果脯、山楂糕、沙拉等。
8、火龙果
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
怎么吃?可以将火龙果生吃、榨汁或加入一些蔬菜制成沙拉来吃。
9、草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的矿渣，具有排毒养颜的作用。
怎么吃?将草莓和酸奶配合食用，对减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉。
10、橘子
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维，它可以通便，并且可以降低胆固醇。
怎么吃?橘子不要在饭前或空腹时食用，因为橘子的果肉中含有有机酸，会对胃粘膜产生刺激而引起身体不适。可以饭前吃个烤橘子，将橘子放在煎锅干煎，直到表皮略显焦黑，然后把橘子放凉，再剥皮吃橘肉，要连着白色的纤维丝一起吃。每天坚持吃1个就可以，最多可吃2个，坚持1周为一个疗程。另外还可以将橘子和其他饭食搭配在一起食用，最好的方法就是做成沙拉。
1、脸上表情自然，嘴唇微微张开，咬着一双筷子的中间位置，眼睛直视前方，动作持续20秒。
2、牙齿咬着筷子不动，用双手的食指指腹分别按住两边的嘴角轻轻往两边推，动作持续20秒。
3、把筷子拿开，嘴唇保持微微张开，上下牙齿稍微用力咬着，动作持续20秒。
4、嘴唇保持微微张开，咬着一双筷子的中间位置，眼睛直视前方，动作持续20秒。
5、双手五指张开，用指腹从耳垂下方位置开始沿着脸部线条往下巴方向轻轻按推，动作持续20秒。
6、嘴唇保持微微张开，上下牙齿稍微用力咬着，动作持续20秒。
7、嘴唇紧闭，眼睛睁开，拿一双筷子放在眉毛与眼睛之间的位置上。
8、嘴唇保持紧闭，把筷子轻轻往眉毛方向往上推，动作持续20秒。
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
3、猕猴桃
猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
4、西芹
西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
脑血栓是指脑动脉由于局部血管自身病变而继发血栓形成，导致血管壁增厚，管腔狭窄或闭塞，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧坏死而出现局灶性神经功能缺损的症状和体征。脑血栓患者根据其梗塞部位及梗塞面积会出现不同的临床症状，部分患者有短暂性脑缺血发作前驱症状，如突然出现偏侧上下肢麻木无力，口眼歪斜...
高血压病和糖尿病的患者，都可以吃胡萝卜。高血压糖尿病患者饮食的原则主要是低盐低脂，低糖饮食。盐的摄入量尽量控制在六克/天比较好。对于糖尿病患者来说，鼓励多进食蔬菜，因为蔬菜含有的植物纤维比较丰富，胡萝卜也属于蔬菜，升糖指数不高，所以糖尿病患者是可以吃的。另外，胡萝卜还有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以...
宝宝受凉了胃出现呕吐，中医讲属于风邪犯胃，也有一些称为胃肠型感冒。治疗主要以祛风清热为主。如果是比较小的宝宝，可以口服八宝惊风散，达到祛风清热和止吐作用；如果是大一些的宝宝，超过一岁的宝宝，可以口服藿香正气液，也可以达到祛风的目的，可以止吐、止泻。从西医的角度上讲，宝宝出现了呕吐，属于胃肠功能紊乱。...
改变饮食习惯是胃食管反流咽喉炎的首要治疗方式，且一般先于药物治疗或与药物治疗同期开始。改变饮食习惯，患者应减少高糖高脂饮食、酸性食物摄入，应少喝浓茶、咖啡、苏打水等饮料，少吃多餐，每餐七分饱，餐后保持直立并少量运动，睡前2-3小时禁食。药物治疗可以使用质子泵抑制剂、促胃肠动力药、H2受体阻滞剂、黏膜...
80%的胎停育都发生在孕早期，其病因无外乎就是一个是胚胎因素，一个是母体的因素。胚胎的因素包括遗传因素，内分泌因素，免疫因素，还有胚胎发育异常。母体的因素是母体患严重的疾病或并发症，还有母体感染，孕妇营养不良。也不排除外界环境的影响。一旦胚胎停育确诊，要及进行相应的处理，必要时及时清宫。如果过度的保...
全天出现恶心、想吐，可因以下原因：一、急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡以及胃下垂、十二指肠淤积综合征。可因饮食不当包括饮食辛辣刺激、暴饮暴食、高脂肪饮食摄入过多、大量的吸烟、饮酒、精神紧张等因素而诱发发作，导致胃黏膜损伤，引起恶心想吐，伴随中上腹部疼痛，中上腹胀等症状反复发作，一般需要胃镜、钡餐检查来...
睡眠不好的原因非常多，而肝脏功能异常也可能会引起睡眠不好，但是肝脏不好只是引起睡眠不足的一个因素。因此，患者也可以通过进行肝功能的检测或者是进行上腹部彩超的检查来明确肝脏功能是否有异常。如果出现异常的话也是需要及时进行治疗的，比如说如果患者有病毒性肝炎引起肝功能异常的话，则需要进行护肝、抗病毒等对症...