1,月子期间应该如何饮食

　　在月子里头，对于饮食是比较考究的，因为关系到母乳喂养的成败，关系到产后的身体康复等等多方面的因素。但是由于个体的差异、饮食的习惯、宗教的信仰、生活的条件和地域的差别，不可能把每个人的三十天食谱都详细的、菜单化的呈现给各位。但是可以告诉大家在月子期间，饮食的一个基本原则，也就是饮食的注意事项有以下几种：

　　第一、要强调全面均衡的营养摄取，注意摄入优质的高蛋白、高脂肪的食物。要注意在食物中保证足够的膳食纤维的摄入，同时要注意维生素矿物质的补充，是保证母儿健康最基本的需求。

　　第二、要注意吃多样化容易消化的食物，因为月子期间，胃肠的功能还没有恢复到健康的非孕状态，所以要吃容易消化的时候。

　　第三、要尽量避免辛、冷、寒、凉等的刺激食物，因为这样会影响睡眠、影响胃肠的功能。同时要尽量少喝和避免喝浓茶咖啡，同样会引起神经的兴奋，影响睡眠、泌乳。在饮食中，还要注意吃新鲜的蔬菜、水果，以及粗纤维的食物，保证必要的维生素和矿物质的摄取，保证满足母婴健康的需求。

　　第四、多吃容易促进乳汁分泌的食物，比如高脂肪的汤水，有猪蹄汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤等。

　　总而言之，在月子里头要注意全面均衡，营养丰富。

2,月子期间产妇发烧怎么办

　　月子期间产妇发烧不用着急，也不用慌，可采取以下方法缓解：

　　1、产后最初24小时，体温不超过38℃，往往是由于疲劳导致，保持环境安静，让产妇充分休息，体温自然会恢复；

　　2、正常乳汁开始产生的一天之内，也就是大约在产后3-4天的时候，有37-39℃之间的发热，称为泌乳热，可以多喝水，补充水分，适当物理降温，最长不超过16个小时能够恢复正常体温；

　　3、病理性的发热，要针对病因积极治疗，主要病因有产褥感染、急性乳腺炎、上呼吸道感染、泌尿系统感染、血栓性静脉炎等，选择敏感的抗菌素治疗感染，同时要补充体液，适当降温、保证营养的供应，增强自身的抵抗力。

3,月子期间手臂酸痛怎么缓解

　　对于产妇坐月子期间出现的手臂酸痛症状，是一种比较常见的现象。一般都是由于产妇长时间的抱孩子，导致局部血液循环不好，局部的肌肉慢性劳损所致。或是坐月子的过程中，受到风寒刺激引起的疼痛症状。要想缓解这种症状，产妇应当减少抱孩子的时间，由家人多照顾，注意休息，不要过度劳累，坚持做一些适当的上肢锻炼。同时也要注意保暖，避免局部受寒冷刺激。洗脸、洗手的过程中尽量使用热水。可以使用神灯烤电、热水袋、盐热袋热敷等方式进行治疗，通过其温热作用，促进局部的血液循环，改善肌肉酸痛症状。也可以通过按摩、针灸等方法调理，以促进经络、气血的运行，有效的缓解症状。

4,月子期间身上长红疙瘩还可以母乳喂养吗

　　女性在坐月子期间身上长红疙瘩，需要诊断是什么原因造成的，才能决定可不可以继续母乳喂养。如果是病毒导致的长红疙瘩是不可以继续母乳喂养的，病毒会对宝宝有着严重的危害。如果是湿疹或者过敏原因造成的，是可以继续母乳喂养的，可以用一些外用的膏剂，外用药物吸收量比较微弱，对宝宝的生长发育不会造成影响。还有一种红疹是传染性的皮肤病，这时候是不能进行母乳喂养的，尽量暂时不要接触宝宝，这种红疹容易传染给宝宝，需要去医院在医生的指导下治愈之后，再进行母乳喂养。

5,月子期间得了颈椎病怎么办

　　月子期间，就是指患者在妊娠生产以后休息的1到2个月之内，如果此时患者得了颈椎病，首先根据医生的判断以及核磁检查来明确颈椎病的类型，判断是神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型、颈型还是混合型，明确诊断之后再对症治疗。

　　由于此时不宜使用口服中成类药物或者有刺激性的药物，因此建议采取物理治疗。适合牵引的颈型、神经根型、脊髓颈椎病，就进行颈部的牵引治疗；适合休息、卧床的交感型、椎动脉型，就尽量避免过长时间坐着，尽量平卧，进行局部的理疗，一般初期的颈椎病都可以基本控制住症状。