一:感冒可以吃红枣吗

　　感冒的时候，可以少量的吃红枣。感冒的时候吃水果，对于疾病的恢复是有帮助的。红枣含有丰富的氨基酸和维生素，对感冒有一定的积极治疗意义。但是，要注意感冒的时候，胃肠道功能是比较弱的。红枣本身是比较难消化的，特别是枣外边有一层皮，对胃肠黏膜有损伤作用，如果有慢性的胃炎、以前胃有不舒服，如果大量的吃枣，特别是赶上感冒的时候，胃肠道功能会减退，会加重胃肠道负担，而出现胃肠道症状。所以，要适量，不要多，如果吃几个枣子，一般问题不大，千万不要大量的吃。此外，感冒还可以多喝水，吃容易消化、吸收的水果，比如香蕉、橙子等，对于感冒的恢复都是有帮助的。枣是可以吃的，注意量还是要少一些。

二:高血压吃红枣好不好

　　1、高血压的患者，可以适量的吃一些红枣。因为我们都知道红枣有补气、补血的作用。另外红枣里面还有多种维生素，维生素C、胡萝卜素等。

　　2、另外还有微量元素和氨基酸，比如钙、磷、铁等，但是高血压的患者还是以平时服用药物为主，要定时定量的服用降压的药物来控制血压，每天测量血压2-3次。

三: 孕妇吃红枣补充维生素C

　　红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有天然维生素的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

　　吃红枣有什么好处?

　　1、促进胎儿大脑发育

　　红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　2、增强母体免疫力

　　红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

　　3、健脾益胃

　　红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

　　4、安神定志

　　孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　5、补血

　　红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。

　　怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍，由于孕妇饮食中铁的含量低，长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

　　6、降血压

　　红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

　　孕期吃红枣的注意事项

　　1、过量食用有损消化功能

　　红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，因为红枣会造成血糖升高，使病情恶化。

　　2、变质的红枣不能吃

　　红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。变质的红枣不能吃。

　　特别提示：

　　1、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

　　2、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。

　　3、如果吃了太多的红枣，又没有喝足够的水，容易产生蛀牙。

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四:吃红枣补血？三类女性经期不宜吃红枣

　　红枣美容又养颜，是补血佳品。女性由于特殊的生理特点，很容易贫血，因此很多女性朋友都喜欢在经期吃红枣补血，但是下面这几类女性在经期并不适合吃红枣。

　　体质燥热的女性经期不宜吃红枣

　　体质燥热的女性血液循环较快，这类女性在经期吃红枣容易使经血量加大，对健康不利。

　　湿气重的女性经期不宜吃红枣　

　　有的女性在月经期会出现眼肿、脚肿等情况，从中医上讲，这是体内湿气重的表现，这类女性经期也不适合吃红枣。不仅是经期，湿气重的女性在平常也应少吃红枣，因为红枣糖分高，吃多了容易生痰生湿，会是浮肿的情况加重。

　　易腹胀的女性经期不宜吃红枣

　　容易腹胀女性在经期也不宜吃红枣，因为红枣产生的湿热滞积，会影响肠胃功能，引起腹胀。

　　红枣食谱推荐1：红枣莲子银耳汤

　　银耳泡发洗净，撕小块，莲子、红枣洗净泡20分钟；银耳、莲子、红枣放入砂锅，加水，大火烧开后改小火慢炖，煮银耳烂软，加冰糖调味即可。

　　红枣食谱推荐2：红枣粥

　　先糯米淘洗干净，加8杯水浸泡半个小时，大伙煮开后改小火熬煮；煮粥的同时将红枣洗净，放入粥内同煮，等粥煮好后加入冰糖调味即可。

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五:产妇可以吃红枣吗

　　生完宝宝以后可以适量的吃红枣，红枣属于补气血食物，在生宝宝的过程中，由于出血过多，容易导致体质虚弱，出现贫血的现象，在生完宝宝之后适量的吃红枣，对于增强身体的营养，改善贫血有着很好的作用，可以把大枣熬粥喝或者泡水喝，对于滋补身体是非常好的。但是红枣虽然好，也不能吃得太多，吃得太多容易导致上火，引起咽喉肿痛，或者是便秘的现象的发生，平时还应该适量的劳逸结合，营养搭配才有利于身体的健康。