Ⅰ.让你的肌肤摆脱魔“皱纹”

　　“25岁的肌肤保养”是最近年轻女孩潜藏心中的酸涩的问题。也许你会认为25岁这个年纪，根本和老化、皱纹扯不上一点儿关系，那你就大错特错了。

　　造成肌肤老化的因素

　　1、年龄增长是不以人的意志为转移的。2O岁以前的肌肤是晶莹剔透的，可随着年龄的增长，肌肤日益失去光彩。

　　2、日晒是迈向老化的超音速特快车。日晒给肌肤所带来的伤害不仅是黑斑、雀斑而已。还会有意想不到的肌肤损害产生，紫外线是造成自由基过量生成的最大因素！

　　3、不规律的生活作息，是令肌肤失去元气的主因。标准夜生活主义、睡眠不足以及饮食不正常的人，都会使身体变得虚弱，从而令脸部肌肤失去光泽。

　　4、压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁！心情一旦感到累了，肌肤的元气也会跟着受到影响。

　　脸部防皱DIY

　　1、眼周：沿着眼窝边缘以手指轻压，记得由内到外轻轻按摩。

　　2、额头：从眉头开始往上按摩，然后再从眉头外一指的距离点往上按压，以此类推。

　　3、鼻翼：手抓住鼻子，利用手指的力量将鼻翼的肌肉往两旁推，然后再往内压。

　　4、唇周：从唇中心沿唇线往外按压，记住方向千万不要弄错喔！

　　5、两颊：将手掌贴在脸庞，轻轻用力往耳际拉，可以放松肌肉。脸部按摩的方向，除了学会脸部按摩的技巧之外，按摩的方向也会影响效果，初学者应注意自己的手法。

Ⅱ.孕期感冒不用愁 六招安全摆脱感冒

　　孕期感冒对胎儿有不同程度的影响，不少准妈妈为了胎儿健康，忍住不吃药。孕期感冒真的不能吃药吗？如果能吃药，那吃什么药合适呢？通过今天的六个关于孕期感冒的问答，帮助大家了解孕期感冒知识，并且给准妈妈们提供安全防治感冒的好招数。

　　1.准妈妈更容易感冒吗？怀孕后，在各种激素的作用下，准妈妈的身体器官组织都发生了形态和功能的变化。此时，准妈妈不仅容易出汗，上呼吸道的黏膜组织也增厚，会出现轻度充血。

　　此外，由于胎儿有一半的抗原来自父亲，所以准妈妈会对这个“外来”的小家伙产生“排异”现象。奇妙的是，为了让胎儿能够在子宫里平安“驻扎”，准妈妈体内会产生一系列免疫容忍现象。但同时，准妈妈的免疫功能会下降。以上因素决定了准妈妈比普通人更容易感冒，要更加小心，远离感冒病源。所以，一旦计划妊娠或知道已经妊娠，就要尽量避免感冒，以免对腹中的宝宝造成伤害。

　　2.感冒会带来哪些影响？宝宝在妈妈的子宫里大约待280天，就会来到这个世界。受精后9周内，称为胚胎期，妊娠9周后则称为胎儿期。胚胎期内，如果准妈妈感冒，细胞受损后会出现两种可能，一是由其他细胞分化，替代受损细胞功能，另一种则可能导致严重后果，比如先天性心脏病、中枢神经发育障碍、先天性白内障、视网膜炎、听力障碍、以及造成胎儿畸形。而在胎儿期，准妈妈感冒的话，通常不会造成胎儿器官的严重畸形，而是导致一些组织器官的功能障碍。

　　3.扛着不吃药，对吗？滥用药物对胎儿会有不利影响，特别是在妊娠后的3—9周。这时胚胎正处在敏感期，任何不良因素都可能导致胎儿畸形。但药物可能损伤胎儿，感冒同样会对胎儿造成损害。病毒体积很小，特别是妊娠3个月以内，病毒可以通过胎盘到达胎儿体内，胎儿可能因此发生种种发育异常。

　　如果是细菌性感染，虽然大多数细菌不能通过胎盘，但可能造成绒毛膜羊膜炎，其分泌的毒素可能经胎盘进入胎儿体内，诱发流产。因此，感冒后一概不服药的做法，也是不对的。准妈妈应及时到医院，请医生按照安全剂量、疗程来开具符合妊娠期用药原则的药物。

　　4.出现哪些症状必须吃药？第一，当准妈妈发热，体温超过38.5摄氏度时，除了采用物理降温外，还要考虑服用退热药物，因为过高的体温会影响胎儿神经系统发育。如果是细菌性感染，还要考虑服用安全的抗生素。

　　第二，当准妈妈感到呼吸道感染，咳嗽严重时，应在医生指导下服用镇咳药物。因为剧烈的咳嗽，使腹部受到振动，也可能造成流产。

　　5.哪些方法能缓解症状？很多病毒感染，是自限性疾病，经过1—2周的病程，会自然痊愈。通常来说，较轻的病毒性感冒准妈妈不用服药，可以通过以下方法缓解不适症状：1.感觉喉头又痒又痛，可以用淡盐水漱口腔及咽喉，每10分钟1次，10次左右即可见效。

　　2.在保温茶杯里倒入40摄氏度左右的热水，将口、鼻部对着茶杯口，不断吸入热蒸汽，一日3次，每次10分钟左右。3.如果头疼，可以用生姜片15克、葱白3段，加水煮沸，加红糖饮用。

　　6.预防措施有哪些？一、尽量不去或少去人群密集的场所；二、注意开窗通风，保持空气清新。即使在冬季，也要每天至少通风20分钟以上；

　　三、注意保暖，着装以舒适为原则；注意饮食均衡，不要过量进食。进食过多，会加重消化道负担，也是感冒的诱因之一；四、加强锻炼，增加体质。怀孕期间也要进行适当的体育锻炼，提高自身的抵抗力。

Ⅲ.男人如何轻松摆脱工作压力

　　随着生活节奏的加快，很多人都感觉到生活压力越来越大，这种状况在白领阶层的男性中比较多见，被称为慢性疲劳综合征，这是由于日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。在心理咨询门诊的调查中，因上述相似情况来咨询的以男性居多。为什么男性更容易因为工作压力而引起身心失调呢？

　　首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，如果女性事业不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的贤内助，她也是成功的。而男性就没有退路，他们只有在事业上取得成功才能得到大家的认可。这样男性就特别关注自己的工作，如果工作不顺利，出现挫折，心理上的压力就特别大。

　　其次，在公认的标准中，男性是强者，应该承受一切，女性是弱者，应该被保护。男性心中有苦恼大多是压抑在心，这样压抑的结果，必然会影响他们的身心健康。

　　第三，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等，结果是压力没有解除，反而影响了身体健康。

　　第四，从身体素质来看，男性的耐受力较女性差。

　　那么，男性应该掌握哪些自我减压方法呢？

　　1、定期参加体育运动；

　　2、无条件全部接纳自己，包括优点和缺点、成功与失败；

　　3、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友；

　　4、用积极的有建设性的行动来对付压力；

　　5、保持自己的社交生活；

　　6、从事工作以外的创造性活动，培养业余爱好；

　　7、.用分析法对待工作压力。

　　此外，和家人深入的感情沟通也是十分必要的，不要以为“老夫老妻”就不需要这些了，也不要把家务琐事都推给爱人，对她说说内心的想法，为她买个礼物，分担一些家务，她的惊喜和感激也会带给自己意想不到的生活情趣。现代人不仅要会工作，更要会生活，享受生活也是需要技巧的。

　　（实习编辑：童文冲）

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