补锌方式包括食物补锌和药物补锌，主要补锌方式及相应治疗效果如下：
一、食物补锌：
对于预防性补锌和锌轻度缺乏的情况，可以进行食物补锌，通过改变饮食结构，适当增加富含锌的食物摄入。
1、动物性食物：如海鲜类，主要是指贝壳类海产品，其中牡蛎含锌量较高，常见的蛤蜊、鲈鱼等食物含锌量也比较高。还有动物内脏，肝脏是常食用的部分，营养价值较高，如猪肝，在补锌时还可以适当补铁。红肉类的猪肉、牛肉、羊肉里脊中，也含有丰富的锌；
2、植物性食物：虽然普遍含锌量较低，但大豆类和坚果类也含有适量锌，远多于大部分蔬菜和水果的含量。
二、药物补锌：
对于锌严重缺乏的情况，仅靠食物补锌不够，应在食物补锌的基础上，适当添加补锌制剂如葡萄糖酸锌口服液等。
长期过量摄入锌，较不利于身体健康，虽然锌毒性较低，但如果大量摄入，会影响铁的吸收，从而造成缺铁性贫血。因此补锌一定要慎重，应根据具体情况适当补充。
罗汉果治咽喉炎，哪一种吃法效果都不错，单独泡水或跟胖大海一并泡水，或者用罗汉果来炖水、加冰糖炖水，这些都可以。
但是咽喉炎的病因比较多，并不一定是咽喉本身的问题引起的。罗汉果治疗部分口咽部慢性炎症引起的咽喉炎效果比较好。
但是如果咽喉炎是因为反流性食管炎引起来的，用罗汉果治疗效果是不理想的，它只能暂时缓解咽喉不适的症状。去除了症状之后一段时间，反流的胃酸仍然会造成咽喉炎。最好的方式是去医院做进一步检查。
如果是因为口咽局部的炎症引起的咽喉炎，可以口服一些罗汉果。
看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，是不是心中打了个大问号呢?一般来说，砂糖是减肥女生能免则免的添加物，现在居然成为减肥主力，这到底是真还是假?牛奶加砂糖的减肥方法，它是一种安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。
牛奶+砂糖 减肥效果好根据杂志上的刊载，一位43岁的主妇，饮用砂糖牛奶4个月，腰围减9寸，另外一位37岁女性业务员，也有一个月胸部升级1个罩杯的好成绩。这些令人咋咋称奇的漂亮数字，都是砂糖牛奶减肥法的神奇魅力。
瘦身原理：利用血糖上升以及饮足感,来达到热量摄取的限制。
利用饭前15--30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身,最主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低，脑部报食中枢则发出讯息，人就会产生饥饿感进而想吃东西，当饥饿感上升，肥胖的人吃东西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍，如果可以控制进食的量以及速度，减轻体重就不是难事，而砂糖牛奶的搭配，正是这种理论下所产生的减肥方法。
使用时间：每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。
你只要准备好几下几样东西：
牛奶：你可以依各人喜好选择不同品牌的纯牛奶，当然如果想减少
一点热量的摄取，也可以使用低脂、脱脂的牛奶，效果不变。
砂糖：据营养师的说法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不过也有其他的营养师认为，使用黑砂糖是比较优的选择，因为血糖值上升的差不多，不过还多了矿物质的营养成分，比较有健康概念。但黑砂糖在市面上比较少见，很难买到。
牛奶+砂糖 减肥效果好使用方法：每天吃晚餐前，将约一小匙5公克的砂糖，加到一杯约240cc的牛奶中，搅拌均匀后缓缓饮用即可。
你可能会这样问，这样的减肥方法会不会有副作用?
营养师表示，除了你可能到最后因为食量控制不当而更胖，不然基本上，砂糖牛奶减肥法的安全性高，可说几乎没有副作用。食量严格控制，牛奶加砂糖的减肥方法，高效无副作用，长期坚持，一定会取得不错的效果!
总是出现头晕，服用药物需要根据具体的病因进行治疗。临床上导致头晕的疾病有很多，例如高血压、高血糖、颈椎病、美尼尔氏综合征等等。因为高血压而引起的头晕患者需要及时使用降压的药物，例如硝苯地平、呋塞米、螺内酯等等。
因为高血糖而引起头晕，需要及时稳定血糖浓度，可以使用格列齐特、二甲双胍、阿卡波糖等药物，可以抑制身体中的麦芽糖的水解，从而降低餐后血糖。长期患有高脂血症会导致身体中的血液粘稠度增加，也会引起头晕的症状，可以使用辛伐他汀等降低血脂的药物。长期患有颈椎病会导致椎动脉狭窄，可以服用一些扩张血管的药物。
失眠通常可以食用富含维生素B、维生素C、维生素D的食物和水果，具体如下：
1、香蕉：富含矿物质，包括氯化钾、氯化钠、钙，同时含有丰富的维生素B6。香蕉具有安神、纠正电解质失衡的作用，进而发挥改善睡眠的作用；
2、苹果：富含维生素B6、维生素B1、维生素B2等，可起到安神作用，从而改善睡眠；
3、葡萄：富含褪黑素，可有效调整大脑褪黑素水平，从而发挥改善睡眠的作用。
失眠为综合因素所致的结果，单纯依靠水果无法有效治疗失眠。若由于环境因素导致，则需调整睡眠时环境，保持安静和黑暗。在黑暗环境中，可促进大脑褪黑素分泌，改善失眠症状。此外还需调整心态和性格，保持安神状态，同时改变不良习惯，如睡前饮用奶茶、咖啡、可乐等，可调整为牛奶、蜂蜜水，有利于改善睡眠。
女性在怀孕以后，无论是第一胎还是第二胎，都应该按时去医院做检查。早孕期在孕6周以后做B超要确定是宫内妊娠，胎儿存活。在孕11到14周之内要做NT检查，也就是早期的唐氏筛查。在中孕期要做中期唐氏筛查，或者是无创DNA。对有高风险的人群，如高龄等，应该孕16到20周之内还做羊水穿刺。在孕12周以后就应该...
美尼尔氏病的临床症状有发作性旋转性眩晕，波动性耳鸣及听力下降，偶伴有恶心，呕吐等症状。在临床上进行专科检查，检查外耳道、鼓膜有无特殊异常。进行CT检查了解件中下耳、内耳有无肿瘤性疾病。如果明确诊断为美尼尔氏病，应当进行镇静，扩张微循环，同时饮食应当注意低盐饮食为主，预防因发作眩晕而发生意外伤害。以上...
在大多数情况下，糖尿病心脏病的患者可以适当喝一些绿茶。绿茶中富含多种微量元素和茶多酚等，有助于促进血液中的胆固醇和甘油三酯代谢，避免过多的脂质沉积在血管壁形成粥样斑块。茶叶含有抗氧化、清除自由基的作用，对于心脑血管病患者也有一定的帮助。需要注意的是，如果患有严重心衰或者心律失常，不适宜大量喝茶，因为...
阿胶具有滋阴润燥、补血止血、美容养颜等功效，比较适用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠的人群。阿胶不会影响到生殖内分泌轴的功能，也不会影响到子宫腔的环境，所以月经期可以吃阿胶。很多人在月经期吃阿胶是为了起补血的作用，但是阿胶补血的作用不应该被放大。对于真正贫血的患者，需要服用铁剂，并加强蛋白质摄入，才能...